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BodyState mesure votre énergie grâce à un score de 1 à 100 basé sur des données clés. Le sommeil montre votre récupération, tandis que la VRC et la fréquence cardiaque au repos révèlent comment vous gérez le stress. L’activité récente reflète l’impact de vos mouvements et entraînements. Ensemble, ces métriques offrent une vue claire et concrète de votre énergie quotidienne.

BodyState est conçu pour protéger votre vie privée. Aucun compte requis, vos données restent sur votre appareil—elles ne sont ni partagées ni stockées ailleurs. L’application est entièrement gratuite et offre des informations puissantes sur votre énergie sans aucune barrière. Simple, sécurisée et conçue pour s’intégrer parfaitement à votre quotidien.

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BodyState transforms your health data into a battery for body and mind, helping you tailor your lifestyle, habits, and training programs to unlock your full potential.

At its core, BodyState calculates a score from 1 to 100, representing your overall vitality and readiness. A score closer to 100 indicates that you are well-rested and ready to tackle life's challenges.

The foundation of BodyState is built on four crucial metrics: sleep, fatigue, heart rate variability, and resting heart rate. These metrics significantly impact your health and are measured against your personal 60-day baselines to assess your current state.

You recharge your battery while you sleep. How well you recharge depends on your sleep, HRV, and heart rate.

During the day, your battery depletes, and the rate of depletion is influenced by your activity level and sleep pressure. High activity drains the battery more quickly, while sleep pressure builds the longer you stay awake.

BodyState transforms your Apple Watch data into a battery for body and mind. It helps you tailor your lifestyle, habits, and training programs to unlock your potential. At its core, BodyState uses four metrics to compute a score from 1 to 100, representing your body's state. A score closer to 100 means you are rested and ready to tackle what life brings.

The four metrics are crucial. They are sleep, fatigue, heart rate variability, and resting heart rate. These metrics significantly impact your health. They are measured against your personal baselines to understand your current energy level.

You recharge your battery while you sleep. When awake, it depletes. Activity level and sleep pressure affect the depletion rate. High activity drains the battery, while sleep pressure builds as you stay awake.

BodyState is a rhythm. It guides you through understanding your body's needs. It helps you maintain balance. It ensures you are ready, rested, and resilient. With BodyState, you can keep your body and mind in harmony.

BodyState leverages your Apple Watch data to delve deeper into health analytics, offering you a comprehensive energy tracking solution. It evaluates your energy levels by analyzing sleep duration, a weighted average of past activity (indicating fatigue), nighttime heart rate variability (HRV), and resting heart rate (RHR), all synthesized through a sophisticated day-long energy drain algorithm. This app empowers you to make informed decisions for a healthier lifestyle, ensuring optimal rest, balanced activity, and improved habits.

Setting itself apart from other health apps, BodyState provides a personalized energy assessment by understanding your body's unique baseline. It acknowledges the individualized nature of metrics like HRV and RHR, which are significantly shaped by genetics. By monitoring deviations from your personal 60-day baseline, BodyState offers a customized health evaluation, making it an indispensable tool for anyone looking to leverage their Apple Watch data for enhanced wellness insights.