七麦数据

앱으로 멘탈케어가 불가능하다고요?
디스턴싱(Distancing)은 다릅니다.

“우울감 34% ↓ · 불안감 40% ↓”

인지심리학 기반으로 과학적으로 설계된 디스턴싱은,
우울, 불안, 스트레스 등 현대인들이 겪는 심리적 불편감을
스스로 관리할 수 있도록 돕는 멘탈케어 프로그램입니다.

프로그램을 시작한 사람들은 7주 후
우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.
(효과 연구: https://orwell.distancing.im/research/distancing-effects-depression-anxiety)

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이런 분들께 추천드려요

- 이유 없이 무기력하거나 의욕이 자주 꺼지는 분
- 불안, 걱정, 스트레스를 스스로 관리하고 싶은 분
- 쉽게 예민해지고 감정 조절이 어려운 분
- 심리상담은 부담스럽고 어렵게 느껴지는 분
- 꾸준히 실천할 수 있는 마음 관리 루틴이 필요한 분

—

주요 기능

▶ 마음의 기술 배우기
우울, 불안, 스트레스, 무기력, 번아웃까지.
일상에서 겪는 심리적 불편감을 관리할 수 있는
맞춤형 심리 훈련 프로그램을 제공합니다.

▶ 과학에 기반한 프로그램
인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김인지치료, 심리도식치료 등
우울, 불안, 스트레스 완화에 효과적인
최신 인지심리학 이론을 바탕으로 설계되었습니다.

▶ 정기적인 테스트
정기적인 심리 테스트를 통해
우울, 불안, 스트레스 수준을 트래킹하고,
개선 정도를 객관적인 수치로 확인할 수 있어요.

▶ 전문가와 함께
공인된 인지심리 전문가들이
코치로서 함께 프로그램을 진행합니다.
중도 포기 없이 끝까지 완주할 수 있도록
지속적으로 지원해 드려요.

▶ 1:1 맞춤 활동
담당 코치가 매일 진행 상황을 분석해
나에게 꼭 맞는 활동을 제안해 드려요.
부담 없이, 내 속도에 맞춰 진행할 수 있어요.

▶ 실생활에 적용
디스턴싱은 단순히 읽고 끝나는 콘텐츠가 아니에요.
일상에 바로 적용하는 실전 연습을 통해
변화를 직접 체감할 수 있어요.

▶ 비밀 완전 보장
100% 익명으로 진행되며 개인정보를 요구하지 않아요.
모든 데이터는 암호화/비식별화되어 안전하게 보호돼요.

▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일, PC 환경 모두 지원합니다.
언제 어디서든, 여러분의 마음을 관리하세요.

—

- 이 앱의 콘텐츠는 전문적인 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대체하지 않습니다.
- 이 앱은 애플의 표준 사용권 계약(https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula)을 적용합니다.

앱으로 우울과 불안 극복은 불가능하다고요?
디스턴싱(Distancing)은 다릅니다.

“34% 우울감 완화 & 40% 불안감 완화“
디스턴싱은 최신 인지치료 이론을 집대성하여 개발된 프로그램으로,
우울증, 불안 장애, 공황 장애 등 다양한 정신 건강 문제를 해결하는 데 탁월한 효과를 보입니다.
임상적으로 유의미한 수준의 우울, 불안 문제를 안고 있는 사람들은 디스턴싱 이용 7주 후 우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.
(효과 연구: https://orwellhealth.notion.site/1-12a5cdab4df580f9af2aea6108e1e4e5)

[디스턴싱 소개]
▶ 과학에 기반한 프로그램
프로그램은 정신건강의학과 최신 인지치료 이론을 기반으로 만들어졌으며, 뚜렷한 효과를 낼 수 있도록 설계되었어요.
인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김 인지치료, 심리도식치료 등 우울증, 불안장애, 공황장애에 효과 있는 최신 인지치료 이론을 집대성했어요.

▶ 정기적인 우울, 불안, 스트레스 검사
우울, 불안, 스트레스 등 다양한 증상이 포함된 검사를 정기적으로 진행해요.
객관적인 수치를 통해 실제로 내가 얼마나 좋아지고 있는지 한눈에 알아보세요.

▶ 전문가와 함께
공인된 자격을 갖춘 정신 건강 전문가들이 코치로서 프로그램 진행을 함께합니다.
코치 선생님은 여러분들이 프로그램을 끝까지 마칠 수 있도록 지속적인 지원을 아끼지 않을 거예요.

▶ 1:1 맞춤 활동
코치 선생님이 매일 나의 문제를 분석해서 맞춤형 활동을 제공해요.
매일 주어진다고 부담가질 필요는 없어요. 코치 선생님이 나의 속도에 맞춰 진행할 수 있도록 조절해드려요.

▶ 실생활에 적용
디스턴싱은 읽을거리와 같은 콘텐츠가 아니에요. 일상생활에서 직접 적용하며 효과를 체감할 수 있는 실전적인 연습 활동으로 구성되어 있어요.
지금 당장 실생활에서의 효과를 체감하세요.

▶ 익명성 완전 보장
100% 익명으로 진행되며 개인정보를 요구하지 않아요. 데이터는 모두 암호화 및 비식별화 처리되어 안전하게 보호돼요.

▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일, PC 환경 모두 지원해요. 언제 어디서든 디스턴싱을 편리하게 이용하세요.

- 이 앱의 콘텐츠는 전문적인 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대체하지 않습니다.
- 이 앱은 애플의 표준 사용권 계약(https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula)을 적용합니다.

앱으로 우울과 불안 극복은 불가능하다고요?
디스턴싱(Distancing)은 다릅니다.

“34% 우울감 완화 & 40% 불안감 완화“
디스턴싱은 최신 인지치료 이론을 집대성하여 개발된 프로그램으로,
우울증, 불안 장애, 공황 장애 등 다양한 정신 건강 문제를 해결하는 데 탁월한 효과를 보입니다.
임상적으로 유의미한 수준의 우울, 불안 문제를 안고 있는 사람들은 디스턴싱 이용 7주 후 우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.
(효과 연구: https://orwellhealth.notion.site/1-12a5cdab4df580f9af2aea6108e1e4e5)

[디스턴싱 소개]
▶ 과학에 기반한 프로그램
프로그램은 정신건강의학과 최신 인지치료 이론을 기반으로 만들어졌으며, 뚜렷한 효과를 낼 수 있도록 설계되었어요.
인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김 인지치료, 심리도식치료 등 우울증, 불안장애, 공황장애에 효과 있는 최신 인지치료 이론을 집대성했어요.

▶ 정기적인 우울, 불안, 스트레스 검사
우울, 불안, 스트레스 등 다양한 증상이 포함된 검사를 정기적으로 진행해요.
객관적인 수치를 통해 실제로 내가 얼마나 좋아지고 있는지 한눈에 알아보세요.

▶ 전문가와 함께
공인된 자격을 갖춘 정신 건강 전문가들이 코치로서 프로그램 진행을 함께합니다.
코치 선생님은 여러분들이 프로그램을 끝까지 마칠 수 있도록 지속적인 지원을 아끼지 않을 거예요.

▶ 1:1 맞춤 활동
코치 선생님이 매일 나의 문제를 분석해서 맞춤형 활동을 제공해요.
매일 주어진다고 부담가질 필요는 없어요. 코치 선생님이 나의 속도에 맞춰 진행할 수 있도록 조절해드려요.

▶ 실생활에 적용
디스턴싱은 읽을거리와 같은 콘텐츠가 아니에요. 일상생활에서 직접 적용하며 효과를 체감할 수 있는 실전적인 연습 활동으로 구성되어 있어요.
지금 당장 실생활에서의 효과를 체감하세요.

▶ 익명성 완전 보장
100% 익명으로 진행되며 개인정보를 요구하지 않아요. 데이터는 모두 암호화 및 비식별화 처리되어 안전하게 보호돼요.

▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일, PC 환경 모두 지원해요. 언제 어디서든 디스턴싱을 편리하게 이용하세요.

- 이 앱의 콘텐츠는 전문적인 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대체하지 않습니다.
- 이 앱은 애플의 표준 사용권 계약(https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula)을 적용합니다.

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“34% 우울감 완화 & 40% 불안감 완화“
디스턴싱은 최신 인지치료 이론을 집대성하여 개발된 프로그램으로,
우울증, 불안 장애, 공황 장애 등 다양한 정신 건강 문제를 해결하는 데 탁월한 효과를 보입니다.
임상적으로 유의미한 수준의 우울, 불안 문제를 안고 있는 사람들은 디스턴싱 이용 7주 후 우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.
(효과 연구: https://orwellhealth.notion.site/1-12a5cdab4df580f9af2aea6108e1e4e5)

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▶ 과학에 기반한 프로그램
프로그램은 정신건강의학과 최신 인지치료 이론을 기반으로 만들어졌으며, 뚜렷한 효과를 낼 수 있도록 설계되었어요.
인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김 인지치료, 심리도식치료 등 우울증, 불안장애, 공황장애에 효과 있는 최신 인지치료 이론을 집대성했어요.

▶ 정기적인 우울, 불안, 스트레스 검사
우울, 불안, 스트레스 등 다양한 증상이 포함된 검사를 정기적으로 진행해요.
객관적인 수치를 통해 실제로 내가 얼마나 좋아지고 있는지 한눈에 알아보세요.

▶ 전문가와 함께
공인된 자격을 갖춘 정신 건강 전문가들이 코치로서 프로그램 진행을 함께합니다.
코치 선생님은 여러분들이 프로그램을 끝까지 마칠 수 있도록 지속적인 지원을 아끼지 않을 거예요.

▶ 1:1 맞춤 활동
코치 선생님이 매일 나의 문제를 분석해서 맞춤형 활동을 제공해요.
매일 주어진다고 부담가질 필요는 없어요. 코치 선생님이 나의 속도에 맞춰 진행할 수 있도록 조절해드려요.

▶ 실생활에 적용
디스턴싱은 읽을거리와 같은 콘텐츠가 아니에요. 일상생활에서 직접 적용하며 효과를 체감할 수 있는 실전적인 연습 활동으로 구성되어 있어요.
지금 당장 실생활에서의 효과를 체감하세요.

▶ 익명성 완전 보장
100% 익명으로 진행되며 개인정보를 요구하지 않아요. 데이터는 모두 암호화 및 비식별화 처리되어 안전하게 보호돼요.

▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일, PC 환경 모두 지원해요. 언제 어디서든 디스턴싱을 편리하게 이용하세요.

- 이 앱의 콘텐츠는 전문적인 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대체하지 않습니다.
- 이 앱은 애플의 표준 사용권 계약(https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula)을 적용합니다.

앱으로 우울과 불안 극복은 불가능하다고요?
디스턴싱(Distancing)은 다릅니다.

“34% 우울감 완화 & 40% 불안감 완화“
디스턴싱은 최신 인지치료 이론을 집대성하여 개발된 프로그램으로,
우울증, 불안 장애, 공황 장애 등 다양한 정신 건강 문제를 해결하는 데 탁월한 효과를 보입니다.
임상적으로 유의미한 수준의 우울, 불안 문제를 안고 있는 사람들은 디스턴싱 이용 7주 후 우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.
(효과 연구: https://orwellhealth.notion.site/1-12a5cdab4df580f9af2aea6108e1e4e5)

[디스턴싱 소개]
▶ 과학에 기반한 프로그램
프로그램은 정신건강의학과 최신 인지치료 이론을 기반으로 만들어졌으며, 뚜렷한 효과를 낼 수 있도록 설계되었어요.
인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김 인지치료, 심리도식치료 등 우울증, 불안장애, 공황장애에 효과 있는 최신 인지치료 이론을 집대성했어요.

▶ 정기적인 우울, 불안, 스트레스 검사
우울, 불안, 스트레스 등 다양한 증상이 포함된 검사를 정기적으로 진행해요.
객관적인 수치를 통해 실제로 내가 얼마나 좋아지고 있는지 한눈에 알아보세요.

▶ 전문가와 함께
공인된 자격을 갖춘 정신 건강 전문가들이 코치로서 프로그램 진행을 함께합니다.
코치 선생님은 여러분들이 프로그램을 끝까지 마칠 수 있도록 지속적인 지원을 아끼지 않을 거예요.

▶ 1:1 맞춤 활동
코치 선생님이 매일 나의 문제를 분석해서 맞춤형 활동을 제공해요.
매일 주어진다고 부담가질 필요는 없어요. 코치 선생님이 나의 속도에 맞춰 진행할 수 있도록 조절해드려요.

▶ 실생활에 적용
디스턴싱은 읽을거리와 같은 콘텐츠가 아니에요. 일상생활에서 직접 적용하며 효과를 체감할 수 있는 실전적인 연습 활동으로 구성되어 있어요.
지금 당장 실생활에서의 효과를 체감하세요.

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100% 익명으로 진행되며 개인정보를 요구하지 않아요. 데이터는 모두 암호화 및 비식별화 처리되어 안전하게 보호돼요.

▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일, PC 환경 모두 지원해요. 언제 어디서든 디스턴싱을 편리하게 이용하세요.

- 이 앱의 콘텐츠는 전문적인 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대체하지 않습니다.
- 이 앱은 애플의 표준 사용권 계약(https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula)을 적용합니다.

앱으로 우울과 불안 극복은 불가능하다고요?
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디스턴싱은 최신 인지치료 이론을 집대성하여 개발된 프로그램으로,
우울증, 불안 장애, 공황 장애 등 다양한 정신 건강 문제를 해결하는 데 탁월한 효과를 보입니다.
임상적으로 유의미한 수준의 우울, 불안 문제를 안고 있는 사람들은 디스턴싱 이용 7주 후 우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.
(효과 연구: https://orwellhealth.notion.site/1-12a5cdab4df580f9af2aea6108e1e4e5)

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인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김 인지치료, 심리도식치료 등 우울증, 불안장애, 공황장애에 효과 있는 최신 인지치료 이론을 집대성했어요.

▶ 정기적인 우울, 불안, 스트레스 검사
우울, 불안, 스트레스 등 다양한 증상이 포함된 검사를 정기적으로 진행해요.
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코치 선생님은 여러분들이 프로그램을 끝까지 마칠 수 있도록 지속적인 지원을 아끼지 않을 거예요.

▶ 1:1 맞춤 활동
코치 선생님이 매일 나의 문제를 분석해서 맞춤형 활동을 제공해요.
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디스턴싱은 읽을거리와 같은 콘텐츠가 아니에요. 일상생활에서 직접 적용하며 효과를 체감할 수 있는 실전적인 연습 활동으로 구성되어 있어요.
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모바일, PC 환경 모두 지원해요. 언제 어디서든 디스턴싱을 편리하게 이용하세요.

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우울, 불안, 스트레스 등 다양한 증상이 포함된 검사를 정기적으로 진행해요.
객관적인 수치를 통해 실제로 내가 얼마나 좋아지고 있는지 한눈에 알아보세요.

▶ 전문가와 함께
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코치 선생님은 여러분들이 프로그램을 끝까지 마칠 수 있도록 지속적인 지원을 아끼지 않을 거예요.

▶ 1:1 맞춤 활동
코치 선생님이 매일 나의 문제를 분석해서 맞춤형 활동을 제공해요.
매일 주어진다고 부담가질 필요는 없어요. 코치 선생님이 나의 속도에 맞춰 진행할 수 있도록 조절해드려요.

▶ 실생활에 적용
디스턴싱은 읽을거리와 같은 콘텐츠가 아니에요. 일상생활에서 직접 적용하며 효과를 체감할 수 있는 실전적인 연습 활동으로 구성되어 있어요.
지금 당장 실생활에서의 효과를 체감하세요.

▶ 익명성 완전 보장
100% 익명으로 진행되며 개인정보를 요구하지 않아요. 데이터는 모두 암호화 및 비식별화 처리되어 안전하게 보호돼요.

▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일, PC 환경 모두 지원해요. 언제 어디서든 디스턴싱을 편리하게 이용하세요.

- 이 앱의 콘텐츠는 전문적인 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대체하지 않습니다.
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프로그램은 정신건강의학과 최신 인지치료 이론을 기반으로 만들어졌으며, 뚜렷한 효과를 낼 수 있도록 설계되었어요.
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우울, 불안, 스트레스 등 다양한 증상이 포함된 검사를 정기적으로 진행해요.
객관적인 수치를 통해 실제로 내가 얼마나 좋아지고 있는지 한눈에 알아보세요.

▶ 전문가와 함께
공인된 자격을 갖춘 정신 건강 전문가들이 코치로서 프로그램 진행을 함께합니다.
코치 선생님은 여러분들이 프로그램을 끝까지 마칠 수 있도록 지속적인 지원을 아끼지 않을 거예요.

▶ 1:1 맞춤 활동
코치 선생님이 매일 나의 문제를 분석해서 맞춤형 활동을 제공해요.
매일 주어진다고 부담가질 필요는 없어요. 코치 선생님이 나의 속도에 맞춰 진행할 수 있도록 조절해드려요.

▶ 실생활에 적용
디스턴싱은 읽을거리와 같은 콘텐츠가 아니에요. 일상생활에서 직접 적용하며 효과를 체감할 수 있는 실전적인 연습 활동으로 구성되어 있어요.
지금 당장 실생활에서의 효과를 체감하세요.

▶ 익명성 완전 보장
100% 익명으로 진행되며 개인정보를 요구하지 않아요. 데이터는 모두 암호화 및 비식별화 처리되어 안전하게 보호돼요.

▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일, PC 환경 모두 지원해요. 언제 어디서든 디스턴싱을 편리하게 이용하세요.

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- 이 앱은 애플의 표준 사용권 계약(https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula)을 적용합니다.

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임상적으로 유의미한 수준의 우울, 불안 문제를 안고 있는 사람들은 디스턴싱 이용 7주 후 우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.
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인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김 인지치료, 심리도식치료 등 우울증, 불안장애, 공황장애에 효과 있는 최신 인지치료 이론을 집대성했어요.

▶ 정기적인 우울, 불안, 스트레스 검사
우울, 불안, 스트레스 등 다양한 증상이 포함된 검사를 정기적으로 진행해요.
객관적인 수치를 통해 실제로 내가 얼마나 좋아지고 있는지 한눈에 알아보세요.

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