七麦数据

Junte-se a mais de 3 milhões de entusiastas de academia e fitness e levante mais com o Lyfta – o rastreador de treinos gratuito, diário de academia e planejador de força.

Registre seus treinos, monte rotinas e acompanhe seu progresso para focar no que realmente importa: ficar mais forte.

O que nossos usuários estão dizendo:

• "Já testei umas 10 apps de academia ao longo dos anos, e nenhuma funcionou pra mim até conhecer o Lyfta. É incrível o quanto eles oferecem de graça – desde rotinas personalizadas ilimitadas até uma enorme biblioteca de exercícios. Tem literalmente tudo que você precisa pra se manter constante." – Ryan

• "Adoro como é simples planejar meus treinos no Lyfta. Antes eu me sentia perdido na academia, mas os exercícios guiados me mantêm no caminho certo. E ver meu progresso nas estatísticas me deixa mais forte a cada semana. É muito motivador!" – Kady

• "O Lyfta fez uma diferença enorme na minha consistência. Eu nunca tinha conseguido seguir uma rotina até agora. Ver os treinos dos meus amigos e participar dos desafios da comunidade me deixa animado pra voltar, e honestamente já tive ganhos sérios desde que comecei." – Rojaas

Por que escolher o Lyfta?

• Rastreador de treinos gratuito, simples e sem anúncios
• Crie e personalize programas de musculação e rotinas de academia
• Acompanhe o progresso em força, volume, séries, repetições e PRs (recordes pessoais)
• Mantenha-se motivado com amigos, desafios e conquistas

Rastreamento poderoso de treinos

• Registre séries, repetições, peso, RPE e notas em segundos
• Mais de 5.000 exercícios com vídeos em HD para forma perfeita
• Crie programas ilimitados ou siga comprovados como StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training e outros
Observação: O Lyfta não é afiliado, endossado ou patrocinado por nenhum desses programas.
• Adicione seus próprios exercícios personalizados com grupos musculares e equipamentos
• Acompanhe séries avançadas: aquecimento, drop sets, supersets e até falha
• Temporizadores automáticos de descanso mantêm seus treinos eficientes
• Calculadora integrada de 1RM para todos os principais levantamentos

Mantenha-se motivado e conectado

• Compartilhe treinos, rotinas e progresso com amigos
• Siga seus parceiros de treino e incentive-os
• Desafios mensais de força e rankings globais
• Streaks e conquistas para celebrar cada marco
• Controles de privacidade: escolha perfil público ou privado

Integrações e compatibilidade

• Suporte para Apple Watch com rastreamento em tempo real
• Widgets e atalhos para registro mais rápido
• Sincronize com Apple Health e Strava
• Sincronização de dados em todos os dispositivos

Experimente o Lyfta Pro

Se você gosta do Lyfta, experimente o Lyfta Pro grátis por 14 dias!
Desbloqueie análises avançadas, programas de especialistas e ferramentas de progressão para alcançar novos recordes pessoais.

Se você optar por adquirir o Lyfta Pro, o pagamento será cobrado da sua conta Apple, e a renovação será feita automaticamente até 24 horas antes do fim do período atual. A renovação automática pode ser desativada a qualquer momento nas configurações da App Store após a compra. Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando o usuário adquirir uma assinatura.

Seja começando seu primeiro programa de força, construindo músculos ou buscando novos recordes pessoais – você pertence aqui.
Baixe o Lyfta hoje, registre seus treinos e alcance seus objetivos mais rápido.

Política de Privacidade: https://www.lyfta.app/privacy

Termos de Uso: https://www.lyfta.app/terms

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