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Nike Training Club no es simplemente otra app de ejercicios, es un portal hacia los mejores entrenadores, atletas y expertos de Nike. Es el lugar donde puedes obtener programas de entrenamiento líderes de la industria y coaching totalmente gratuito. Ya sea que quieras entrenar en casa o en el gimnasio, NTC está aquí para potenciar tu progreso. Si te tomas en serio tu condición física, este es tu lugar para entrenar.

Los miembros de Nike tienen acceso gratuito a los últimos contenidos de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento, yoga, pilates, recuperación y mindfulness. Entrena de la forma que tú quieras y alcanza tus metas con Nike Training Club.

PROGRAMAS EXPERTOS PARA TODOS LOS NIVELES
• Entrenamientos para el gimnasio: selección de entrenamientos y programas de fuerza y de acondicionamiento diseñados para el gimnasio
• Entrenamientos para casa: entrenamientos de pizarra y guiados por entrenadores, ideales para espacios pequeños, viajes y para entrenar sin equipo
• Fuerza corporal total: programa para desarrollar la fuerza muscular, hipertrofia, potencia y resistencia
• Acondicionamiento: ejercicios de alta intensidad, con intervalos de alta intensidad y sprint
• Entrenamiento de core: entrenamientos para fortalecer los abdominales y más
• Yoga y pilates: flows y posturas para estirar y fortalecer
• Recuperación: liberación miofascial autónoma, estiramiento, caminata y más
• Mindfulness: guía para mantenerte presente y mejorar tanto el rendimiento como la experiencia

ENTRENAMIENTOS ACCESIBLES Y PROGRESIVOS
• Hay algo para todos: encuentra programas de entrenamiento avanzados, entrenamientos para principiantes y todo lo que hay en medio
• A tu manera: únete a las clases guiadas por entrenadores cuando tú quieras, o sigue ejercicios de pizarra por tu propia cuenta
• Entrena para algo en específico: logra tus metas con programas de entrenamiento que duran semanas, tanto para el gimnasio como para la casa
• Orientación entrenar: explora una biblioteca de información sobre entrenamiento
• Inspiración Nike: consejos y detalles de los mejores entrenadores, atletas y expertos de Nike
• Encuentra tu ejercicio favorito: entrenamientos de fuerza, acondicionamiento, HIIT, yoga, pilates y más
• Fortalece cada músculo: entrenamientos enfocados en brazos, piernas, abdominales y más
• Entrenamientos con tu propio peso: entrenamientos sin equipo para desarrollar músculo
• Seguimiento de tus logros: registra los ejercicios completados y celebra tus logros

ENTRENAMIENTOS A DEMANDA
• Entrenamientos para cualquier nivel: escoge entre distintas clases guiadas por entrenadores, en video a demanda*
• Entrenamientos para todas las modalidades: encuentra ejercicios enfocados en el entrenamiento de fuerza, acondicionamiento, yoga, pilates y más
• Entrenamientos premium: entrena con atletas y personalidades de élite*
• NTC TV: entrena sin usar las manos y sigue las clases grupales desde casa**

Descarga Nike Training Club y entrena con nosotros.

COMPATIBILIDAD CON APPLE WATCH
Para enfocarte más en tu entrenamiento y menos en el teléfono, conecta tu Apple Watch con NTC. Avanza fácilmente al siguiente movimiento, haz una pausa, omite ejercicios y mucho más, todo mientras controlas tu frecuencia cardíaca y las calorías quemadas desde la muñeca.

CADA MOVIMIENTO CUENTA
Agrega otros entrenamientos diarios a la pestaña Actividad para llevar un registro preciso. Si usas la Nike Run Club App, tus carreras se registrarán automáticamente en tu historial de actividad.

Nike Training Club funciona con Apple Health para sincronizar entrenamientos y registrar la información de tu frecuencia cardíaca.

Apple Music se puede utilizar para acceder a tu biblioteca y escuchar música mientras entrenas.

*VOD (Video-On Demand) disponible en EE. UU., GB, BR, JP, CN, FR, AL, RU, IT, ES, MX y KR.
**NTC TV disponible solo en EE. UU.

Nike Training Club no es simplemente otra app de ejercicios, es un portal hacia los mejores entrenadores, atletas y expertos de Nike. Es el lugar donde puedes obtener programas de entrenamiento líderes de la industria y coaching totalmente gratuito. Ya sea que quieras entrenar en casa o en el gimnasio, NTC está aquí para potenciar tu progreso. Si te tomas en serio tu condición física, este es tu lugar para entrenar.

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• Acondicionamiento: ejercicios de alta intensidad, con intervalos de alta intensidad y sprint
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• Yoga y pilates: flows y posturas para estirar y fortalecer
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• Entrenamientos con tu propio peso: entrenamientos sin equipo para desarrollar músculo
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ENTRENAMIENTOS A DEMANDA
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*VOD (Video-On Demand) disponible en EE. UU., GB, BR, JP, CN, FR, AL, RU, IT, ES, MX y KR.
**NTC TV disponible solo en EE. UU.

Nike Training Club va más allá del entrenamiento. Fortalece músculos y mentalidad con orientación de los mejores entrenadores, atletas y expertos en bienestar.


Entrena con una amplia selección de programas de entrenamiento y motívate con los Nike Trainers. Desde entrenamiento en casa hasta recetas saludables, dale prioridad a la salud y al bienestar con consejos de expertos sobre estilo de vida, mentalidad y más. Ya sean rutinas de ejercicio para principiantes o quema de calorías rápida, NTC tiene programas de ejercicio y consejos para todos.

Encuentra los ejercicios ideales para el hogar, de baja a alta intensidad, que incluyen:
• YOGA: Flujos de yoga esenciales
• TRONCO Y FUERZA: Lo mejor para abdominales, brazos y glúteos
• ENTRENAMIENTOS EN CASA: Grandes entrenamientos para espacios reducidos
• ENTRENAMIENTOS RÁPIDOS: Complétalos en menos de 20 minutos
• RECUPERACIÓN: Descubre cómo ayudar a tu cuerpo a descansar
• TODOS LOS ATLETAS: Ejercicios de condición física para todos los niveles

Suda en más de una forma con NTC. Descárgala ya.

ENTRENAMIENTOS PARA ATLETAS DE TODOS LOS NIVELES
• Rutinas de ejercicio para todos: principiantes, entrenamientos en casa y rutinas de gimnasio
• Condición física en casa: abdominales y tronco, HIT, cardio, yoga y más
• Entrenador personal o experto de Nike: comienza con un plan de condición física guiado por los mejores de Nike
• Entrenamiento por parte del cuerpo: abdominales y tronco o brazos y hombros
• Nuevas rutinas de ejercicio cada semana con música preparada para cada programa de entrenamiento
• Entrenamientos HIT, entrenamiento de circuito, quema en cinco minutos y más. Aumenta tu fuerza hoy

SALUD Y BIENESTAR
• Entrenamiento que va más allá de lo físico: recibe orientación sobre ejercicios, acondicionamiento físico en casa, recuperación y recetas saludables
• Consejos de estilo de vida para equilibrar tu salud física y mental
• Comienza tu camino hacia el bienestar con expertos, entrenadores y atletas
• Entrenador personal o coach de bienestar: encuentra tu programa de entrenamiento ideal
• Recetas saludables, meditaciones guiadas y consejos de mindfulness en contenido breve

ENTRENAMIENTOS ON DEMAND
• Prueba las clases de entrenamiento en video on demand, desde principiante hasta avanzado
• HIT, yoga, tronco y cardio. Escoge el programa y el coach de entrenamiento de tu elección
• Entrenamientos guiados con Nike Trainers, expertos y atletas
• Programas de entrenamiento diseñados para ser flexibles y guiados por un Nike Coach
• Entrenamientos de VOD con invitados especiales como atletas y músicos

NOTICIAS DEL DÍA PARA MOTIVARTE
• Contenido de entrenamientos y bienestar, desde lo educativo hasta lo inspirador
• Documenta y comparte tu avance en tu camino hacia el acondicionamiento físico en casa
• Conoce lo más nuevo de NTC que incluye consejos y más
• Nike Training Club: Tu guía holística de entrenamiento

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ASISTENCIA PARA EL APPLE WATCH

Concéntrate más en tu entrenamiento y menos en tu teléfono cuando conectes tu Apple Watch con NTC. Avanza fácilmente al próximo ejercicio, haz una pausa, sáltate ejercicios y mucho más, mientras supervisas tu frecuencia cardiaca y tus calorías directamente desde la muñeca.

TODAS TUS ACTIVIDADES CUENTAN

Ingresa cualquier otro entrenamiento diario en la pestaña "Actividades" para llevar un registro preciso de tu viaje hacia el fitness. Si usas la aplicación Nike Run Club, todas tus carreras se registrarán automáticamente en tu historial de actividad.

Nike Training Club trabaja con Apple Health para sincronizar entrenamientos y registrar datos de frecuencia cardiaca.

Apple Music: se usa para acceder a la biblioteca musical para reproducir música durante los entrenamientos.

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ENTRENAMIENTOS PARA ATLETAS DE TODOS LOS NIVELES
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• Condición física en casa: abdominales y tronco, HIT, cardio, yoga y más
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• Entrenamiento por parte del cuerpo: abdominales y tronco o brazos y hombros
• Nuevas rutinas de ejercicio cada semana con música preparada para cada programa de entrenamiento
• Entrenamientos HIT, entrenamiento de circuito, quema en cinco minutos y más. Aumenta tu fuerza hoy

SALUD Y BIENESTAR
• Entrenamiento que va más allá de lo físico: recibe orientación sobre ejercicios, acondicionamiento físico en casa, recuperación y recetas saludables
• Consejos de estilo de vida para equilibrar tu salud física y mental
• Comienza tu camino hacia el bienestar con expertos, entrenadores y atletas
• Entrenador personal o coach de bienestar: encuentra tu programa de entrenamiento ideal
• Recetas saludables, meditaciones guiadas y consejos de mindfulness en contenido breve

ENTRENAMIENTOS ON DEMAND
• Prueba las clases de entrenamiento en video on demand, desde principiante hasta avanzado
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