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Ein smarter Weg, im Einklang mit deinem Zyklus zu leben
Harmony ist deine tägliche Begleiterin, um im natürlichen Rhythmus deines Zyklus zu leben. Sie hilft dir, dich besser mit dir selbst zu verbinden – indem du bewusster planst, was du isst, wie du dich bewegst und wie du zur Ruhe kommst.

Deine Energie verändert sich von Woche zu Woche. Und genau das darfst du nutzen – nicht bekämpfen. Harmony gibt dir sanfte Impulse und eine klare, flexible Struktur, die dich dabei unterstützt, deinen Alltag auf deinen Zyklus abzustimmen.

Das erwartet dich in der App:
Tägliche Impulse im Einklang mit deinem Rhythmus
Kleine Hinweise, die dir helfen, zu spüren, was du heute brauchst – eher Aktivität, Ruhe oder etwas dazwischen.

Inspiration für Bewegung, Ernährung und mentale Balance
Einfache, anpassbare Ideen, die sich deinem natürlichen Auf und Ab anpassen. Kein strikter Plan, nur kluge Vorschläge.

Ein klarer Überblick über deinen Zyklus
Behalte deine aktuelle Phase und die nächsten Veränderungen im Blick – visuell und leicht verständlich.

Rituale für Körper und Geist
Meditationen, Journaling oder kurze Reflexionen, die dir helfen, im Moment zu bleiben und dich zu erden.

Individuelle Lifestyle-Tipps dank KI
Harmony’s Assistentin gibt dir freundliche Denkanstöße, um dich besser zu organisieren, motiviert zu bleiben und mehr bei dir zu sein.

Harmony ist ein Lifestyle-Tool – kein medizinisches Produkt.
Die App stellt keine Diagnosen und ersetzt keine medizinische Beratung.

Deine Daten gehören dir. Punkt.
Wir verkaufen deine Daten nicht – niemals. Harmony wurde von Grund auf mit Fokus auf deine Privatsphäre entwickelt.

Harmony ist nicht dazu da, etwas an dir zu „reparieren“. Sondern um dir zu helfen, bewusster und im Einklang mit deinem Zyklus zu leben – nicht dagegen.

Für den vollen Zugriff auf alle Funktionen ist ein Premium-Abo erforderlich.

Nutzungsbedingungen: https://legal.rocapine.com/terms
Datenschutzrichtlinie: https://legal.rocapine.com/privacy

Ein smarter Weg, im Einklang mit deinem Zyklus zu leben
Harmony ist deine tägliche Begleiterin, um im natürlichen Rhythmus deines Zyklus zu leben. Sie hilft dir, dich besser mit dir selbst zu verbinden – indem du bewusster planst, was du isst, wie du dich bewegst und wie du zur Ruhe kommst.

Deine Energie verändert sich von Woche zu Woche. Und genau das darfst du nutzen – nicht bekämpfen. Harmony gibt dir sanfte Impulse und eine klare, flexible Struktur, die dich dabei unterstützt, deinen Alltag auf deinen Zyklus abzustimmen.

Das erwartet dich in der App:
Tägliche Impulse im Einklang mit deinem Rhythmus
Kleine Hinweise, die dir helfen, zu spüren, was du heute brauchst – eher Aktivität, Ruhe oder etwas dazwischen.

Inspiration für Bewegung, Ernährung und mentale Balance
Einfache, anpassbare Ideen, die sich deinem natürlichen Auf und Ab anpassen. Kein strikter Plan, nur kluge Vorschläge.

Ein klarer Überblick über deinen Zyklus
Behalte deine aktuelle Phase und die nächsten Veränderungen im Blick – visuell und leicht verständlich.

Rituale für Körper und Geist
Meditationen, Journaling oder kurze Reflexionen, die dir helfen, im Moment zu bleiben und dich zu erden.

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Rituale für Körper und Geist
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Harmony: Bring dein Leben in Einklang mit deinem Zyklus

Harmony ist deine Begleiterin, wenn es um Perioden-Tracking und Zyklus-Wellness geht – entwickelt, um dir zu helfen, im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben. Anders als viele Apps, die auf einem 24-Stunden-Rhythmus basieren, orientiert sich Harmony an deinem echten Zyklus – oft 28 Tage oder länger – und hilft dir, dein Leben danach auszurichten.

Warum Harmony?

Jeder Körper ist anders. Dein Zyklus beeinflusst nicht nur deine Periode, sondern auch deine Stimmung, dein Energielevel, deine Ernährung und dein allgemeines Wohlbefinden. Harmony gibt dir jeden Tag persönliche Einblicke, damit du deinen Körper besser verstehst und dein volles Potenzial entfalten kannst.

Was erwartet dich mit Harmony:

Ganzheitliches Perioden- und Hormontracking: Behalte deinen gesamten Zyklus im Blick – mit klarer Visualisierung der vier Phasen: Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase. Verstehe, wie sich deine Hormone verändern und wie du entsprechend besser durch die Phasen navigieren kannst.

Tägliche zyklusbasierte Insights: Jeden Tag bekommst du passende Tipps zu deiner aktuellen Zyklusphase – so verstehst du besser, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst, und wie du deinen Alltag anpassen kannst.

Personalisierte Empfehlungen für Bewegung, Ernährung und Self-Care: Ob du dich gerade voller Energie fühlst oder eher Rückzug brauchst – Harmony gibt dir maßgeschneiderte Vorschläge, was dir gerade gut tut: passende Workouts, Ernährungstipps oder Entspannungsmethoden.

Hilfen bei Beschwerden: Unsere KI-basierte Coach-Funktion unterstützt dich mit individuellen Tipps bei typischen Symptomen wie Krämpfen, Blähungen oder Müdigkeit.

Wellness-Inhalte: Entdecke leckere, phasengerechte Rezepte, Meditationen, Journaling-Impulse und Gesundheitsartikel – alles abgestimmt auf deine Hormone und deinen Zyklus.

Hauptfunktionen auf einen Blick:

Tägliche Tipps zu Ernährung, Bewegung und Self-Care

Zyklus- und Hormonübersicht auf einen Blick

Rezepte passend zu deiner Zyklusphase

KI-Coach für personalisierte Unterstützung

Meditationen & Journaling für mentale Klarheit und Wohlbefinden

Harmony ist mehr als ein Perioden-Tracker – es ist dein ganzheitlicher Begleiter, um Körper, Geist und Alltag im Einklang mit deinem Zyklus zu bringen. Du bekommst zur richtigen Zeit genau die richtige Unterstützung – für mehr Balance, Energie und ein besseres Körpergefühl.

Werde Teil der Harmony-Community – und beginne noch heute, dein Leben mit deinem Zyklus zu synchronisieren.

Für den vollen Funktionsumfang ist ein Premium-Abo erforderlich.

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Warum Harmony?

Jeder Körper ist anders. Dein Zyklus beeinflusst nicht nur deine Periode, sondern auch deine Stimmung, dein Energielevel, deine Ernährung und dein allgemeines Wohlbefinden. Harmony gibt dir jeden Tag persönliche Einblicke, damit du deinen Körper besser verstehst und dein volles Potenzial entfalten kannst.

Was erwartet dich mit Harmony:

Ganzheitliches Perioden- und Hormontracking: Behalte deinen gesamten Zyklus im Blick – mit klarer Visualisierung der vier Phasen: Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase. Verstehe, wie sich deine Hormone verändern und wie du entsprechend besser durch die Phasen navigieren kannst.

Tägliche zyklusbasierte Insights: Jeden Tag bekommst du passende Tipps zu deiner aktuellen Zyklusphase – so verstehst du besser, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst, und wie du deinen Alltag anpassen kannst.

Personalisierte Empfehlungen für Bewegung, Ernährung und Self-Care: Ob du dich gerade voller Energie fühlst oder eher Rückzug brauchst – Harmony gibt dir maßgeschneiderte Vorschläge, was dir gerade gut tut: passende Workouts, Ernährungstipps oder Entspannungsmethoden.

Hilfen bei Beschwerden: Unsere KI-basierte Coach-Funktion unterstützt dich mit individuellen Tipps bei typischen Symptomen wie Krämpfen, Blähungen oder Müdigkeit.

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Hauptfunktionen auf einen Blick:

Tägliche Tipps zu Ernährung, Bewegung und Self-Care

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Harmony ist deine Begleiterin, wenn es um Perioden-Tracking und Zyklus-Wellness geht – entwickelt, um dir zu helfen, im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben. Anders als viele Apps, die auf einem 24-Stunden-Rhythmus basieren, orientiert sich Harmony an deinem echten Zyklus – oft 28 Tage oder länger – und hilft dir, dein Leben danach auszurichten.

Warum Harmony?

Jeder Körper ist anders. Dein Zyklus beeinflusst nicht nur deine Periode, sondern auch deine Stimmung, dein Energielevel, deine Ernährung und dein allgemeines Wohlbefinden. Harmony gibt dir jeden Tag persönliche Einblicke, damit du deinen Körper besser verstehst und dein volles Potenzial entfalten kannst.

Was erwartet dich mit Harmony:

Ganzheitliches Perioden- und Hormontracking: Behalte deinen gesamten Zyklus im Blick – mit klarer Visualisierung der vier Phasen: Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase. Verstehe, wie sich deine Hormone verändern und wie du entsprechend besser durch die Phasen navigieren kannst.

Tägliche zyklusbasierte Insights: Jeden Tag bekommst du passende Tipps zu deiner aktuellen Zyklusphase – so verstehst du besser, warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst, und wie du deinen Alltag anpassen kannst.

Personalisierte Empfehlungen für Bewegung, Ernährung und Self-Care: Ob du dich gerade voller Energie fühlst oder eher Rückzug brauchst – Harmony gibt dir maßgeschneiderte Vorschläge, was dir gerade gut tut: passende Workouts, Ernährungstipps oder Entspannungsmethoden.

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Hauptfunktionen auf einen Blick:

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Zyklus- und Hormonübersicht auf einen Blick

Rezepte passend zu deiner Zyklusphase

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