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Diese einfachen 5-Minuten Übungen sind wirksame Werkzeuge, um Gesundheit, Freude, Frieden, Liebe und Erfolg zu steigern. Sie helfen dir, die Hektik des modernen Lebens zu bewältigen und dein volles Potenzial in allen Lebensbereichen zu entfalten.

Yoga für die Gesundheit: Ein einfacher Weg, um die Energiepunkte in den Gelenken zu aktivieren und die Muskeln zu trainieren, was das gesamte System auflockert.
Yoga für Erfolg: In der Evolution entspricht eine senkrechte Wirbelsäule einem Leistungssprung. Diese einfache Übung hält die Wirbelsäule gesund und aktiv und führt dich so zum Erfolg.
Yoga für das allgemeine Wohlbefinden: Yoga Namaskar ist ein einfacher und kraftvoller Prozess, der die Lendenwirbelsäule aktiviert und die Muskeln entlang der Wirbelsäule stärkt, um dem altersbedingten Schrumpfen der Wirbelsäule vorzubeugen.
Yoga für Frieden: Die Nadi Shuddhi- Übung reinigt die Nadis – Bahnen, durch die die Prana-Energie fließt – und sorgt für ein ausgeglichenes System und psychisches Wohlbefinden.
Yoga für Freude: Nada Yoga, das Yoga des Klangs oder des Nachhalls, ermöglicht es dir, Klänge auszusprechen, die eine innere Atmosphäre der Freude schaffen. Yoga für innere Erkundung: Shambhavi Mudra ist ein einfacher, müheloser Prozess, der deine Wahrnehmung verbessert und dich empfänglich für die Dimension des Lebens macht, die als Gnade bezeichnet wird.
Yoga für Liebe: Die vielen Nervenenden in den Handflächen machen sie sehr empfindlich. Wenn du sie im Namaskar zusammenlegst, kannst du deine Chemie verändern und die Liebe in dir fördern.

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