HappApp

HappApp

Mental health and wellbeing

开发者: Andleg heilsa is

中国
APP ID 复制
6736366027
分类
价格
免费
内购
0个评分
健康健美(免费)
昨日下载量
最近更新
2025-11-26
最早发布
2024-11-27
版本统计
  • 102天28分

    最新版本上线距今

  • 10

    近1年版本更新次数

  • 2024-11-27

    全球最早版本上线日期

版本记录
显示信息
日期
  • 全部
每页显示条数
  • 请选择
  • 版本: 1.2.0

    版本更新日期

    2025-11-26

    HappApp

    HappApp

    Mental health and wellbeing

    更新日志

    Improvements

    视频/截图

    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图

    应用描述

    HappApp helps you strengthen your mental health and wellbeing with simple, science-based exercises you can do in just a few minutes a day. Feel happier, calmer, more focused, and more connected — one small step at a time.

    WHAT YOU’LL FIND IN HAPPAPP

    Wellbeing check-up
    A short, validated tool that helps you understand how you’re doing and follow your progress over time.

    Mindfulness and guided meditations
    Practices that help you slow down, become more present, and connect with the moment — in different lengths to suit your day. “Mindful Moments” offer brief invitations to pause and reconnect with yourself throughout the day.

    Mindset
    The proven “Three Good Things” exercise trains your mind to notice what’s going well in life.

    Strengths assessment and daily strengths practice
    Discover your unique strengths and learn to use them intentionally to feel more confident and energised.

    Social connection
    Simple reflections that help you focus on the people who matter and strengthen your social wellbeing. You can also add reminders to connect on a daily basis.

    EASY TO USE
    Choose an area you want to focus on — mindfulness, mindset, strengths, connection, or your overall wellbeing — and follow a short, step-by-step exercise. You can also set reminders to help build a daily habit.

    DEVELOPED BY EXPERTS
    HappApp is created by wellbeing specialists in collaboration with the Directorate of Health in Iceland and is grounded in the science of positive psychology and mindfulness. It is part of the European JA MENTOR mental-health initiative and has been developed through international public-health collaboration.

    GROWING WITH YOU
    We listen to user feedback and regularly add new exercises and features to support your wellbeing journey.
  • 版本: 1.1.1

    版本更新日期

    2025-10-01

    HappApp

    HappApp

    Mental health and wellbeing

    更新日志

    Lagfæringar

    应用描述

    暂无应用描述数据

  • 版本: 1.1.0

    版本更新日期

    2025-09-30

    HappApp

    HappApp

    Mental health and wellbeing

    更新日志

    Bæta við fleiri tunugmálum
    Almennar lagfæringar

    应用描述

    暂无应用描述数据

  • 版本: 1.0.15

    版本更新日期

    2025-06-05

    HappApp: Andleg heilsa

    HappApp: Andleg heilsa

    Geðrækt og hugleiðsla

    更新日志

    Lagfæringar

    视频/截图

    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图

    应用描述

    HappApp byggir á vísindum jákvæðrar sálfræði og stuðlar að geðrækt með því að bjóða upp á gagnreyndar æfingar til að auka andlega vellíðan og efla geðheilsu notenda. Appið er unnið í samstarfi við Embætti landlæknis og er hluti af Evrópsku samstarfsverkefni um geðheilsu sem kallast JA MENTOR. Appið inniheldur vellíðanarpróf, núvitundaræfingar, æfingu sem þjálfa okkur í að taka eftir því jákvæða í lífinu, styrkleikamat og styrkleikaæfingu og æfingu til að efla félagsleg tengsl. Á næstu mánuðum verður appið prófað og þróað áfram ásamt því sem nýjar æfingar munu bætast við þær sem fyrir eru.

    Vellíðanarpróf
    Í appinu er stutt próf sem þú getur tekið til að meta vellíðan þína. Prófið hefur verið notað víða til að meta vellíðan einstaklinga og einnig til að meta árangur af inngripum sem ætlað er að auka vellíðan fólks. Þú getur tekið prófið reglulega til að fylgjast með breytingum á líðan þinni. Það má að sjálfsögðu sleppa því að taka vellíðanarprófið.

    Núvitund
    Appið inniheldur leiddar núvitundaræfingar sem hægt er að hlusta á og láta leiða sig í gegnum. Hægt er að velja hversu langar þær eru og hvort stuðst er við mikla eða litla leiðsögn. Auk þess er æfing í appinu sem kallast Meðvituð augnablik og ef þú virkjar hana færðu send skilaboð yfir daginn sem minna þig á að tengjast augnablikinu í stutta stund í senn. Þú velur hversu margar áminningar þú færð á dag.

    Hugarfar
    Hér má finna æfinguna Þrír góðir hlutir sem þjálfar hugann í að taka betur eftir því sem gengur vel og er jákvætt í lífinu.

    Styrkleikar
    Í appinu gefst tækifæri til að meta hvaða styrkleikar einkenna þig helst og hvernig þú getur unnið með þá dags daglega.

    Tengsl
    Hér má finna æfingu sem hjálpa þér að meta að verðleikum þau sem standa þér næst.

    Höfundur appsins er Helga Arnardóttir og það er velkomið að hafa samband við hana með athugasemdir og spurningar á netfangið helga.arnardottir@landlaeknir.is
  • 版本: 1.0.14

    版本更新日期

    2025-05-27

    HappApp: Andleg heilsa

    HappApp: Andleg heilsa

    Geðrækt og hugleiðsla

    更新日志

    Lagfæringar

    视频/截图

    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图

    应用描述

    HappApp byggir á vísindum jákvæðrar sálfræði og stuðlar að geðrækt með því að bjóða upp á gagnreyndar æfingar til að auka andlega vellíðan og efla geðheilsu notenda. Appið er unnið í samstarfi við Embætti landlæknis og er hluti af Evrópsku samstarfsverkefni um geðheilsu sem kallast JA MENTOR. Appið inniheldur vellíðanarpróf, núvitundaræfingar, æfingu sem þjálfa okkur í að taka eftir því jákvæða í lífinu, styrkleikamat og styrkleikaæfingu og æfingu til að efla félagsleg tengsl. Á næstu mánuðum verður appið prófað og þróað áfram ásamt því sem nýjar æfingar munu bætast við þær sem fyrir eru.

    Vellíðanarpróf
    Í appinu er stutt próf sem þú getur tekið til að meta vellíðan þína. Prófið hefur verið notað víða til að meta vellíðan einstaklinga og einnig til að meta árangur af inngripum sem ætlað er að auka vellíðan fólks. Þú getur tekið prófið reglulega til að fylgjast með breytingum á líðan þinni. Það má að sjálfsögðu sleppa því að taka vellíðanarprófið.

    Núvitund
    Appið inniheldur leiddar núvitundaræfingar sem hægt er að hlusta á og láta leiða sig í gegnum. Hægt er að velja hversu langar þær eru og hvort stuðst er við mikla eða litla leiðsögn. Auk þess er æfing í appinu sem kallast Meðvituð augnablik og ef þú virkjar hana færðu send skilaboð yfir daginn sem minna þig á að tengjast augnablikinu í stutta stund í senn. Þú velur hversu margar áminningar þú færð á dag.

    Hugarfar
    Hér má finna æfinguna Þrír góðir hlutir sem þjálfar hugann í að taka betur eftir því sem gengur vel og er jákvætt í lífinu.

    Styrkleikar
    Í appinu gefst tækifæri til að meta hvaða styrkleikar einkenna þig helst og hvernig þú getur unnið með þá dags daglega.

    Tengsl
    Hér má finna æfingu sem hjálpa þér að meta að verðleikum þau sem standa þér næst.

    Höfundur appsins er Helga Arnardóttir og það er velkomið að hafa samband við hana með athugasemdir og spurningar á netfangið helga.arnardottir@landlaeknir.is
  • 版本: 1.0.13

    版本更新日期

    2025-04-07

    HappApp: Andleg heilsa

    HappApp: Andleg heilsa

    Geðrækt og hugleiðsla

    更新日志

    Lagfæringar

    视频/截图

    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图

    应用描述

    HappApp byggir á vísindum jákvæðrar sálfræði og stuðlar að geðrækt með því að bjóða upp á gagnreyndar æfingar til að auka andlega vellíðan og efla geðheilsu notenda. Appið er unnið í samstarfi við Embætti landlæknis og er hluti af Evrópsku samstarfsverkefni um geðheilsu sem kallast JA MENTOR. Appið inniheldur vellíðanarpróf, núvitundaræfingar, æfingu sem þjálfa okkur í að taka eftir því jákvæða í lífinu, styrkleikamat og styrkleikaæfingu og æfingu til að efla félagsleg tengsl. Á næstu mánuðum verður appið prófað og þróað áfram ásamt því sem nýjar æfingar munu bætast við þær sem fyrir eru.

    Vellíðanarpróf
    Í appinu er stutt próf sem þú getur tekið til að meta vellíðan þína. Prófið hefur verið notað víða til að meta vellíðan einstaklinga og einnig til að meta árangur af inngripum sem ætlað er að auka vellíðan fólks. Þú getur tekið prófið reglulega til að fylgjast með breytingum á líðan þinni. Það má að sjálfsögðu sleppa því að taka vellíðanarprófið.

    Núvitund
    Appið inniheldur leiddar núvitundaræfingar sem hægt er að hlusta á og láta leiða sig í gegnum. Hægt er að velja hversu langar þær eru og hvort stuðst er við mikla eða litla leiðsögn. Auk þess er æfing í appinu sem kallast Meðvituð augnablik og ef þú virkjar hana færðu send skilaboð yfir daginn sem minna þig á að tengjast augnablikinu í stutta stund í senn. Þú velur hversu margar áminningar þú færð á dag.

    Hugarfar
    Hér má finna æfinguna Þrír góðir hlutir sem þjálfar hugann í að taka betur eftir því sem gengur vel og er jákvætt í lífinu.

    Styrkleikar
    Í appinu gefst tækifæri til að meta hvaða styrkleikar einkenna þig helst og hvernig þú getur unnið með þá dags daglega.

    Tengsl
    Hér má finna æfingu sem hjálpa þér að meta að verðleikum þau sem standa þér næst.

    Höfundur appsins er Helga Arnardóttir og það er velkomið að hafa samband við hana með athugasemdir og spurningar á netfangið helga.arnardottir@landlaeknir.is
  • 版本: 1.0.12

    版本更新日期

    2025-04-02

    HappApp: Andleg heilsa

    HappApp: Andleg heilsa

    Geðrækt og hugleiðsla

    更新日志

    App endurgjöf
    Lagfæringar

    应用描述

    暂无应用描述数据

  • 版本: 1.0.11

    版本更新日期

    2025-03-19

    HappApp: Andleg heilsa

    HappApp: Andleg heilsa

    Geðrækt og hugleiðsla

    更新日志

    Betra yfirlit fyrir æfinguna "3 góðir hlutir"

    视频/截图

    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图

    应用描述

    HappApp byggir á vísindum jákvæðrar sálfræði og stuðlar að geðrækt með því að bjóða upp á gagnreyndar æfingar til að auka andlega vellíðan og efla geðheilsu notenda. Appið er unnið í samstarfi við Embætti landlæknis og er hluti af Evrópsku samstarfsverkefni um geðheilsu sem kallast JA MENTOR. Appið inniheldur vellíðanarpróf, núvitundaræfingar, æfingu sem þjálfa okkur í að taka eftir því jákvæða í lífinu, styrkleikamat og styrkleikaæfingu og æfingu til að efla félagsleg tengsl. Á næstu mánuðum verður appið prófað og þróað áfram ásamt því sem nýjar æfingar munu bætast við þær sem fyrir eru.

    Vellíðanarpróf
    Í appinu er stutt próf sem þú getur tekið til að meta vellíðan þína. Prófið hefur verið notað víða til að meta vellíðan einstaklinga og einnig til að meta árangur af inngripum sem ætlað er að auka vellíðan fólks. Þú getur tekið prófið reglulega til að fylgjast með breytingum á líðan þinni. Það má að sjálfsögðu sleppa því að taka vellíðanarprófið.

    Núvitund
    Appið inniheldur leiddar núvitundaræfingar sem hægt er að hlusta á og láta leiða sig í gegnum. Hægt er að velja hversu langar þær eru og hvort stuðst er við mikla eða litla leiðsögn. Auk þess er æfing í appinu sem kallast Meðvituð augnablik og ef þú virkjar hana færðu send skilaboð yfir daginn sem minna þig á að tengjast augnablikinu í stutta stund í senn. Þú velur hversu margar áminningar þú færð á dag.

    Hugarfar
    Hér má finna æfinguna Þrír góðir hlutir sem þjálfar hugann í að taka betur eftir því sem gengur vel og er jákvætt í lífinu.

    Styrkleikar
    Í appinu gefst tækifæri til að meta hvaða styrkleikar einkenna þig helst og hvernig þú getur unnið með þá dags daglega.

    Tengsl
    Hér má finna æfingu sem hjálpa þér að meta að verðleikum þau sem standa þér næst.

    Höfundur appsins er Helga Arnardóttir og það er velkomið að hafa samband við hana með athugasemdir og spurningar á netfangið helga.arnardottir@landlaeknir.is
  • 版本: 1.0.10

    版本更新日期

    2025-03-17

    HappApp: Andleg heilsa

    HappApp: Andleg heilsa

    Geðrækt og hugleiðsla

    更新日志

    Lagfæringar

    应用描述

    暂无应用描述数据

  • 版本: 1.0.9

    版本更新日期

    2025-03-13

    HappApp: Andleg heilsa

    HappApp: Andleg heilsa

    Geðrækt og hugleiðsla

    更新日志

    PIN uppsetning tekin úr innskráningarferli.

    视频/截图

    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图
    HappApp App 截图

    应用描述

    HappApp byggir á vísindum jákvæðrar sálfræði og stuðlar að geðrækt með því að bjóða upp á gagnreyndar æfingar til að auka andlega vellíðan og efla geðheilsu notenda. Appið er unnið í samstarfi við Embætti landlæknis og er hluti af Evrópsku samstarfsverkefni um geðheilsu sem kallast JA MENTOR. Appið inniheldur vellíðanarpróf, núvitundaræfingar, æfingu sem þjálfa okkur í að taka eftir því jákvæða í lífinu, styrkleikamat og styrkleikaæfingu og æfingu til að efla félagsleg tengsl. Á næstu mánuðum verður appið prófað og þróað áfram ásamt því sem nýjar æfingar munu bætast við þær sem fyrir eru.

    Vellíðanarpróf
    Í appinu er stutt próf sem þú getur tekið til að meta vellíðan þína. Prófið hefur verið notað víða til að meta vellíðan einstaklinga og einnig til að meta árangur af inngripum sem ætlað er að auka vellíðan fólks. Þú getur tekið prófið reglulega til að fylgjast með breytingum á líðan þinni. Það má að sjálfsögðu sleppa því að taka vellíðanarprófið.

    Núvitund
    Appið inniheldur leiddar núvitundaræfingar sem hægt er að hlusta á og láta leiða sig í gegnum. Hægt er að velja hversu langar þær eru og hvort stuðst er við mikla eða litla leiðsögn. Auk þess er æfing í appinu sem kallast Meðvituð augnablik og ef þú virkjar hana færðu send skilaboð yfir daginn sem minna þig á að tengjast augnablikinu í stutta stund í senn. Þú velur hversu margar áminningar þú færð á dag.

    Hugarfar
    Hér má finna æfinguna Þrír góðir hlutir sem þjálfar hugann í að taka betur eftir því sem gengur vel og er jákvætt í lífinu.

    Styrkleikar
    Í appinu gefst tækifæri til að meta hvaða styrkleikar einkenna þig helst og hvernig þú getur unnið með þá dags daglega.

    Tengsl
    Hér má finna æfingu sem hjálpa þér að meta að verðleikum þau sem standa þér næst.

    Höfundur appsins er Helga Arnardóttir og það er velkomið að hafa samband við hana með athugasemdir og spurningar á netfangið helga.arnardottir@landlaeknir.is