七麦数据

Gå med över 3 miljoner styrke- och träningsentusiaster på Lyfta – den gratis träningsappen och träningsdagboken som gör det enkelt att logga, planera och följa upp din träning på gymmet.

Oavsett om du är nybörjare inom styrketräning eller siktar mot toppnivå och nya personliga rekord, hjälper Lyfta dig hela vägen. Med vår workout tracker får du full kontroll på passen, träningsprogram och dina framsteg.

Vad våra användare säger:

• "Lyfta är den första träningsappen som faktiskt funkar för mig. Äntligen klarar jag att följa en träningsplan och jag blir starkare vecka för vecka" – Henrik

• "Planeringen är superenkel och jag känner mig aldrig lost på gymmet längre. Övningsbiblioteket med videor är guld, jag har hittat många nya övningar som gjort mig starkare" – Mari

• "Jag har fått med alla mina vänner på Lyfta och nu följer vi varandras träning. Det är supermotiverande och jag längtar faktiskt till varje pass" – Sindre

Därför väljer folk Lyfta:
• Gratis, enkel och utan reklam
• Skapa och anpassa program och rutiner i en komplett träningsplan
• Använd Lyfta som din personliga träningsdagbok för styrka, volym, set, reps och PRs
• Håll motivationen uppe med vänner, utmaningar och milstolpar i träningsappen

Kraftfulla funktioner:
• Logga set, reps, vikt, RPE och anteckningar i träningsdagboken
• 5 000+ övningar med HD-videor för perfekt teknik
• Skapa obegränsade egna program eller följ kända som StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training och fler
Obs: Lyfta är inte associerat med, godkänt av eller sponsrat av något av dessa program.
• Lägg till egna övningar med muskelgrupper och utrustning
• Spåra avancerade set: uppvärmning, dropset, supersets och failure-set
• Automatiska rest-timers gör passen mer effektiva
• Inbyggd kalkylator för 1RM på alla stora lyft
• Sekretessinställningar: välj offentlig eller privat profil

Motivation som håller:
• Dela pass och framsteg från träningsdagboken med vänner
• Följ dina träningspartners i träningsappen och heja på dem
• Delta i månatliga utmaningar och se dig själv på topplistorna
• Fira milstolpar och håll streaks vid liv

Integrationer och kompatibilitet:
• Apple Watch-stöd för live logging
• Widgets och genvägar för snabb registrering
• Synkronisera din träningsdagbok med Apple Health och Strava
• Sömlös datasynk på alla enheter

Om du gillar Lyfta, prova Lyfta Pro gratis i 14 dagar! Få avancerad statistik, expertprogram och verktyg som hjälper dig att nå nya personliga rekord.

Om du väljer att köpa Lyfta Pro debiteras ditt Apple-konto, och kontot dras automatiskt för förnyelse inom 24 timmar före periodens slut. Du kan stänga av automatisk förnyelse i App Store-inställningarna när som helst. Eventuell oanvänd del av en gratis testperiod förfaller när du köper en prenumeration.

Oavsett om du startar din första träningsplan, vill bygga muskler eller jagar nya rekord – Lyfta är träningsappen för dig. Ladda ner Lyfta idag och nå dina mål snabbare med din egen träningsdagbok.

Integritetspolicy: https://www.lyfta.app/privacy
Användarvillkor: https://www.lyfta.app/terms

Gå med över 3 miljoner styrke- och träningsentusiaster på Lyfta – den gratis träningsappen och träningsdagboken som gör det enkelt att logga, planera och följa upp din träning på gymmet.

Oavsett om du är nybörjare inom styrketräning eller siktar mot toppnivå och nya personliga rekord, hjälper Lyfta dig hela vägen. Med vår workout tracker får du full kontroll på passen, träningsprogram och dina framsteg.

Vad våra användare säger:

• "Lyfta är den första träningsappen som faktiskt funkar för mig. Äntligen klarar jag att följa en träningsplan och jag blir starkare vecka för vecka" – Henrik

• "Planeringen är superenkel och jag känner mig aldrig lost på gymmet längre. Övningsbiblioteket med videor är guld, jag har hittat många nya övningar som gjort mig starkare" – Mari

• "Jag har fått med alla mina vänner på Lyfta och nu följer vi varandras träning. Det är supermotiverande och jag längtar faktiskt till varje pass" – Sindre

Därför väljer folk Lyfta:
• Gratis, enkel och utan reklam
• Skapa och anpassa program och rutiner i en komplett träningsplan
• Använd Lyfta som din personliga träningsdagbok för styrka, volym, set, reps och PRs
• Håll motivationen uppe med vänner, utmaningar och milstolpar i träningsappen

Kraftfulla funktioner:
• Logga set, reps, vikt, RPE och anteckningar i träningsdagboken
• 5 000+ övningar med HD-videor för perfekt teknik
• Skapa obegränsade egna program eller följ kända som StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training och fler
Obs: Lyfta är inte associerat med, godkänt av eller sponsrat av något av dessa program.
• Lägg till egna övningar med muskelgrupper och utrustning
• Spåra avancerade set: uppvärmning, dropset, supersets och failure-set
• Automatiska rest-timers gör passen mer effektiva
• Inbyggd kalkylator för 1RM på alla stora lyft
• Sekretessinställningar: välj offentlig eller privat profil

Motivation som håller:
• Dela pass och framsteg från träningsdagboken med vänner
• Följ dina träningspartners i träningsappen och heja på dem
• Delta i månatliga utmaningar och se dig själv på topplistorna
• Fira milstolpar och håll streaks vid liv

Integrationer och kompatibilitet:
• Apple Watch-stöd för live logging
• Widgets och genvägar för snabb registrering
• Synkronisera din träningsdagbok med Apple Health och Strava
• Sömlös datasynk på alla enheter

Om du gillar Lyfta, prova Lyfta Pro gratis i 14 dagar! Få avancerad statistik, expertprogram och verktyg som hjälper dig att nå nya personliga rekord.

Om du väljer att köpa Lyfta Pro debiteras ditt Apple-konto, och kontot dras automatiskt för förnyelse inom 24 timmar före periodens slut. Du kan stänga av automatisk förnyelse i App Store-inställningarna när som helst. Eventuell oanvänd del av en gratis testperiod förfaller när du köper en prenumeration.

Oavsett om du startar din första träningsplan, vill bygga muskler eller jagar nya rekord – Lyfta är träningsappen för dig. Ladda ner Lyfta idag och nå dina mål snabbare med din egen träningsdagbok.

Integritetspolicy: https://www.lyfta.app/privacy
Användarvillkor: https://www.lyfta.app/terms

Gå med över 3 miljoner styrke- och träningsentusiaster på Lyfta – den gratis träningsappen och träningsdagboken som gör det enkelt att logga, planera och följa upp din träning på gymmet.

Oavsett om du är nybörjare inom styrketräning eller siktar mot toppnivå och nya personliga rekord, hjälper Lyfta dig hela vägen. Med vår workout tracker får du full kontroll på passen, träningsprogram och dina framsteg.

Vad våra användare säger:

• "Lyfta är den första träningsappen som faktiskt funkar för mig. Äntligen klarar jag att följa en träningsplan och jag blir starkare vecka för vecka" – Henrik

• "Planeringen är superenkel och jag känner mig aldrig lost på gymmet längre. Övningsbiblioteket med videor är guld, jag har hittat många nya övningar som gjort mig starkare" – Mari

• "Jag har fått med alla mina vänner på Lyfta och nu följer vi varandras träning. Det är supermotiverande och jag längtar faktiskt till varje pass" – Sindre

Därför väljer folk Lyfta:
• Gratis, enkel och utan reklam
• Skapa och anpassa program och rutiner i en komplett träningsplan
• Använd Lyfta som din personliga träningsdagbok för styrka, volym, set, reps och PRs
• Håll motivationen uppe med vänner, utmaningar och milstolpar i träningsappen

Kraftfulla funktioner:
• Logga set, reps, vikt, RPE och anteckningar i träningsdagboken
• 5 000+ övningar med HD-videor för perfekt teknik
• Skapa obegränsade egna program eller följ kända som StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training och fler
Obs: Lyfta är inte associerat med, godkänt av eller sponsrat av något av dessa program.
• Lägg till egna övningar med muskelgrupper och utrustning
• Spåra avancerade set: uppvärmning, dropset, supersets och failure-set
• Automatiska rest-timers gör passen mer effektiva
• Inbyggd kalkylator för 1RM på alla stora lyft
• Sekretessinställningar: välj offentlig eller privat profil

Motivation som håller:
• Dela pass och framsteg från träningsdagboken med vänner
• Följ dina träningspartners i träningsappen och heja på dem
• Delta i månatliga utmaningar och se dig själv på topplistorna
• Fira milstolpar och håll streaks vid liv

Integrationer och kompatibilitet:
• Apple Watch-stöd för live logging
• Widgets och genvägar för snabb registrering
• Synkronisera din träningsdagbok med Apple Health och Strava
• Sömlös datasynk på alla enheter

Om du gillar Lyfta, prova Lyfta Pro gratis i 14 dagar! Få avancerad statistik, expertprogram och verktyg som hjälper dig att nå nya personliga rekord.

Om du väljer att köpa Lyfta Pro debiteras ditt Apple-konto, och kontot dras automatiskt för förnyelse inom 24 timmar före periodens slut. Du kan stänga av automatisk förnyelse i App Store-inställningarna när som helst. Eventuell oanvänd del av en gratis testperiod förfaller när du köper en prenumeration.

Oavsett om du startar din första träningsplan, vill bygga muskler eller jagar nya rekord – Lyfta är träningsappen för dig. Ladda ner Lyfta idag och nå dina mål snabbare med din egen träningsdagbok.

Integritetspolicy: https://www.lyfta.app/privacy
Användarvillkor: https://www.lyfta.app/terms

Gå med över 3 miljoner styrke- och träningsentusiaster på Lyfta – den gratis träningsappen och träningsdagboken som gör det enkelt att logga, planera och följa upp din träning på gymmet.

Oavsett om du är nybörjare inom styrketräning eller siktar mot toppnivå och nya personliga rekord, hjälper Lyfta dig hela vägen. Med vår workout tracker får du full kontroll på passen, träningsprogram och dina framsteg.

Vad våra användare säger:

• "Lyfta är den första träningsappen som faktiskt funkar för mig. Äntligen klarar jag att följa en träningsplan och jag blir starkare vecka för vecka" – Henrik

• "Planeringen är superenkel och jag känner mig aldrig lost på gymmet längre. Övningsbiblioteket med videor är guld, jag har hittat många nya övningar som gjort mig starkare" – Mari

• "Jag har fått med alla mina vänner på Lyfta och nu följer vi varandras träning. Det är supermotiverande och jag längtar faktiskt till varje pass" – Sindre

Därför väljer folk Lyfta:
• Gratis, enkel och utan reklam
• Skapa och anpassa program och rutiner i en komplett träningsplan
• Använd Lyfta som din personliga träningsdagbok för styrka, volym, set, reps och PRs
• Håll motivationen uppe med vänner, utmaningar och milstolpar i träningsappen

Kraftfulla funktioner:
• Logga set, reps, vikt, RPE och anteckningar i träningsdagboken
• 5 000+ övningar med HD-videor för perfekt teknik
• Skapa obegränsade egna program eller följ kända som StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training och fler
Obs: Lyfta är inte associerat med, godkänt av eller sponsrat av något av dessa program.
• Lägg till egna övningar med muskelgrupper och utrustning
• Spåra avancerade set: uppvärmning, dropset, supersets och failure-set
• Automatiska rest-timers gör passen mer effektiva
• Inbyggd kalkylator för 1RM på alla stora lyft
• Sekretessinställningar: välj offentlig eller privat profil

Motivation som håller:
• Dela pass och framsteg från träningsdagboken med vänner
• Följ dina träningspartners i träningsappen och heja på dem
• Delta i månatliga utmaningar och se dig själv på topplistorna
• Fira milstolpar och håll streaks vid liv

Integrationer och kompatibilitet:
• Apple Watch-stöd för live logging
• Widgets och genvägar för snabb registrering
• Synkronisera din träningsdagbok med Apple Health och Strava
• Sömlös datasynk på alla enheter

Om du gillar Lyfta, prova Lyfta Pro gratis i 14 dagar! Få avancerad statistik, expertprogram och verktyg som hjälper dig att nå nya personliga rekord.

Om du väljer att köpa Lyfta Pro debiteras ditt Apple-konto, och kontot dras automatiskt för förnyelse inom 24 timmar före periodens slut. Du kan stänga av automatisk förnyelse i App Store-inställningarna när som helst. Eventuell oanvänd del av en gratis testperiod förfaller när du köper en prenumeration.

Oavsett om du startar din första träningsplan, vill bygga muskler eller jagar nya rekord – Lyfta är träningsappen för dig. Ladda ner Lyfta idag och nå dina mål snabbare med din egen träningsdagbok.

Integritetspolicy: https://www.lyfta.app/privacy
Användarvillkor: https://www.lyfta.app/terms

Gå med över 3 miljoner styrke- och träningsentusiaster på Lyfta – den gratis träningsappen och träningsdagboken som gör det enkelt att logga, planera och följa upp din träning på gymmet.

Oavsett om du är nybörjare inom styrketräning eller siktar mot toppnivå och nya personliga rekord, hjälper Lyfta dig hela vägen. Med vår workout tracker får du full kontroll på passen, träningsprogram och dina framsteg.

Vad våra användare säger:

• "Lyfta är den första träningsappen som faktiskt funkar för mig. Äntligen klarar jag att följa en träningsplan och jag blir starkare vecka för vecka" – Henrik

• "Planeringen är superenkel och jag känner mig aldrig lost på gymmet längre. Övningsbiblioteket med videor är guld, jag har hittat många nya övningar som gjort mig starkare" – Mari

• "Jag har fått med alla mina vänner på Lyfta och nu följer vi varandras träning. Det är supermotiverande och jag längtar faktiskt till varje pass" – Sindre

Därför väljer folk Lyfta:
• Gratis, enkel och utan reklam
• Skapa och anpassa program och rutiner i en komplett träningsplan
• Använd Lyfta som din personliga träningsdagbok för styrka, volym, set, reps och PRs
• Håll motivationen uppe med vänner, utmaningar och milstolpar i träningsappen

Kraftfulla funktioner:
• Logga set, reps, vikt, RPE och anteckningar i träningsdagboken
• 5 000+ övningar med HD-videor för perfekt teknik
• Skapa obegränsade egna program eller följ kända som StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training och fler
Obs: Lyfta är inte associerat med, godkänt av eller sponsrat av något av dessa program.
• Lägg till egna övningar med muskelgrupper och utrustning
• Spåra avancerade set: uppvärmning, dropset, supersets och failure-set
• Automatiska rest-timers gör passen mer effektiva
• Inbyggd kalkylator för 1RM på alla stora lyft
• Sekretessinställningar: välj offentlig eller privat profil

Motivation som håller:
• Dela pass och framsteg från träningsdagboken med vänner
• Följ dina träningspartners i träningsappen och heja på dem
• Delta i månatliga utmaningar och se dig själv på topplistorna
• Fira milstolpar och håll streaks vid liv

Integrationer och kompatibilitet:
• Apple Watch-stöd för live logging
• Widgets och genvägar för snabb registrering
• Synkronisera din träningsdagbok med Apple Health och Strava
• Sömlös datasynk på alla enheter

Om du gillar Lyfta, prova Lyfta Pro gratis i 14 dagar! Få avancerad statistik, expertprogram och verktyg som hjälper dig att nå nya personliga rekord.

Om du väljer att köpa Lyfta Pro debiteras ditt Apple-konto, och kontot dras automatiskt för förnyelse inom 24 timmar före periodens slut. Du kan stänga av automatisk förnyelse i App Store-inställningarna när som helst. Eventuell oanvänd del av en gratis testperiod förfaller när du köper en prenumeration.

Oavsett om du startar din första träningsplan, vill bygga muskler eller jagar nya rekord – Lyfta är träningsappen för dig. Ladda ner Lyfta idag och nå dina mål snabbare med din egen träningsdagbok.

Integritetspolicy: https://www.lyfta.app/privacy
Användarvillkor: https://www.lyfta.app/terms