开练-健身记录与专业训练计划

开练-健身记录与专业训练计划

器械健身肌肉力量训练记录

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    开练-健身记录与专业训练计划

    开练-健身记录与专业训练计划

    器械健身肌肉力量训练记录

    更新日志

    健身以痛吻我,我报之以香蕉~

    本次更新:
    -训练模块全新升级,对新手更友好,支持多种训练模式;
    -新增500+训练计划,满足所有健身需求,真人+3D动作演示更流畅:
    -真人私教1v1跟练,专为小白设计,速来开练;
    -开设凯格尔专区,训练信息一目了然。

    视频/截图

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    应用描述

    “相信积累的力量,相信进步有迹可循,相信每一次训练,每一组动作,每一块铁,都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你”

    【专属计划】
    不知道怎么开始练?没时间练?定制专属于你的训练计划,科学健身不走弯路。
    【部位强化】
    课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,在这里都可以找到适合自己的课程。
    【300+动作库】
    300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,支持自定义动作。
    【3D演示+语音讲解】
    每个动作都有3D动作视频演示,再结合系统化讲解,帮助你科学有效的健身,一站式掌握健身动作。
    【健身饮食】
    海量食物数据库,量身定制食谱,帮助记录体重、围度等多维数据变化,健康高效管理。
    【跟练模式】
    随时带你轻松开练!无论在哪里、有无器械,有无健身经验,都可以打开APP跟练,简单易用。
    【记录模式】
    让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
    【打卡分享】
    每次打卡都是你坚持的见证,将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长,让自己变得更加自律吧!

    写在最后:
    开练已经3年了,感谢各位铁子的支持!跟练模式的上线,算是我们在新领域踏出的一小步,我们希望不仅能帮助有经验的健身爱好者,还想给刚踏入健身房的小白提供力所能及的帮助,帮助大家能系统且科学的训练,少走弯路。

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    2025-11-04

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    -训练模块全新升级,对新手更友好,支持多种训练模式;
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    【专属计划】
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    版本更新日期

    2025-10-13

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    300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,支持自定义动作。
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    2025-08-28

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    2025-08-26

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  • 版本: 6.0.8

    版本更新日期

    2025-08-18

    开练-健身记录与专业训练计划

    开练-健身记录与专业训练计划

    器械健身肌肉力量训练记录

    更新日志

    猪突猛GYM,吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛开练~

    本次更新:
    -量身定制凯尔训练加入你的专属计划;
    -真人私教1v1跟练,专为小白设计,速来开练;
    -修复了一些你意象不到的Bug。

    视频/截图

    开练-健身记录与专业训练计划 App 截图
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    应用描述

    “相信积累的力量,相信进步有迹可循,相信每一次训练,每一组动作,每一块铁,都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你”

    【专属计划】
    不知道怎么开始练?没时间练?定制专属于你的训练计划,科学健身不走弯路。
    【部位强化】
    课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,在这里都可以找到适合自己的课程。
    【300+动作库】
    300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,支持自定义动作。
    【3D演示+语音讲解】
    每个动作都有3D动作视频演示,再结合系统化讲解,帮助你科学有效的健身,一站式掌握健身动作。
    【健身饮食】
    海量食物数据库,量身定制食谱,帮助记录体重、围度等多维数据变化,健康高效管理。
    【跟练模式】
    随时带你轻松开练!无论在哪里、有无器械,有无健身经验,都可以打开APP跟练,简单易用。
    【记录模式】
    让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
    【打卡分享】
    每次打卡都是你坚持的见证,将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长,让自己变得更加自律吧!

    写在最后:
    开练已经3年了,感谢各位铁子的支持!跟练模式的上线,算是我们在新领域踏出的一小步,我们希望不仅能帮助有经验的健身爱好者,还想给刚踏入健身房的小白提供力所能及的帮助,帮助大家能系统且科学的训练,少走弯路。

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    *会员套餐:开练VIP月卡,订阅价格:48元/月
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    版本更新日期

    2025-08-13

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    器械健身肌肉力量训练记录

    更新日志

    猪突猛GYM,吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛开练~

    本次更新:
    -新增真人私教1v1跟练,专为小白设计,速来开练!
    -AI教练全天候陪伴,定制你的专属健身计划,开启AI+健身新体验;
    -修复了一些你意象不到的Bug。

    视频/截图

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    应用描述

    “相信积累的力量,相信进步有迹可循,相信每一次训练,每一组动作,每一块铁,都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你”

    【专属计划】
    不知道怎么开始练?没时间练?定制专属于你的训练计划,科学健身不走弯路。
    【部位强化】
    课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,在这里都可以找到适合自己的课程。
    【300+动作库】
    300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,支持自定义动作。
    【3D演示+语音讲解】
    每个动作都有3D动作视频演示,再结合系统化讲解,帮助你科学有效的健身,一站式掌握健身动作。
    【健身饮食】
    海量食物数据库,量身定制食谱,帮助记录体重、围度等多维数据变化,健康高效管理。
    【跟练模式】
    随时带你轻松开练!无论在哪里、有无器械,有无健身经验,都可以打开APP跟练,简单易用。
    【记录模式】
    让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
    【打卡分享】
    每次打卡都是你坚持的见证,将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长,让自己变得更加自律吧!

    写在最后:
    开练已经3年了,感谢各位铁子的支持!跟练模式的上线,算是我们在新领域踏出的一小步,我们希望不仅能帮助有经验的健身爱好者,还想给刚踏入健身房的小白提供力所能及的帮助,帮助大家能系统且科学的训练,少走弯路。

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    让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
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