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Esta nueva herramienta integral de bienestar es tu guía para sesiones diarias de ejercicios de respiración, exposición al frío y prácticas de fortalecimiento mental. Experimenta un impacto transformador en tu vida, aumentando tu energía, reduciendo el estrés, mejorando tu sueño y acelerando tu recuperación. No es solo una aplicación de respiración, es tu guía para practicar el Método Wim Hof y llevar una vida sin estrés.

Descubre el poder transformador del Método Wim Hof, respaldado por una extensa investigación científica. Este enfoque único influye en tu sistema inmunológico y nervioso autónomo, además de fortalecer la conexión entre la mente y el cuerpo, aumentando tu resistencia física y mental. Tras décadas desafiando el frío, el "Hombre de Hielo" ha establecido 26 récords mundiales y ha roto un Récord Guinness 18 veces. Basado en estudios rigurosos, el Método Wim Hof no es solo una práctica de bienestar, sino un camino científicamente validado hacia una mejor salud, bienestar y resiliencia. ¡Descubre su impacto hoy mismo!

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
• Aumenta tu energía, alcaliniza el cuerpo, estimula el nervio vago, activa la grasa parda y mejora tu sueño con diversas técnicas guiadas de respiración.
• Sumérgete en la práctica del breathwork con la voz de Wim Hof y conecta con tu respiración.
• Personaliza tu experiencia con la Burbuja de Respiración Guiada: ajusta las rondas y conecta con tu playlist de Spotify o Apple Music.

EXPOSICIÓN AL FRÍO
• Refuerza tu sistema inmunológico y reduce la inflamación con la terapia de agua fría.
• Convierte el frío en tu mejor aliado con las duchas frías guiadas, baños de hielo y prácticas de manos y pies en hielo.
• Mejora tu tolerancia al frío con el Reto de Duchas Frías de 20 Días y experimenta un sueño más profundo.

EL PODER DE LA MENTE
• Mejora tu enfoque, resiliencia y disciplina con ejercicios de fortaleza mental.
• Crea hábitos que apoyen tu bienestar con los Desafíos de Wim.
• Aumenta tu fuerza y flexibilidad con ejercicios de peso corporal y equipos.

MEDITACIONES GUIADAS
• Encuentra tu equilibrio en medio del ajetreo diario con Meditaciones Guiadas por Wim.

AUDIO
• Descubre lo que pasa por la mente de Wim con Contemplaciones.
• Sumérgete en historias reales a través de Iceman Speaks.
• Aprende el método con el Reto de Audio de 30 Días.

E-LEARNING & CONTENIDO
• Accede a tus cursos en video adquiridos en un solo lugar.
• Explora el fascinante mundo de Wim a través de nuestro cómic.

RESULTADOS & CALENDARIO
• Haz un seguimiento de tu progreso con un calendario y gráficos de barras para cada ejercicio.
• Contador de inmersiones en frío, ejercicios de respiración y entrenamientos.
• Celebra cada paso con Insignias de Logro que te motivarán en tu camino.

COMUNIDAD
• Conéctate con nuestra comunidad global y comparte tu progreso con otros seguidores del Método Wim Hof.
• Comparte tus logros con amigos y familiares para celebrar tu compromiso.

"Una ducha fría al día mantiene alejado al médico." – Wim Hof

Eleva tu sensación de calma, mejora tu atención plena y alcanza claridad mental y enfoque como el Hombre de Hielo con la aplicación del Método Wim Hof.

Términos y condiciones de suscripción
Ofrecemos planes de suscripción mensual y anual, ambos con acceso a las mismas funciones premium. Las suscripciones se renuevan automáticamente y se cobran mensualmente o anualmente, según el plan elegido. La suscripción anual incluye una prueba gratuita de 7 días. Los precios pueden variar según el país y el cargo se convertirá a la moneda local según tu lugar de residencia.

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/https://www.wimhofmethod.com/privacy-policyPrivacy Policy
https://www.wimhofmethod.com/privacy-policy


Feedback: support@wimhofmethod.com

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Descubre el poder transformador del Método Wim Hof, respaldado por una extensa investigación científica. Este enfoque único influye en tu sistema inmunológico y nervioso autónomo, además de fortalecer la conexión entre la mente y el cuerpo, aumentando tu resistencia física y mental. Tras décadas desafiando el frío, el "Hombre de Hielo" ha establecido 26 récords mundiales y ha roto un Récord Guinness 18 veces. Basado en estudios rigurosos, el Método Wim Hof no es solo una práctica de bienestar, sino un camino científicamente validado hacia una mejor salud, bienestar y resiliencia. ¡Descubre su impacto hoy mismo!

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EXPOSICIÓN AL FRÍO
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EL PODER DE LA MENTE
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Descubre el poder transformador del Método Wim Hof, respaldado por una extensa investigación científica. Este enfoque único influye en tu sistema inmunológico y nervioso autónomo, además de fortalecer la conexión entre la mente y el cuerpo, aumentando tu resistencia física y mental. Tras décadas desafiando el frío, el "Hombre de Hielo" ha establecido 26 récords mundiales y ha roto un Récord Guinness 18 veces. Basado en estudios rigurosos, el Método Wim Hof no es solo una práctica de bienestar, sino un camino científicamente validado hacia una mejor salud, bienestar y resiliencia. ¡Descubre su impacto hoy mismo!

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Esta herramienta de bienestar es tu guía perfecta para tus sesiones diarias de ejercicios de respiración, exposición al frío y fortalecimiento de la mente. Sé testigo de un impacto transformador en tu vida, con mucha más energía, menos estrés, mejor sueño y una recuperación acelerada. Es más que solo una aplicación de respiración, es tu guía para una vida más plena y sin estrés con la práctica del WHM.

Basado en investigaciones y estudios científicos rigurosos, el Método Wim Hof no es solo una práctica de bienestar, nuestro método influye en tus sistemas inmunológico y nervioso autónomo, fortalece tu conexión mente-cuerpo, fuerza física y resistencia mental. Es un camino científicamente comprobado hacia una salud y vida mejorados. Experimenta su impacto y comprende por qué esta técnica innovadora es abrazada por la ciencia y los practicantes de todo el mundo, tan solo aprovechando el oxígeno que estás respirando.


EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
• Aumenta tu energía, alcaliniza tu cuerpo y logra un sueño rehabilitador a través de diversas técnicas de respiración guiada
• Adapta las prácticas a tus necesidades y encuentra tu equilibrio con la burbuja de Respiración Guiada totalmente personalizada, recomendada por los practicantes de WHM de todo el mundo
• Sumérgete en las prácticas guiadas por Wim Hof y conecta con tu respiración

EXPOSICIÓN AL FRÍO
• Mejora tu sistema inmune y reduce la inflamación con prácticas creativas de exposición al frío
• Haz que el frío se convierta en tu amigo cálido mientras el Hombre de Hielo te guía a través de tus Duchas Frías diarias, Baños de Hielo y todo tipo de inmersiones en frío
• Aumenta tu tolerancia al frío con el Desafío de Duchas Frías de 20 días y observa cómo tu sueño se profundiza sin esfuerzo

PODER DE LA MENTE
• Mejora el enfoque, la resistencia y la disciplina con los ejercicios de poder de la mente
• Crea rutinas que apoyen tu bienestar con los Desafíos de Wim
• Aumenta la fuerza y la flexibilidad con ejercicios de peso corporal y con equipos

MEDITACIONES Y AUDIO
• Encuentra tu equilibrio entre el ajetreo de la vida moderna con Meditaciones Guiadas
• Sumérgete en historias reales a través de Iceman Speaks
• Descubre el método a través del Desafío de Audio de 30 días

E-LEARNING Y CONTENIDO
• Accede a los cursos de video que has comprado en un solo lugar
• Explora el emocionante mundo de Wim a través de nuestro Cómic

RESULTADOS Y CALENDARIO
• Sigue tu progreso a lo largo del tiempo con una clara visión en Calendario y Gráficos
• Rastrea tus inmersiones en frío, ejercicios de respiración y ejercicios de Hof
• Cada paso de tu viaje es celebrado con Insignias de Logros, sirviendo como hitos motivacionales

COMUNIDAD
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• Celebra tu compromiso con tus amigos y familiares compartiendoles tus logros


Condiciones de suscripción
Ofrecemos dos planes de suscripción con renovación automática: Supporter Mensual (5,99 $), y Supporter Anual (42,99 $), que se cobran mensual o anualmente, respectivamente. Ambos le dan acceso a las mismas funciones premium. Los precios por país pueden variar y los cargos reales pueden ser convertidos a su moneda local dependiendo del país de residencia. El pago se cargará a la tarjeta de crédito conectada a su cuenta de ID de Apple cuando confirme la compra de la suscripción inicial. Las suscripciones se renuevan automáticamente a menos que se desactive la renovación automática al menos 24 horas antes de que finalice el periodo de suscripción actual. La renovación se cargará en su cuenta 24 horas antes de que finalice el periodo actual y se identificará el coste de la renovación. Puede gestionar su suscripción y cancelarla en cualquier momento a través de las suscripciones de su ID de Apple en los ajustes de su dispositivo.

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