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Stamina & Box Breathing Zone
Freedive Breathing Exercises
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中国
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最新版本上线距今
19
近1年版本更新次数
2023-06-26
全球最早版本上线日期
版本记录
版本: 2.5.1
版本更新日期
2025-06-04
Stamina & Box Breathing Zone
Freedive Breathing Exercises
更新日志
¿Estás estresado, ansioso o simplemente quieres dormirte? Relájate en solo 3 minutos con nuestro nuevo ejercicio de Respiración 4-7-8. Una técnica comprobada para calmar tu sistema nervioso, reducir la ansiedad y disminuir tu ritmo cardíaco, en cualquier momento y lugar.应用描述
SOBRE ESTA APLICACIÓN
La aplicación de entrenamiento de apnea y freediving te permite realizar una variedad de ejercicios de respiración desde la comodidad de tu hogar. Ya sea que busques mejorar la salud pulmonar, aumentar el rendimiento atlético o mejorar las habilidades de freediving, los planes personalizados se adaptan a tus objetivos y nivel de condición física.
PARA QUIÉN
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:
· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.
CÓMO FUNCIONA
Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.
También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:
· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.
OTRAS FUNCIONES
· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
· Gráfico de progreso: Monitorea la evolución de la capacidad de apnea a lo largo del tiempo.
Únete a más de 10,000 usuarios y comienza tu viaje hacia una mejor salud pulmonar y un rendimiento máximo.
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/版本: 2.5.0
版本更新日期
2025-05-21
Stamina & Box Breathing Zone
Freedive Breathing Exercises
更新日志
¿Estás estresado, ansioso o simplemente deseas dormirte? Relájate en solo 3 minutos con nuestro nuevo entrenamiento de Respiración 4-7-8. Una técnica comprobada para calmar tu sistema nervioso, reducir la ansiedad y bajar tu ritmo cardíaco, en cualquier momento y lugar.应用描述
SOBRE ESTA APLICACIÓN
La aplicación de entrenamiento de apnea y freediving te permite realizar una variedad de ejercicios de respiración desde la comodidad de tu hogar. Ya sea que busques mejorar la salud pulmonar, aumentar el rendimiento atlético o mejorar las habilidades de freediving, los planes personalizados se adaptan a tus objetivos y nivel de condición física.
PARA QUIÉN
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:
· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.
CÓMO FUNCIONA
Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.
También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:
· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.
OTRAS FUNCIONES
· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
· Gráfico de progreso: Monitorea la evolución de la capacidad de apnea a lo largo del tiempo.
Únete a más de 10,000 usuarios y comienza tu viaje hacia una mejor salud pulmonar y un rendimiento máximo.
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/版本: 2.4.0
版本更新日期
2025-04-18
Stamina & Box Breathing Zone
Freedive Breathing Exercises
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¿Estás estresado, ansioso o simplemente quieres dormir? Relájate en solo 3 minutos con nuestro nuevo ejercicio de respiración 4-7-8. Una técnica probada para calmar tu sistema nervioso, reducir la ansiedad y bajar tu ritmo cardíaco, en cualquier momento y lugar.应用描述
SOBRE ESTA APLICACIÓN
La aplicación de entrenamiento de apnea y freediving te permite realizar una variedad de ejercicios de respiración desde la comodidad de tu hogar. Ya sea que busques mejorar la salud pulmonar, aumentar el rendimiento atlético o mejorar las habilidades de freediving, los planes personalizados se adaptan a tus objetivos y nivel de condición física.
PARA QUIÉN
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:
· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.
CÓMO FUNCIONA
Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.
También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:
· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.
OTRAS FUNCIONES
· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
· Gráfico de progreso: Monitorea la evolución de la capacidad de apnea a lo largo del tiempo.
Únete a más de 10,000 usuarios y comienza tu viaje hacia una mejor salud pulmonar y un rendimiento máximo.
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/版本: 2.3.0
版本更新日期
2025-03-07
Stamina & Box Breathing Zone
Freedive Breathing Exercises
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¿Poco tiempo? Ahora puedes entrenar en solo 1-4 minutos con nuestro nuevo ejercicio 1 Max Hold. Mejora la tolerancia al CO₂ y mantén tu capacidad de apnea, incluso en tus días más ocupados. ¡Pruébalo ahora!应用描述
SOBRE ESTA APLICACIÓN
La aplicación de entrenamiento de apnea y freediving te permite realizar una variedad de ejercicios de respiración desde la comodidad de tu hogar. Ya sea que busques mejorar la salud pulmonar, aumentar el rendimiento atlético o mejorar las habilidades de freediving, los planes personalizados se adaptan a tus objetivos y nivel de condición física.
PARA QUIÉN
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:
· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.
CÓMO FUNCIONA
Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.
También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:
· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.
OTRAS FUNCIONES
· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
· Gráfico de progreso: Monitorea la evolución de la capacidad de apnea a lo largo del tiempo.
Únete a más de 10,000 usuarios y comienza tu viaje hacia una mejor salud pulmonar y un rendimiento máximo.
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/版本: 2.2.1
版本更新日期
2025-02-25
Stamina & Box Breathing Zone
Freedive Breathing Exercises
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Lleva tu entrenamiento de respiración más allá con Pasos en Apnea:
· Aumenta tu tolerancia al CO2, enfoque y calma en movimiento.
· Imita actividades de intensidad media—ideal para apnea, deportes y mejorar la salud diaria.
· Disfruta de una experiencia completamente guiada por audio que se adapta a todos los niveles.应用描述
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版本: 2.2.0
版本更新日期
2025-02-04
Stamina & Box Breathing Zone
Freedive Breathing Exercises
更新日志
Lleva tu entrenamiento de apnea más lejos con Pasos en Apnea:
· Aumenta tolerancia al CO2, enfoque y calma en movimiento.
· Imita actividades de intensidad media, ideal para apnea, deportes y mejorar la salud diaria.
· Disfruta de una experiencia totalmente guiada por audio que se adapta a todos los niveles.应用描述
SOBRE ESTA APLICACIÓN
La aplicación de entrenamiento de apnea y freediving te permite realizar una variedad de ejercicios de respiración desde la comodidad de tu hogar. Ya sea que busques mejorar la salud pulmonar, aumentar el rendimiento atlético o mejorar las habilidades de freediving, los planes personalizados se adaptan a tus objetivos y nivel de condición física.
PARA QUIÉN
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:
· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.
CÓMO FUNCIONA
Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.
También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:
· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.
OTRAS FUNCIONES
· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
· Gráfico de progreso: Monitorea la evolución de la capacidad de apnea a lo largo del tiempo.
Únete a más de 10,000 usuarios y comienza tu viaje hacia una mejor salud pulmonar y un rendimiento máximo.
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/版本: 2.1.0
版本更新日期
2025-01-08
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Descubre las Sentadillas en Apnea, una nueva forma de combinar la contención de la respiración con movimiento físico. Ideal para simular desafíos del mundo real como el surf, la apnea o correr, donde no siempre es posible relajarse. ¡Empuja tus límites y entrena de manera más inteligente hoy mismo!应用描述
SOBRE ESTA APLICACIÓN
La aplicación de entrenamiento de apnea y freediving te permite realizar una variedad de ejercicios de respiración desde la comodidad de tu hogar. Ya sea que busques mejorar la salud pulmonar, aumentar el rendimiento atlético o mejorar las habilidades de freediving, los planes personalizados se adaptan a tus objetivos y nivel de condición física.
PARA QUIÉN
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:
· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.
CÓMO FUNCIONA
Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.
También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:
· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.
OTRAS FUNCIONES
· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
· Gráfico de progreso: Monitorea la evolución de la capacidad de apnea a lo largo del tiempo.
Únete a más de 10,000 usuarios y comienza tu viaje hacia una mejor salud pulmonar y un rendimiento máximo.
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2024-12-19
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¡Hemos mejorado tus sesiones de entrenamiento de apnea!
TIEMPO DE PREPARACIÓN PERSONALIZABLE
· Ahora puedes establecer un tiempo de preparación antes de cada entrenamiento o prueba de apnea, desde 5 segundos hasta 10 minutos. Comienza tus sesiones con una experiencia más adaptada.
ALERTAS SONORAS Y CUENTAS REGRESIVAS
· Recibe alertas a los 30 y 15 segundos (personalizables en la configuración).
· Disfruta de una cuenta regresiva de 5 a 0 antes de cada apnea para ayudarte a concentrarte y preparar.应用描述
SOBRE ESTA APLICACIÓN
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PARA QUIÉN
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:
· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.
CÓMO FUNCIONA
Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.
También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:
· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.
OTRAS FUNCIONES
· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
· Gráfico de progreso: Monitorea la evolución de la capacidad de apnea a lo largo del tiempo.
Únete a más de 10,000 usuarios y comienza tu viaje hacia una mejor salud pulmonar y un rendimiento máximo.
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/版本: 1.9.0
版本更新日期
2024-11-16
Stamina & Box Breathing Zone
Freedive Breathing Exercises
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Presentamos una nueva y poderosa función: creación de tablas personalizadas. Ahora, además de nuestra amplia gama de opciones de entrenamiento, puedes crear y guardar tus propios entrenamientos de apnea. Ajusta estas tablas para que se adapten a tus objetivos específicos, brindando un enfoque mejorado en tu desarrollo.
Para comenzar, abre la app y encuentra esta función fácilmente en la página de inicio, situada entre "Entrena por tu cuenta" y "Mide tu progreso". Ya sea que prefieras usar una plantilla lista o crear una tabla desde cero, tienes el control total para añadir y ajustar series a tu gusto.
Esta nueva función es perfecta para seguir evolucionando, brindándote la flexibilidad y personalización necesaria para optimizar tu entrenamiento.
¡Toma el control de tus entrenamientos de apnea hoy mismo!应用描述
SOBRE ESTA APLICACIÓN
La aplicación de entrenamiento de apnea y freediving te permite realizar una variedad de ejercicios de respiración desde la comodidad de tu hogar. Ya sea que busques mejorar la salud pulmonar, aumentar el rendimiento atlético o mejorar las habilidades de freediving, los planes personalizados se adaptan a tus objetivos y nivel de condición física.
PARA QUIÉN
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:
· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.
CÓMO FUNCIONA
Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.
También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:
· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.
OTRAS FUNCIONES
· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
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版本更新日期
2024-10-28
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SOBRE ESTA APLICACIÓN
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PARA QUIÉN
Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos en cada una de estas categorías:
· Buscadores de bienestar: Mejora la salud pulmonar y reduce el estrés con ejercicios de respiración suave.
· Atletas: Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar para un mejor rendimiento deportivo.
· Surfistas: Aumenta los tiempos de apnea para un surf más seguro.
· Freedivers recreativos: Mejora las habilidades y la resistencia bajo el agua.
· Pescadores submarinos: Mejora la resistencia y seguridad bajo el agua.
· Freedivers competitivos: Logra el máximo rendimiento con técnicas avanzadas.
CÓMO FUNCIONA
Los planes de entrenamiento personalizados se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y progreso. Cada día, recibe una recomendación de entrenamiento, asegurando una mejora continua al rastrear el rendimiento y ajustar la dificultad.
También puedes entrenar por tu cuenta. Todos los entrenamientos son gratuitos y sin limitaciones.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Hay varios tipos de entrenamientos disponibles, cada uno con beneficios únicos:
· Tablas de CO2: Mejora la tolerancia a altos niveles de dióxido de carbono, aumentando los tiempos de apnea.
· Tablas de O2: Aumenta la eficiencia del oxígeno, incrementando la resistencia y la stamina.
· Tablas cuadradas: Promueve patrones de respiración estables y control.
· Tablas rectangulares: Se enfoca en tiempos largos de apnea y tiempos de recuperación.
OTRAS FUNCIONES
· Reserva una sesión de mentoría: Programa una sesión con un instructor de freediving para hacer preguntas y resolver dudas.
· Interfaces y gráficos contextuales: Domina lo básico y aprende cómo maximizar las capacidades del cuerpo.
· Historial de entrenamientos: Rastrea todos los entrenamientos pasados.
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