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Únete a más de 3 millones de fans del gym y el fiÚnete a más de 3 millones de fans del gym y el fitness y entrena con Lyfta: el registro de entrenamientos gratis, tu bitácora de gym y el planificador de fuerza más completo.

Apunta tus rutinas, arma tus planes y sigue tu progreso para enfocarte en lo que de verdad importa: ponerte más fuerte.

Lo que dicen nuestros usuarios:

• "He probado como 10 apps de gym en los últimos años, y ninguna me convenció hasta Lyfta. Es impresionante todo lo que ofrecen gratis, desde rutinas personalizadas ilimitadas hasta su enorme biblioteca de ejercicios. Literal tiene todo lo que necesitas para mantenerte constante." – Carlos

• "Me encanta lo sencillo que es planear mis rutinas en Lyfta. Antes me sentía perdido en el gym, pero los ejercicios guiados me mantienen en el camino. Y ver mi progreso con las estadísticas me motiva cañón: cada semana estoy más fuerte." – Fernanda

• "Lyfta ha cambiado mi constancia por completo. Nunca había logrado seguir una rutina hasta ahora. Ver las rutinas de mis amigos y unirme a los retos de la comunidad me prende para volver, y la neta he tenido muy buenas ganancias desde que empecé." – José Luis

¿Por qué elegir Lyfta?
• Gratis, sencillo y sin anuncios
• Crea y personaliza programas de pesas y rutinas de gym
• Da seguimiento a fuerza, volumen, series, repeticiones y récords personales
• Mantente motivado con amigos, retos y metas

Seguimiento poderoso de tus entrenamientos
• Registra series, repeticiones, peso, RPE y notas en segundos
• Más de 5,000 ejercicios con videos HD para cuidar tu técnica
• Arma programas personalizados ilimitados o sigue planes famosos como StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, Rp Hypertrophy, German Volume Training y más. Nota: Lyfta no está afiliado ni patrocinado por estos programas.
• Agrega tus propios ejercicios con músculos y equipo
• Maneja series avanzadas: calentamiento, drop sets, superseries y series al fallo
• Temporizadores de descanso automáticos para entrenar más eficiente
• Calculadora de 1RM integrada para todos los levantamientos principales

Mantente motivado y conectado
• Comparte tus rutinas y avances con amigos
• Sigue a tus compas de entrenamiento y échales porras
• Retos de fuerza mensuales y rankings globales
• Rachas y logros para celebrar cada avance
• Controles de privacidad: elige perfil público o privado

Integraciones y compatibilidad
• Soporte para Apple Watch con seguimiento en vivo
• Widgets y accesos directos para registrar más rápido
• Sincroniza con Apple Health y Strava
• Sincronización de datos en todos tus dispositivos

Si te late Lyfta, prueba Lyfta Pro gratis por 14 días. Desbloquea análisis avanzados, programas de expertos y herramientas de progreso para romper tus propios récords.

Si decides comprar Lyfta Pro, el pago se cargará a tu cuenta de Apple y se renovará automáticamente dentro de las 24 horas previas a que termine tu período actual. Puedes desactivar la renovación automática en cualquier momento desde la App Store. Cualquier parte no usada de la prueba gratis se perderá al activar la suscripción.

Ya sea que estés empezando tu primer programa de fuerza, buscando ganar músculo o romper tus propios récords, aquí es tu lugar. Descarga Lyfta, registra tu entrenamiento y llega más rápido a tus metas.

Política de privacidad: https://www.lyfta.app/privacy
Términos de servicio: https://www.lyfta.app/terms

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Lyfta es el rastreador de entrenamientos en el gimnasio más intuitivo, hecho por levantadores, para levantadores, diseñado para ayudarte a levantar más y volverte más fuerte. Planea tus rutinas de levantamiento de pesas, registra tus entrenamientos y sigue tu progreso.

Ya seas principiante o levantador experimentado, Lyfta ofrece todo lo que necesitas para registrar tus entrenamientos de manera fácil y rápida, para que puedas enfocarte en lo que realmente importa: tus sesiones de gimnasio y alcanzar tus metas de levantamiento.

Lyfta es recomendado por los mejores entrenadores de fitness, coaches y entusiastas del gimnasio. Únete a la comunidad y levanta más con Lyfta.

CARACTERÍSTICAS DE LYFTA
RASTREADOR DE ENTRENAMIENTOS
Una interfaz simple y eficiente para registrar entrenamientos.
Acceso a más de 5000 ejercicios con instrucciones visuales detalladas y vídeos.
Un temporizador de cuenta regresiva automático para descansos precisos.
Soporte para etiquetar series como calentamiento, fallo, series descendentes, repeticiones negativas, izquierda y derecha.
Superseries o ejercicios en grupo para entrenamientos diversificados.
RASTREADOR DE PROGRESO
Estadísticas avanzadas para mantener un registro de tu progreso personal.
Analiza tus sesiones de entrenamiento con gráficos de grupos musculares.
Calcula tu repetición máxima para todos los ejercicios de fuerza.
Monitorea tu peso y signos vitales con el rastreador de medidas corporales integrado.
Exporta todos tus datos en formato CSV.
PLANIFICADOR DE ENTRENAMIENTOS Y PROGRAMAS
Sigue programas de entrenamiento diseñados por expertos en fitness para guiarte, sin importar tu nivel de condición física.
Integra rutinas de entrenamiento efectivas en tu horario diario y alcanza tus metas de fitness.
Los planes de entrenamiento se enfocan en Construcción de Fuerza, Pérdida de Peso, Tono Muscular, Salud Cardiovascular, Flexibilidad, Rendimiento Deportivo y Bienestar General.
FUNCIONES SOCIALES
Sigue el progreso de amigos y copia sus rutinas.
Comparte entrenamientos y rutinas de manera fácil.
Configura tu perfil como privado o público.
Únete a una comunidad de más de 300,000 entusiastas del fitness.
INTEGRACIONES
Lyfta guarda tus sesiones de entrenamiento en tu aplicación Apple Health.
Conéctate con Strava para compartir y seguir tus sesiones de entrenamiento.
Lyfta incluye una versión gratuita y una versión de suscripción con funciones premium.

Puedes suscribirte y pagar en la App Store usando tu Apple ID. El pago se cargará a tu Apple ID al confirmar la compra. Tu suscripción se renovará automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período actual. Se te cobrará la renovación en tu cuenta dentro de las 24 horas antes del final del período actual al mismo precio. Las suscripciones pueden ser gestionadas por el usuario y la renovación automática puede desactivarse después de la compra en la página 'Gestionar suscripción' en la configuración. Cualquier parte no utilizada de un período de prueba gratuito, si se ofrece, se perderá cuando el usuario compre una suscripción a esa publicación, si corresponde.

Lee más sobre nuestros términos y condiciones aquí:
Términos de servicio: https://lyfta.app/terms
Política de privacidad: https://lyfta.app/privacy

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