七麦数据

Schließe dich über 3 Millionen Fitness- und Kraftsportbegeisterten an und trainiere stärker mit Lyfta – dem kostenlosen Workout-Tracker, Trainingstagebuch und Planer für Krafttraining.

Protokolliere deine Workouts, erstelle Routinen und verfolge deine Fortschritte, damit du dich auf das Wichtigste konzentrieren kannst: Muskelaufbau und stärker werden.

Das sagen unsere Nutzer:

• „Ich habe bestimmt 10 verschiedene Fitness-Apps ausprobiert, aber keine hat mich überzeugt wie Lyfta. Unglaublich, wie viel es hier kostenlos gibt – von unbegrenzten, individuellen Routinen bis hin zur riesigen Übungsbibliothek. Es ist einfach alles drin, um wirklich dranzubleiben.“ – Jonas

• „Ich liebe, wie einfach es ist, meine Workouts mit Lyfta zu planen. Früher war ich im Gym oft verloren, jetzt halten mich die geführten Übungen auf Kurs. Mein Trainingstagebuch zeigt mir meine Fortschritte Woche für Woche – das motiviert mich enorm beim Muskelaufbau.“ – Lea

• „Lyfta hat meine Trainingskonstanz komplett verändert. Ich habe es nie geschafft, eine Routine einzuhalten – bis jetzt. Die Workouts meiner Freunde zu sehen und bei Community-Challenges mitzumachen, bringt mich immer wieder zurück. Seitdem habe ich im Krafttraining echte Fortschritte gemacht.“ – Sebastian

Warum Lyfta?

• Kostenloses, einfaches und werbefreies Trainingstagebuch
• Erstelle und personalisiere Krafttrainingsprogramme & Gym-Routinen
• Fortschritt verfolgen: Kraft, Volumen, Sätze, Wiederholungen & persönliche Rekorde (PRs)
• Motivation durch Freunde, Challenges & Erfolge

Leistungsstarkes Workout-Tracking

• Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RPE und Notizen in Sekunden erfassen
• 5.000+ Übungen mit HD-Videos für perfekte Technik
• Unbegrenzte eigene Programme erstellen oder bewährte Pläne nutzen wie StrongLifts 5x5, nSuns, GZCL, Push/Pull/Legs, RP Hypertrophy, German Volume Training u.v.m.
(Hinweis: Lyfta ist mit keinem dieser Programme verbunden oder gesponsert)
• Eigene Übungen hinzufügen und im Trainingstagebuch speichern
• Erweiterte Trainingsmethoden tracken: Aufwärmsätze, Drop-Sets, Supersätze & bis zum Muskelversagen
• Automatische Pausentimer für effiziente Sessions
• Integrierter 1RM-Rechner für alle wichtigen Grundübungen – perfekt für langfristigen Muskelaufbau

Motivation & Community

• Teile Workouts, Routinen & Fortschritte mit Freunden
• Folge deinen Trainingspartnern und feuere sie an
• Monatliche Kraft-Challenges & globale Ranglisten
• Trainingsserien und Meilensteine, um jeden Erfolg zu feiern
• Datenschutz: öffentliches oder privates Profil wählen

Integrationen & Kompatibilität

• Unterstützung für Apple Watch mit Live-Tracking
• Schnelle Widgets & Shortcuts für sofortiges Logging
• Synchronisation mit Apple Health & Strava
• Nahtlose Datensynchronisierung auf allen Geräten

Teste Lyfta Pro – 14 Tage kostenlos!

Schalte erweiterte Analysen, Expertenprogramme und Progressionstools frei, um neue Bestleistungen zu erreichen.

Wenn du Lyfta Pro kaufst, wird die Zahlung über dein Apple-Konto abgerechnet. Dein Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums für die Verlängerung belastet. Die automatische Verlängerung kann jederzeit in den App-Store-Einstellungen deaktiviert werden. Nicht genutzte Anteile einer kostenlosen Testphase verfallen beim Kauf eines Abos.

Ob du dein erstes Krafttrainingsprogramm startest, Muskeln aufbauen oder neue persönliche Rekorde aufstellen willst – hier bist du richtig.
Lade Lyfta jetzt herunter, tracke dein Training und erreiche deine Ziele schneller.

Datenschutzerklärung: https://www.lyfta.app/privacy
Nutzungsbedingungen: https://www.lyfta.app/terms

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• „Ich liebe, wie einfach es ist, meine Workouts mit Lyfta zu planen. Früher war ich im Gym oft verloren, jetzt halten mich die geführten Übungen auf Kurs. Mein Trainingstagebuch zeigt mir meine Fortschritte Woche für Woche – das motiviert mich enorm beim Muskelaufbau.“ – Lea

• „Lyfta hat meine Trainingskonstanz komplett verändert. Ich habe es nie geschafft, eine Routine einzuhalten – bis jetzt. Die Workouts meiner Freunde zu sehen und bei Community-Challenges mitzumachen, bringt mich immer wieder zurück. Seitdem habe ich im Krafttraining echte Fortschritte gemacht.“ – Sebastian

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