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Health Tracker Gentler Streak
Move Your Body, Calm Your Mind
开发者: Gentler Stories LLC
中国
版本统计
6天8小时
最新版本上线距今
38
近1年版本更新次数
2021-09-01
全球最早版本上线日期
版本记录
版本: 5.6.2
版本更新日期
2025-07-10
Health Tracker Gentler Streak
Move Your Body, Calm Your Mind
更新日志
Chiquita pero picosa… y más rápida cuando la abres.
APERTURA MÁS RÁPIDA
Con adición de las nuevas funciones, como el recuento de pasos, que recopila más datos, además del procesamiento del Activity Path de 30 días y tus métricas de salud, algunos de ustedes notaron que la app tardaba más en cargarse. Es molesto, lo sabemos. Gracias al esfuerzo de Luka, esta versión debería solucionar la mayor parte del problema.
Todas las cosas geniales que agregamos recientemente:
CONTEO DE PASOS - En lugar de convertir los pasos en algo que debes perseguir, esta función está diseñada para ayudarte a comprender mejor tu movimiento y cómo contribuye a tu forma física a lo largo del tiempo.
RESUMEN MENSUAL CON FOTOS - Tu resumen mensual de actividad ahora incluye las fotos que tomaste durante el entrenamiento.
SINCRONIZACIÓN DEL ESFUERZO (RPE) CON SALUD - Antes, solo el RPE registrado en nuestra app contaba para tu Activity Path. Ahora, el RPE de la app Entrenamiento de Apple también se toma en cuenta.
DOS ARTÍCULOS - Uno sobre el ritmo como estrategia de movimiento, y otro sobre la maravillosa historia personal sobre cómo mantener una vida activa con fibromialgia.
Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos anima (en serio, ¡nos alegra el día!), sino que también ayuda a otras personas a encontrarnos más fácilmente.
¿Tienes comentarios? Escríbenos!
Email: support@gentlerstories.com
Reddit: r/gentlerstreakapp
Instagram: @gentlerstreak
Threads: @gentlerstreak
Xiaohongshu: GentlerStreak
¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!视频/截图
应用描述
Hola, esto es Gentler Streak, un galardonado monitor de salud y condición física que te ayuda a mantener viva tu vida activa al ofrecerte sugerencias personalizadas que se adaptan a tus capacidades y bienestar general. Independientemente de tu punto de partida, estamos aquí para ayudarte.
Diseñada con esmero por un pequeño equipo independiente.
• Reconocimientos: Apple Design Award 2024 - Impacto Social | Apple del Año para el Apple Watch 2022 | App del Día | Elección del Equipo Editorial
• Destacada en The Verge, Forbes, TechCrunch, etc.
▶ENTIENDE TU DISPOSICIÓN DIARIA◀
[MÉTRICAS CLAVE DE SALUD]
Inicia el día con un resumen de tus signos vitales y sueño para detectar posibles problemas incluso antes de sentirlos. Recibe sugerencias de entrenamiento basadas en tu disposición.
[ANÁLISIS COMPLETO DEL SUEÑO]
Entérate de todo, desde el inicio del sueño hasta la cantidad de sueño reparador que estás obteniendo. Consulta las tendencias de las últimas 14 noches, la consistencia y las fases del sueño para identificar patrones y mejorar tu higiene del sueño.
[SINCRONIZA LAS ACTIVIDADES CON TU CICLO]
Conoce tu tolerancia diaria al esfuerzo en cada fase del ciclo menstrual y recibe ayuda personalizada mediante sugerencias de Entrenamientos con flujo, o tómate un descanso cuando comience tu periodo.
▶ACTIVIDAD A TU RITMO◀
[STREAK Y ESTADO]
Mantén tu racha de actividad viva prestando atención a las necesidades de tu cuerpo, incluso cuando necesites días de descanso. Cuando haya imprevistos, ya sea por enfermedad, lesión o vacaciones, ajusta tu estado para reflejar la vida real, sin sentimientos de derrota.
[MONITOR DE ENTRENAMIENTO PARA EL APPLE WATCH GALARDONADO]
Conoce en tiempo real los efectos del entrenamiento y las zonas de FC actuales para regular la intensidad y evitar el sobreentrenamiento. Tendrás a la vista un medidor para saber cuándo estás a punto de esforzarte demasiado ese día.
[MONITOREO PERSONALIZADO DEL ENTRENAMIENTO]
Monitorea más de 140 actividades, desde tareas cotidianas hasta una variedad de entrenamientos, con mapas detallados y gráficas; mantente dentro de tus niveles de actividad saludables.
[ENTRENAMIENTOS DIARIOS A TU MEDIDA]
Recibe sugerencias diarias que van desde el descanso hasta ejercicios de alta intensidad, basadas en tu disposición actual. Además, Go Gentler presenta opciones con la duración e intensidad adecuadas para ti en ese momento.
▶DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEFINITIVO◀
[RESÚMENES PERSONALIZADOS]
Crea un diario de fitness personalizado con tus resúmenes de entrenamiento. Cambia el nombre de las sesiones, agrega notas, fotos y marca tus sesiones favoritas. Ajusta el esfuerzo con la escala RPE, si es necesario.
[GRÁFICAS DE PROGRESO]
Tu progreso con gráficas semanales, mensuales y anuales, incluido un resumen mensual y anual.
[ACTIVIDAD EN VIVO Y WIDGETS]
Usa actividades en vivo para realizar un seguimiento en el iPhone, y pon widgets interactivos en tus pantallas de inicio y bloqueo para mantenerte al tanto.
[ACCESIBLE]
Compatibilidad total con las preferencias de accesibilidad: texto en negrita, tipo de letra dinámico, ajustes de movimiento y transparencia, y VoiceOver.
[TUS DATOS PERMANECEN PRIVADOS]
Tus datos de salud permanecen en tu dispositivo con Apple HealthKit, sin procesamiento externo.
Obtén un plan mensual, anual o vitalicio de Gentler Streak Premium para acceder a funciones avanzadas que puedes compartir con tu familia.
La suscripción se renueva automáticamente, a menos que se desactive la renovación automática 24 horas antes del fin del periodo actual. Administra los planes y la renovación en Configuración > Cuenta de Apple > Suscripciones.
Gentler Streak no es un dispositivo médico y no sustituye al consejo médico profesional
Términos del servicio: https://gentler.app/terms/
Política de privacidad: https://gentler.app/privacy版本: 5.6.1
版本更新日期
2025-07-01
Health Tracker Gentler Streak
Move Your Body, Calm Your Mind
更新日志
¡Otra actualización genial! Tu resumen mensual ahora incluye las fotos que tomaste durante el entrenamiento. Además, agregamos un artículo sobre el ritmo como estrategia de movimiento.
Resumen mensual ahora con fotos
Las fotos convierten las estadísticas de entrenamiento en momentos reales, lo que te ayuda a recordarlos en el futuro. Agregamos este pequeño extra para que tu camino hacia el bienestar físico (¿o deberíamos llamarlo estilo de vida a estas alturas?) sea aún más personal.
Para poder hacer esto, la app necesita acceso completo a tu fototeca con el fin de vincular tus sesiones de entrenamiento con las fotos que tomaste. Una vez que otorgues acceso, podrás consultar los resúmenes mensuales anteriores con las fotos incluidas.
Nuevo artículo: el ritmo como estrategia de movimiento
¿Conoces el ritmo? Es una estrategia de movimiento que ayuda a equilibrar la actividad y el descanso, especialmente útil para personas con enfermedades crónicas, que gestionan la fatiga o se recuperan de una lesión o una enfermedad prolongada. Puedes combinar el ritmo fácilmente con nuestra función Pasos, la cual te ayuda a moverte de forma intencionada, realizar un seguimiento de las tendencias y administrar tu energía día a día.
Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos anima (en serio, ¡nos alegra el día!), sino que también ayuda a otras personas a encontrarnos más fácilmente.
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Email: support@gentlerstories.com
Reddit: r/gentlerstreakapp
BlueSky: @gentler.app
Instagram: @gentlerstreak
Threads: @gentlerstreak
Xiaohongshu: GentlerStreak
¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!视频/截图
应用描述
Hola, esto es Gentler Streak, un galardonado monitor de salud y condición física que te ayuda a mantener viva tu vida activa al ofrecerte sugerencias personalizadas que se adaptan a tus capacidades y bienestar general. Independientemente de tu punto de partida, estamos aquí para ayudarte.
Diseñada con esmero por un pequeño equipo independiente.
• Reconocimientos: Apple Design Award 2024 - Impacto Social | Apple del Año para el Apple Watch 2022 | App del Día | Elección del Equipo Editorial
• Destacada en The Verge, Forbes, TechCrunch, etc.
▶ENTIENDE TU DISPOSICIÓN DIARIA◀
[MÉTRICAS CLAVE DE SALUD]
Inicia el día con un resumen de tus signos vitales y sueño para detectar posibles problemas incluso antes de sentirlos. Recibe sugerencias de entrenamiento basadas en tu disposición.
[ANÁLISIS COMPLETO DEL SUEÑO]
Entérate de todo, desde el inicio del sueño hasta la cantidad de sueño reparador que estás obteniendo. Consulta las tendencias de las últimas 14 noches, la consistencia y las fases del sueño para identificar patrones y mejorar tu higiene del sueño.
[SINCRONIZA LAS ACTIVIDADES CON TU CICLO]
Conoce tu tolerancia diaria al esfuerzo en cada fase del ciclo menstrual y recibe ayuda personalizada mediante sugerencias de Entrenamientos con flujo, o tómate un descanso cuando comience tu periodo.
▶ACTIVIDAD A TU RITMO◀
[STREAK Y ESTADO]
Mantén tu racha de actividad viva prestando atención a las necesidades de tu cuerpo, incluso cuando necesites días de descanso. Cuando haya imprevistos, ya sea por enfermedad, lesión o vacaciones, ajusta tu estado para reflejar la vida real, sin sentimientos de derrota.
[MONITOR DE ENTRENAMIENTO PARA EL APPLE WATCH GALARDONADO]
Conoce en tiempo real los efectos del entrenamiento y las zonas de FC actuales para regular la intensidad y evitar el sobreentrenamiento. Tendrás a la vista un medidor para saber cuándo estás a punto de esforzarte demasiado ese día.
[MONITOREO PERSONALIZADO DEL ENTRENAMIENTO]
Monitorea más de 140 actividades, desde tareas cotidianas hasta una variedad de entrenamientos, con mapas detallados y gráficas; mantente dentro de tus niveles de actividad saludables.
[ENTRENAMIENTOS DIARIOS A TU MEDIDA]
Recibe sugerencias diarias que van desde el descanso hasta ejercicios de alta intensidad, basadas en tu disposición actual. Además, Go Gentler presenta opciones con la duración e intensidad adecuadas para ti en ese momento.
▶DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEFINITIVO◀
[RESÚMENES PERSONALIZADOS]
Crea un diario de fitness personalizado con tus resúmenes de entrenamiento. Cambia el nombre de las sesiones, agrega notas, fotos y marca tus sesiones favoritas. Ajusta el esfuerzo con la escala RPE, si es necesario.
[GRÁFICAS DE PROGRESO]
Tu progreso con gráficas semanales, mensuales y anuales, incluido un resumen mensual y anual.
[ACTIVIDAD EN VIVO Y WIDGETS]
Usa actividades en vivo para realizar un seguimiento en el iPhone, y pon widgets interactivos en tus pantallas de inicio y bloqueo para mantenerte al tanto.
[ACCESIBLE]
Compatibilidad total con las preferencias de accesibilidad: texto en negrita, tipo de letra dinámico, ajustes de movimiento y transparencia, y VoiceOver.
[TUS DATOS PERMANECEN PRIVADOS]
Tus datos de salud permanecen en tu dispositivo con Apple HealthKit, sin procesamiento externo.
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La suscripción se renueva automáticamente, a menos que se desactive la renovación automática 24 horas antes del fin del periodo actual. Administra los planes y la renovación en Configuración > Cuenta de Apple > Suscripciones.
Gentler Streak no es un dispositivo médico y no sustituye al consejo médico profesional
Términos del servicio: https://gentler.app/terms/
Política de privacidad: https://gentler.app/privacy版本: 5.6
版本更新日期
2025-06-25
Health Tracker Gentler Streak
Move Your Body, Calm Your Mind
更新日志
¡Otra actualización genial! Tu resumen mensual ahora incluye las fotos que tomaste durante el entrenamiento. Además, agregamos un artículo sobre el ritmo como estrategia de movimiento.
Resumen mensual ahora con fotos
Las fotos convierten las estadísticas de entrenamiento en momentos reales, lo que te ayuda a recordarlos en el futuro. Agregamos este pequeño extra para que tu camino hacia el bienestar físico (¿o deberíamos llamarlo estilo de vida a estas alturas?) sea aún más personal.
Para poder hacer esto, la app necesita acceso completo a tu fototeca con el fin de vincular tus sesiones de entrenamiento con las fotos que tomaste. Una vez que otorgues acceso, podrás consultar los resúmenes mensuales anteriores con las fotos incluidas.
Nuevo artículo: el ritmo como estrategia de movimiento
¿Conoces el ritmo? Es una estrategia de movimiento que ayuda a equilibrar la actividad y el descanso, especialmente útil para personas con enfermedades crónicas, que gestionan la fatiga o se recuperan de una lesión o una enfermedad prolongada. Puedes combinar el ritmo fácilmente con nuestra función Pasos, la cual te ayuda a moverte de forma intencionada, realizar un seguimiento de las tendencias y administrar tu energía día a día.
Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos anima (en serio, ¡nos alegra el día!), sino que también ayuda a otras personas a encontrarnos más fácilmente.
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¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!视频/截图
应用描述
Hola, esto es Gentler Streak, un galardonado monitor de salud y condición física que te ayuda a mantener viva tu vida activa al ofrecerte sugerencias personalizadas que se adaptan a tus capacidades y bienestar general. Independientemente de tu punto de partida, estamos aquí para ayudarte.
Diseñada con esmero por un pequeño equipo independiente.
• Reconocimientos: Apple Design Award 2024 - Impacto Social | Apple del Año para el Apple Watch 2022 | App del Día | Elección del Equipo Editorial
• Destacada en The Verge, Forbes, TechCrunch, etc.
▶ENTIENDE TU DISPOSICIÓN DIARIA◀
[MÉTRICAS CLAVE DE SALUD]
Inicia el día con un resumen de tus signos vitales y sueño para detectar posibles problemas incluso antes de sentirlos. Recibe sugerencias de entrenamiento basadas en tu disposición.
[ANÁLISIS COMPLETO DEL SUEÑO]
Entérate de todo, desde el inicio del sueño hasta la cantidad de sueño reparador que estás obteniendo. Consulta las tendencias de las últimas 14 noches, la consistencia y las fases del sueño para identificar patrones y mejorar tu higiene del sueño.
[SINCRONIZA LAS ACTIVIDADES CON TU CICLO]
Conoce tu tolerancia diaria al esfuerzo en cada fase del ciclo menstrual y recibe ayuda personalizada mediante sugerencias de Entrenamientos con flujo, o tómate un descanso cuando comience tu periodo.
▶ACTIVIDAD A TU RITMO◀
[STREAK Y ESTADO]
Mantén tu racha de actividad viva prestando atención a las necesidades de tu cuerpo, incluso cuando necesites días de descanso. Cuando haya imprevistos, ya sea por enfermedad, lesión o vacaciones, ajusta tu estado para reflejar la vida real, sin sentimientos de derrota.
[MONITOR DE ENTRENAMIENTO PARA EL APPLE WATCH GALARDONADO]
Conoce en tiempo real los efectos del entrenamiento y las zonas de FC actuales para regular la intensidad y evitar el sobreentrenamiento. Tendrás a la vista un medidor para saber cuándo estás a punto de esforzarte demasiado ese día.
[MONITOREO PERSONALIZADO DEL ENTRENAMIENTO]
Monitorea más de 140 actividades, desde tareas cotidianas hasta una variedad de entrenamientos, con mapas detallados y gráficas; mantente dentro de tus niveles de actividad saludables.
[ENTRENAMIENTOS DIARIOS A TU MEDIDA]
Recibe sugerencias diarias que van desde el descanso hasta ejercicios de alta intensidad, basadas en tu disposición actual. Además, Go Gentler presenta opciones con la duración e intensidad adecuadas para ti en ese momento.
▶DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEFINITIVO◀
[RESÚMENES PERSONALIZADOS]
Crea un diario de fitness personalizado con tus resúmenes de entrenamiento. Cambia el nombre de las sesiones, agrega notas, fotos y marca tus sesiones favoritas. Ajusta el esfuerzo con la escala RPE, si es necesario.
[GRÁFICAS DE PROGRESO]
Tu progreso con gráficas semanales, mensuales y anuales, incluido un resumen mensual y anual.
[ACTIVIDAD EN VIVO Y WIDGETS]
Usa actividades en vivo para realizar un seguimiento en el iPhone, y pon widgets interactivos en tus pantallas de inicio y bloqueo para mantenerte al tanto.
[ACCESIBLE]
Compatibilidad total con las preferencias de accesibilidad: texto en negrita, tipo de letra dinámico, ajustes de movimiento y transparencia, y VoiceOver.
[TUS DATOS PERMANECEN PRIVADOS]
Tus datos de salud permanecen en tu dispositivo con Apple HealthKit, sin procesamiento externo.
Obtén un plan mensual, anual o vitalicio de Gentler Streak Premium para acceder a funciones avanzadas que puedes compartir con tu familia.
La suscripción se renueva automáticamente, a menos que se desactive la renovación automática 24 horas antes del fin del periodo actual. Administra los planes y la renovación en Configuración > Cuenta de Apple > Suscripciones.
Gentler Streak no es un dispositivo médico y no sustituye al consejo médico profesional
Términos del servicio: https://gentler.app/terms/
Política de privacidad: https://gentler.app/privacy版本: 5.5.2
版本更新日期
2025-06-18
Health Tracker Gentler Streak
Move Your Body, Calm Your Mind
更新日志
¡Oh, feliz día! Nos complace presentar dos funciones que la comunidad esperaba desde hace tiempo: ahora los pasos diarios no registrados y la escala de esfuerzo percibido (RPE) de la app Entrenamiento de Apple cuentan para tus esfuerzos de tu Activity Path.
NUEVA MÉTRICA DE SALUD: PASOS
¡Sí, los tan solicitados pasos diarios no registrados ahora pueden contribuir a tu Activity Path!
Sabemos que el recuento de pasos puede convertirse fácilmente en solo otro objetivo que perseguir, y eso es exactamente lo que estamos intentando evitar. Para hacerlo bien, tuvimos que averiguar cómo encajar esta métrica de salud en nuestro algoritmo para que tus sugerencias sigan siendo precisas, además de cómo representarlo visualmente. Un círculo podría haber sido la opción obvia, pero los círculos tienden a crear una presión subconsciente para cerrarlos, lo que va en contra de nuestra premisa principal: adaptar las sugerencias a tus necesidades y capacidades actuales. Esperamos que este enfoque le haga justicia y se aplique de la forma que pretendíamos: no se trata de alcanzar cifras arbitrarias, sino de ofrecer una visión más completa de tu movimiento diario. En lugar de presionar para ir más lejos, se pretende reflexionar sobre lo que hay.
A partir de esta actualización, puedes consultar:
• El recuento actual de pasos diarios, incluida la distancia total, la duración, los pisos subidos y la frecuencia cardiaca al caminar, además de un gráfico de progreso comparado con el día típico o con tu media diaria (una especialidad muy Gentler).
• Un resumen de 14 días de pasos, distancia y pisos subidos.
La función Pasos está diseñada pensando en dos grupos concretos
1. Personas que padecen enfermedades crónicas, en las que el ritmo y la gestión de la energía pueden desempeñar un papel esencial a lo largo del día.
2. Las personas activas que caminan mucho como parte de su trabajo o estilo de vida, ahora pueden comprender mejor su movimiento diario y su impacto en su condición física.
RPE SINCRONIZADA CON SALUD
Ahora, las entradas de la escala de esfuerzo percibido (RPE) de la app Entrenamientos de Apple pueden sincronizarse con Gentler Streak. Antes, solo el RPE registrado en nuestra app influía en tu Activity Path.
Si sueles usar la RPE con Entrenamientos de Apple, quizá notes cambios en tu Activity Path y en las sugerencias de Gentler Streak. Si las sugerencias no te parecen correctas, ajusta las entradas de la RPE y sigue las recomendaciones del Apple Watch, especialmente en los entrenamientos aeróbicos.
Muchos usuarios no estaban familiarizados con la RPE y la usaban de un modo que sesgaba las sugerencias. Para evitarlo, te animamos a que aprendas más sobre esta función y cómo (no) usarla. En la app, ve a la pestaña Biblioteca > Gentler Streak 101 > Ver todos, y consulta: ¿Qué significa RPE?, ¿Cómo usar la RPE? y Controla tu esfuerzo con RPE.
ASPECTOS TÉCNICOS
• Para incluir los cambios de la RPE y para excluir los pasos de tu Activity Path, abre Gentler Streak > Perfil > Ajustes, desplázate hacia abajo hasta Cálculo del Activity Path, y elige.
• Cambiar la RPE en Gentler Streak prevalecerá sobre la escrita en Salud.
• Ambas funciones están disponibles para todos los planes, tanto premium como gratuitos.
Activar ambas funciones requiere acceder a tus datos de Salud, lo que se te pedirá que confirmes. Todos tus datos de Salud permanecen siempre en tu dispositivo. Este acceso simplemente nos permite leer y escribir datos en la app Salud para ofrecerte mejores sugerencias.
Si la app te resulta útil, dejar una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos da un impulso (en serio, nos alegra el día), sino que también ayuda a otros a encontrar Gentler Streak.
¿Comentarios? ¡Escríbenos!
Email: support@gentlerstories.com
Reddit: r/gentlerstreakapp
BlueSky: @gentler.app
Instagram: @gentlerstreak
Threads: @gentlerstreak
Xiaohongshu: GentlerStreak
¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!应用描述
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版本: 5.5.1
版本更新日期
2025-06-05
Health Tracker Gentler Streak
Move Your Body, Calm Your Mind
更新日志
¡Oh, feliz día! Nos complace presentar dos funciones que la comunidad esperaba desde hace tiempo: ahora los pasos diarios no registrados y la escala de esfuerzo percibido (RPE) de la app Entrenamiento de Apple cuentan para tus esfuerzos de tu Activity Path.
NUEVA MÉTRICA DE SALUD: PASOS
¡Sí, los tan solicitados pasos diarios no registrados ahora pueden contribuir a tu Activity Path!
Sabemos que el recuento de pasos puede convertirse fácilmente en solo otro objetivo que perseguir, y eso es exactamente lo que estamos intentando evitar. Para hacerlo bien, tuvimos que averiguar cómo encajar esta métrica de salud en nuestro algoritmo para que tus sugerencias sigan siendo precisas, además de cómo representarlo visualmente. Un círculo podría haber sido la opción obvia, pero los círculos tienden a crear una presión subconsciente para cerrarlos, lo que va en contra de nuestra premisa principal: adaptar las sugerencias a tus necesidades y capacidades actuales. Esperamos que este enfoque le haga justicia y se aplique de la forma que pretendíamos: no se trata de alcanzar cifras arbitrarias, sino de ofrecer una visión más completa de tu movimiento diario. En lugar de presionar para ir más lejos, se pretende reflexionar sobre lo que hay.
A partir de esta actualización, puedes consultar:
• El recuento actual de pasos diarios, incluida la distancia total, la duración, los pisos subidos y la frecuencia cardiaca al caminar, además de un gráfico de progreso comparado con el día típico o con tu media diaria (una especialidad muy Gentler).
• Un resumen de 14 días de pasos, distancia y pisos subidos.
La función Pasos está diseñada pensando en dos grupos concretos
1. Personas que padecen enfermedades crónicas, en las que el ritmo y la gestión de la energía pueden desempeñar un papel esencial a lo largo del día.
2. Las personas activas que caminan mucho como parte de su trabajo o estilo de vida, ahora pueden comprender mejor su movimiento diario y su impacto en su condición física.
RPE SINCRONIZADA CON SALUD
Ahora, las entradas de la escala de esfuerzo percibido (RPE) de la app Entrenamientos de Apple pueden sincronizarse con Gentler Streak. Antes, solo el RPE registrado en nuestra app influía en tu Activity Path.
Si sueles usar la RPE con Entrenamientos de Apple, quizá notes cambios en tu Activity Path y en las sugerencias de Gentler Streak. Si las sugerencias no te parecen correctas, ajusta las entradas de la RPE y sigue las recomendaciones del Apple Watch, especialmente en los entrenamientos aeróbicos.
Muchos usuarios no estaban familiarizados con la RPE y la usaban de un modo que sesgaba las sugerencias. Para evitarlo, te animamos a que aprendas más sobre esta función y cómo (no) usarla. En la app, ve a la pestaña Biblioteca > Gentler Streak 101 > Ver todos, y consulta: ¿Qué significa RPE?, ¿Cómo usar la RPE? y Controla tu esfuerzo con RPE.
ASPECTOS TÉCNICOS
• Para incluir los cambios de la RPE y para excluir los pasos de tu Activity Path, abre Gentler Streak > Perfil > Ajustes, desplázate hacia abajo hasta Cálculo del Activity Path, y elige.
• Cambiar la RPE en Gentler Streak prevalecerá sobre la escrita en Salud.
• Ambas funciones están disponibles para todos los planes, tanto premium como gratuitos.
Activar ambas funciones requiere acceder a tus datos de Salud, lo que se te pedirá que confirmes. Todos tus datos de Salud permanecen siempre en tu dispositivo. Este acceso simplemente nos permite leer y escribir datos en la app Salud para ofrecerte mejores sugerencias.
Si la app te resulta útil, dejar una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos da un impulso (en serio, nos alegra el día), sino que también ayuda a otros a encontrar Gentler Streak.
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版本: 5.5
版本更新日期
2025-06-04
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更新日志
¡Oh, feliz día! Nos complace presentar dos funciones que la comunidad esperaba desde hace tiempo: ahora los pasos diarios no registrados y la escala de esfuerzo percibido (RPE) de la app Entrenamiento de Apple cuentan para tus esfuerzos de tu Activity Path.
NUEVA MÉTRICA DE SALUD: PASOS
¡Sí, los tan solicitados pasos diarios no registrados ahora pueden contribuir a tu Activity Path!
Sabemos que el recuento de pasos puede convertirse fácilmente en solo otro objetivo que perseguir, y eso es exactamente lo que estamos intentando evitar. Para hacerlo bien, tuvimos que averiguar cómo encajar esta métrica de salud en nuestro algoritmo para que tus sugerencias sigan siendo precisas, además de cómo representarlo visualmente. Un círculo podría haber sido la opción obvia, pero los círculos tienden a crear una presión subconsciente para cerrarlos, lo que va en contra de nuestra premisa principal: adaptar las sugerencias a tus necesidades y capacidades actuales. Esperamos que este enfoque le haga justicia y se aplique de la forma que pretendíamos: no se trata de alcanzar cifras arbitrarias, sino de ofrecer una visión más completa de tu movimiento diario. En lugar de presionar para ir más lejos, se pretende reflexionar sobre lo que hay.
A partir de esta actualización, puedes consultar:
• El recuento actual de pasos diarios, incluida la distancia total, la duración, los pisos subidos y la frecuencia cardiaca al caminar, además de un gráfico de progreso comparado con el día típico o con tu media diaria (una especialidad muy Gentler).
• Un resumen de 14 días de pasos, distancia y pisos subidos.
La función Pasos está diseñada pensando en dos grupos concretos
1. Personas que padecen enfermedades crónicas, en las que el ritmo y la gestión de la energía pueden desempeñar un papel esencial a lo largo del día.
2. Las personas activas que caminan mucho como parte de su trabajo o estilo de vida, ahora pueden comprender mejor su movimiento diario y su impacto en su condición física.
RPE SINCRONIZADA CON SALUD
Ahora, las entradas de la escala de esfuerzo percibido (RPE) de la app Entrenamientos de Apple pueden sincronizarse con Gentler Streak. Antes, solo el RPE registrado en nuestra app influía en tu Activity Path.
Si sueles usar la RPE con Entrenamientos de Apple, quizá notes cambios en tu Activity Path y en las sugerencias de Gentler Streak. Si las sugerencias no te parecen correctas, ajusta las entradas de la RPE y sigue las recomendaciones del Apple Watch, especialmente en los entrenamientos aeróbicos.
Muchos usuarios no estaban familiarizados con la RPE y la usaban de un modo que sesgaba las sugerencias. Para evitarlo, te animamos a que aprendas más sobre esta función y cómo (no) usarla. En la app, ve a la pestaña Biblioteca > Gentler Streak 101 > Ver todos, y consulta: ¿Qué significa RPE?, ¿Cómo usar la RPE? y Controla tu esfuerzo con RPE.
ASPECTOS TÉCNICOS
• Para incluir los cambios de la RPE y para excluir los pasos de tu Activity Path, abre Gentler Streak > Perfil > Ajustes, desplázate hacia abajo hasta Cálculo del Activity Path, y elige.
• Cambiar la RPE en Gentler Streak prevalecerá sobre la escrita en Salud.
• Ambas funciones están disponibles para todos los planes, tanto premium como gratuitos.
Activar ambas funciones requiere acceder a tus datos de Salud, lo que se te pedirá que confirmes. Todos tus datos de Salud permanecen siempre en tu dispositivo. Este acceso simplemente nos permite leer y escribir datos en la app Salud para ofrecerte mejores sugerencias.
Si la app te resulta útil, dejar una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos da un impulso (en serio, nos alegra el día), sino que también ayuda a otros a encontrar Gentler Streak.
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应用描述
Hola, esto es Gentler Streak, un galardonado monitor de salud y condición física que te ayuda a mantener viva tu vida activa al ofrecerte sugerencias personalizadas que se adaptan a tus capacidades y bienestar general. Independientemente de tu punto de partida, estamos aquí para ayudarte.
Diseñada con esmero por un pequeño equipo independiente.
• Reconocimientos: Apple Design Award 2024 - Impacto Social | Apple del Año para el Apple Watch 2022 | App del Día | Elección del Equipo Editorial
• Destacada en The Verge, Forbes, TechCrunch, etc.
▶ENTIENDE TU DISPOSICIÓN DIARIA◀
[MÉTRICAS CLAVE DE SALUD]
Inicia el día con un resumen de tus signos vitales y sueño para detectar posibles problemas incluso antes de sentirlos. Recibe sugerencias de entrenamiento basadas en tu disposición.
[ANÁLISIS COMPLETO DEL SUEÑO]
Entérate de todo, desde el inicio del sueño hasta la cantidad de sueño reparador que estás obteniendo. Consulta las tendencias de las últimas 14 noches, la consistencia y las fases del sueño para identificar patrones y mejorar tu higiene del sueño.
[SINCRONIZA LAS ACTIVIDADES CON TU CICLO]
Conoce tu tolerancia diaria al esfuerzo en cada fase del ciclo menstrual y recibe ayuda personalizada mediante sugerencias de Entrenamientos con flujo, o tómate un descanso cuando comience tu periodo.
▶ACTIVIDAD A TU RITMO◀
[STREAK Y ESTADO]
Mantén tu racha de actividad viva prestando atención a las necesidades de tu cuerpo, incluso cuando necesites días de descanso. Cuando haya imprevistos, ya sea por enfermedad, lesión o vacaciones, ajusta tu estado para reflejar la vida real, sin sentimientos de derrota.
[MONITOR DE ENTRENAMIENTO PARA EL APPLE WATCH GALARDONADO]
Conoce en tiempo real los efectos del entrenamiento y las zonas de FC actuales para regular la intensidad y evitar el sobreentrenamiento. Tendrás a la vista un medidor para saber cuándo estás a punto de esforzarte demasiado ese día.
[MONITOREO PERSONALIZADO DEL ENTRENAMIENTO]
Monitorea más de 140 actividades, desde tareas cotidianas hasta una variedad de entrenamientos, con mapas detallados y gráficas; mantente dentro de tus niveles de actividad saludables.
[ENTRENAMIENTOS DIARIOS A TU MEDIDA]
Recibe sugerencias diarias que van desde el descanso hasta ejercicios de alta intensidad, basadas en tu disposición actual. Además, Go Gentler presenta opciones con la duración e intensidad adecuadas para ti en ese momento.
▶DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEFINITIVO◀
[RESÚMENES PERSONALIZADOS]
Crea un diario de fitness personalizado con tus resúmenes de entrenamiento. Cambia el nombre de las sesiones, agrega notas, fotos y marca tus sesiones favoritas. Ajusta el esfuerzo con la escala RPE, si es necesario.
[GRÁFICAS DE PROGRESO]
Tu progreso con gráficas semanales, mensuales y anuales, incluido un resumen mensual y anual.
[ACTIVIDAD EN VIVO Y WIDGETS]
Usa actividades en vivo para realizar un seguimiento en el iPhone, y pon widgets interactivos en tus pantallas de inicio y bloqueo para mantenerte al tanto.
[ACCESIBLE]
Compatibilidad total con las preferencias de accesibilidad: texto en negrita, tipo de letra dinámico, ajustes de movimiento y transparencia, y VoiceOver.
[TUS DATOS PERMANECEN PRIVADOS]
Tus datos de salud permanecen en tu dispositivo con Apple HealthKit, sin procesamiento externo.
Obtén un plan mensual, anual o vitalicio de Gentler Streak Premium para acceder a funciones avanzadas que puedes compartir con tu familia.
La suscripción se renueva automáticamente, a menos que se desactive la renovación automática 24 horas antes del fin del periodo actual. Administra los planes y la renovación en Configuración > Cuenta de Apple > Suscripciones.
Gentler Streak no es un dispositivo médico y no sustituye al consejo médico profesional
Términos del servicio: https://gentler.app/terms/
Política de privacidad: https://gentler.app/privacy版本: 5.4.2
版本更新日期
2025-05-06
Health Tracker Gentler Streak
Track Wellness & Log Sleep
更新日志
Con esta actualización, queremos crear conciencia sobre la importancia de mantener una vida activa incluso con una enfermedad crónica, por lo que hemos agregado funciones de accesibilidad mejoradas, cambiado los emojis por ilustraciones personalizadas de alimentos y simplificado la pestaña Streak.
MES DE LA CONCIENTIZACIÓN SOBRE LA ACCESIBILIDAD
Para celebrar la ocasión, queremos destacar una enfermedad invisible que afecta a aproximadamente 1 de cada 40 personas, pero que a menudo pasa desapercibida en el mundo del fitness: la fibromialgia. Esta enfermedad crónica plantea retos únicos a la hora de mantener una vida activa, pero con las herramientas y el apoyo adecuados, el ejercicio puede resultar más llevadero y menos abrumador.
Historia de una usuaria: encontrar el equilibrio con la fibromialgia
Tami Stackelhouse, una de las principales defensoras de la comunidad de fibromialgia, autora galardonada y fundadora del Instituto Internacional de Coaching para la Fibromialgia, comparte su experiencia de aprender a moverse con su cuerpo, no contra él. Desde caminar con un podómetro hasta hacer ejercicio de forma segura con Gentler Streak. Su experiencia es un poderoso recordatorio de que el fitness no es solo para los atletas, sino para todos, cada quien a su propio ritmo.
Los resúmenes de entrenamiento ahora son más accesibles
Si usas un lector de pantalla, tienes discapacidad visual o problemas de visión, ahora tendrás una experiencia más accesible: al desplazarte por un resumen de entrenamiento compartido en las redes sociales, se generará un texto alternativo con todos los detalles importantes.
¡ADIÓS, EMOJIS! ¡HOLA, ILUSTRACIONES!
Le hemos pedido a Soren Selleslagh (el papá de Yorhart) que dibuje los emojis a su estilo, con el objetivo de lograr un aspecto más unificado. En lugar de los emojis de comida (bonitos, pero genéricos), las calorías quemadas ahora se representan con ilustraciones personalizadas, lo que da a los resúmenes mensuales y de entrenamiento un aspecto más coherente y agradable.
Durante las pruebas, descubrimos que las personas que usaban las funciones de accesibilidad Diferenciar sin color o Aumentar el contraste tenían problemas para reconocer las ilustraciones. Hemos mantenido los emojis originales para esos usuarios, ya que satisfacen mejor sus necesidades de accesibilidad. Todos los demás verán las nuevas ilustraciones.
OPTIMIZACIÓN DE LA PESTAÑA STREAK
Para organizar mejor la pestaña Streak, ahora puedes ocultar tus actividades pasadas (los pequeños resúmenes de entrenamiento de los últimos 10 días que aparecen en la parte inferior). Están ocultas de forma predeterminada: toca para mostrarlas y vuelve a tocar para ocultarlas.
Si te gusta lo que hacemos, puedes dejarnos un comentario en la App Store: nos alegra mucho y ayuda a que más gente descubra la app.
Esperamos que te guste lo que hemos hecho. Nos encantaría recibir tus comentarios >
Email: support@gentlerstories.com
Reddit: r/gentlerstreakapp
BlueSky: @gentler.app
Instagram: @gentlerstreak
Threads: @gentlerstreak
Xiaohongshu: GentlerStreak
¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!视频/截图
应用描述
Hola, esto es Gentler Streak, un galardonado monitor de salud y condición física que te ayuda a mantener viva tu vida activa al ofrecerte sugerencias personalizadas que se adaptan a tus capacidades, disposición y tu bienestar actuales, creada con cariño por un pequeño equipo independiente.
• Reconocimientos: Apple Design Award 2024 - Social Impact | Apple Watch App of the Year 2022 | App del día | Elección del equipo editorial
• Destacada en The Verge, Forbes, TechCrunch, etc.
▶ENTIENDE TU DISPOSICIÓN DIARIA◀
[MÉTRICAS CLAVE DE SALUD]
Inicia el día con un resumen de tus signos vitales y sueño para detectar posibles problemas incluso antes de sentirlos. Recibe sugerencias de entrenamiento basadas en tu disposición.
[ANÁLISIS COMPLETO DEL SUEÑO]
Entérate de todo, desde el inicio del sueño hasta la cantidad de sueño reparador (profundo + MOR) que estás obteniendo. Consulta las tendencias de 14 noches, consistencia y fases del sueño para identificar patrones y mejorar tu higiene del sueño.
[SINCRONIZA LAS ACTIVIDADES CON TU CICLO]
Conoce tu tolerancia diaria al esfuerzo en cada fase del ciclo menstrual y recibe ayuda personalizada mediante sugerencias de Entrenamientos con flujo, o tómate un descanso cuando inicie tu periodo.
▶ACTIVIDAD A TU RITMO◀
[STREAK Y ESTADO]
Mantén tu racha de actividad viva prestando atención a las necesidades de tu cuerpo, incluso cuando necesites días de descanso. Cuando surjan imprevistos, ya sea una enfermedad, una lesión o unas vacaciones, ajusta tu estado para reflejar la vida real, sin sentimientos de derrota.
[MONITOR DE ENTRENAMIENTO PARA EL APPLE WATCH GALARDONADO]
Conoce en tiempo real los efectos del entrenamiento y de las zonas de FC para regular la intensidad y evitar el sobreentrenamiento. Contarás con una cuenta atrás para saber cuándo estás a punto de esforzarte demasiado durante el día.
[MONITOREO PERSONALIZADO DEL ENTRENAMIENTO]
Monitorea más de 140 actividades, desde las tareas diarias hasta una gran variedad de entrenamientos, con mapas detallados y gráficas, y mantente dentro de tus niveles de actividad saludables. ¿No encuentras un entrenamiento? ¡Monitorea algo similar y cámbiale el nombre tras completarlo!
[ENTRENAMIENTOS DIARIOS A TU MEDIDA]
Recibe diariamente sugerencias de entrenamiento personalizadas, que van desde el descanso hasta ejercicios de alta intensidad, basadas en tus métricas de salud y disposición actuales. Las recomendaciones de Go Gentler te ayudan a ajustar la duración y la intensidad según tu rendimiento y bienestar en tiempo real.
▶DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEFINITIVO◀
[RESÚMENES PERSONALIZADOS]
Crea un diario de fitness personalizado con tus resúmenes de entrenamiento. Cambia el nombre de las sesiones, agrega notas, fotos y marca tus sesiones favoritas. No son solo datos, es tu historia. Ajusta el esfuerzo con la escala RPE, si es necesario.
[GRÁFICAS DE PROGRESO]
Tu progreso con gráficas semanales, mensuales y anuales, incluido un resumen mensual y anual.
[ACTIVIDAD EN VIVO Y WIDGETS]
Usa actividades en vivo y widgets interactivos en tu iPhone para llevar el seguimiento de tus entrenamientos a tu teléfono.
[ACCESIBLE]
Compatibilidad total con las preferencias de accesibilidad: texto en negrita, tipo de letra dinámico, ajustes de movimiento y transparencia, y VoiceOver.
[TUS DATOS PERMANECEN PRIVADOS]
Tus datos de salud permanecen en tu dispositivo con Apple HealthKit, sin procesamiento externo.
Obtén Gentler Streak Premium, con planes mensuales, anuales o vitalicios, y accede a funciones avanzadas que puedes compartir con tu familia.
La suscripción se renueva automáticamente, salvo si se desactiva la renovación 24 horas antes del fin del periodo actual. Administra los planes y la renovación en Configuración > Cuenta de Apple > Suscripciones.
Gentler Streak no es un dispositivo médico y no sustituye al consejo médico profesional.
Términos del servicio: https://gentler.app/terms/
Política de privacidad: https://gentler.app/privacy版本: 5.4.1
版本更新日期
2025-04-29
Health Tracker Gentler Streak
Track Wellness & Log Sleep
更新日志
Con esta actualización, queremos crear conciencia sobre la importancia de mantener una vida activa incluso con una enfermedad crónica, por lo que hemos agregado funciones de accesibilidad mejoradas, cambiado los emojis por ilustraciones personalizadas de alimentos y simplificado la pestaña Streak.
MES DE LA CONCIENTIZACIÓN SOBRE LA ACCESIBILIDAD
Para celebrar la ocasión, queremos destacar una enfermedad invisible que afecta a aproximadamente 1 de cada 40 personas, pero que a menudo pasa desapercibida en el mundo del fitness: la fibromialgia. Esta enfermedad crónica plantea retos únicos a la hora de mantener una vida activa, pero con las herramientas y el apoyo adecuados, el ejercicio puede resultar más llevadero y menos abrumador.
Historia de una usuaria: encontrar el equilibrio con la fibromialgia
Tami Stackelhouse, una de las principales defensoras de la comunidad de fibromialgia, autora galardonada y fundadora del Instituto Internacional de Coaching para la Fibromialgia, comparte su experiencia de aprender a moverse con su cuerpo, no contra él. Desde caminar con un podómetro hasta hacer ejercicio de forma segura con Gentler Streak. Su experiencia es un poderoso recordatorio de que el fitness no es solo para los atletas, sino para todos, cada quien a su propio ritmo.
Los resúmenes de entrenamiento ahora son más accesibles
Si usas un lector de pantalla, tienes discapacidad visual o problemas de visión, ahora tendrás una experiencia más accesible: al desplazarte por un resumen de entrenamiento compartido en las redes sociales, se generará un texto alternativo con todos los detalles importantes.
¡ADIÓS, EMOJIS! ¡HOLA, ILUSTRACIONES!
Le hemos pedido a Soren Selleslagh (el papá de Yorhart) que dibuje los emojis a su estilo, con el objetivo de lograr un aspecto más unificado. En lugar de los emojis de comida (bonitos, pero genéricos), las calorías quemadas ahora se representan con ilustraciones personalizadas, lo que da a los resúmenes mensuales y de entrenamiento un aspecto más coherente y agradable.
Durante las pruebas, descubrimos que las personas que usaban las funciones de accesibilidad Diferenciar sin color o Aumentar el contraste tenían problemas para reconocer las ilustraciones. Hemos mantenido los emojis originales para esos usuarios, ya que satisfacen mejor sus necesidades de accesibilidad. Todos los demás verán las nuevas ilustraciones.
OPTIMIZACIÓN DE LA PESTAÑA STREAK
Para organizar mejor la pestaña Streak, ahora puedes ocultar tus actividades pasadas (los pequeños resúmenes de entrenamiento de los últimos 10 días que aparecen en la parte inferior). Están ocultas de forma predeterminada: toca para mostrarlas y vuelve a tocar para ocultarlas.
Si te gusta lo que hacemos, puedes dejarnos un comentario en la App Store: nos alegra mucho y ayuda a que más gente descubra la app.
Esperamos que te guste lo que hemos hecho. Nos encantaría recibir tus comentarios >
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Xiaohongshu: GentlerStreak
¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!应用描述
暂无应用描述数据
版本: 5.4
版本更新日期
2025-04-28
Health Tracker Gentler Streak
Track Wellness & Log Sleep
更新日志
Con esta actualización, queremos crear conciencia sobre la importancia de mantener una vida activa incluso con una enfermedad crónica, por lo que hemos agregado funciones de accesibilidad mejoradas, cambiado los emojis por ilustraciones personalizadas de alimentos y simplificado la pestaña Streak.
MES DE LA CONCIENTIZACIÓN SOBRE LA ACCESIBILIDAD
Para celebrar la ocasión, queremos destacar una enfermedad invisible que afecta a aproximadamente 1 de cada 40 personas, pero que a menudo pasa desapercibida en el mundo del fitness: la fibromialgia. Esta enfermedad crónica plantea retos únicos a la hora de mantener una vida activa, pero con las herramientas y el apoyo adecuados, el ejercicio puede resultar más llevadero y menos abrumador.
Historia de una usuaria: encontrar el equilibrio con la fibromialgia
Tami Stackelhouse, una de las principales defensoras de la comunidad de fibromialgia, autora galardonada y fundadora del Instituto Internacional de Coaching para la Fibromialgia, comparte su experiencia de aprender a moverse con su cuerpo, no contra él. Desde caminar con un podómetro hasta hacer ejercicio de forma segura con Gentler Streak. Su experiencia es un poderoso recordatorio de que el fitness no es solo para los atletas, sino para todos, cada quien a su propio ritmo.
Los resúmenes de entrenamiento ahora son más accesibles
Si usas un lector de pantalla, tienes discapacidad visual o problemas de visión, ahora tendrás una experiencia más accesible: al desplazarte por un resumen de entrenamiento compartido en las redes sociales, se generará un texto alternativo con todos los detalles importantes.
¡ADIÓS, EMOJIS! ¡HOLA, ILUSTRACIONES!
Le hemos pedido a Soren Selleslagh (el papá de Yorhart) que dibuje los emojis a su estilo, con el objetivo de lograr un aspecto más unificado. En lugar de los emojis de comida (bonitos, pero genéricos), las calorías quemadas ahora se representan con ilustraciones personalizadas, lo que da a los resúmenes mensuales y de entrenamiento un aspecto más coherente y agradable.
Durante las pruebas, descubrimos que las personas que usaban las funciones de accesibilidad Diferenciar sin color o Aumentar el contraste tenían problemas para reconocer las ilustraciones. Hemos mantenido los emojis originales para esos usuarios, ya que satisfacen mejor sus necesidades de accesibilidad. Todos los demás verán las nuevas ilustraciones.
OPTIMIZACIÓN DE LA PESTAÑA STREAK
Para organizar mejor la pestaña Streak, ahora puedes ocultar tus actividades pasadas (los pequeños resúmenes de entrenamiento de los últimos 10 días que aparecen en la parte inferior). Están ocultas de forma predeterminada: toca para mostrarlas y vuelve a tocar para ocultarlas.
Si te gusta lo que hacemos, puedes dejarnos un comentario en la App Store: nos alegra mucho y ayuda a que más gente descubra la app.
Esperamos que te guste lo que hemos hecho. Nos encantaría recibir tus comentarios >
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¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!应用描述
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版本: 5.3.3
版本更新日期
2025-04-11
Health Tracker Gentler Streak
Track Wellness & Log Sleep
更新日志
Esta es una de las grandes. Hemos reinventado la forma en que la app te presenta la información más importante para ti. ¿El resultado? Una experiencia más ligera e intuitiva que pone todo lo que necesitas en primer plano. Puede que al principio te resulte un poco diferente, pero dale un par de días y verás por qué tiene sentido.
Una experiencia más inteligente y sencilla
A medida que la app ha ido creciendo, nos hemos dado cuenta de que, aunque hemos agregado funciones valiosas, como los signos vitales, el análisis del sueño y el monitoreo del ciclo menstrual, no todo el mundo las encontraba. Eso fue nuestra culpa, y por eso regresamos al tablero de diseño.
No quitamos nada, solo reorganizamos. El nuevo diseño pone la información más relevante a la vista, haciendo que la app sea más ligera e intuitiva. Además, puedes personalizar el aspecto para que sea realmente tuyo.
La sección Para ti ahora es verdaderamente tuya
La sección Para ti ahora está hecha a tu medida, con la información más relevante siempre en la parte superior. Por la mañana, primero se muestra el resumen de bienestar y sueño; más tarde, cuando ya no sean la prioridad, los resúmenes de entrenamiento de ese día ocuparán el escenario.
¿Quieres más para ti? Aquí lo tienes:
Algunas categorías aparecen de forma predeterminada, mientras que otras se pueden agregar. Para personalizar esta sección, toca el ícono de Configuración junto al título Para ti: puedes reordenar o incluir/excluir secciones como prefieras.
• Resumen diario de bienestar (visible de forma predeterminada)
La expresión de Yorhart, el color de fondo y un breve mensaje sobre lo que sobresale (si corresponde) te dan una idea rápida de cómo estás según las mediciones. Tócalo para acceder a la pestaña Bienestar.
• Sueño de la última noche (visible de forma predeterminada)
La calidad, la duración y las fases del sueño se indican en esta tarjeta. Tócala para acceder a la sección completa Sueño, que incluye análisis detallados y tendencias.
• Ciclo menstrual (predeterminado)
Esta tarjeta muestra el día y la fase de tu ciclo, junto con tu tolerancia al estrés para ese día. Esto puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre la actividad, si la información coincide con cómo te sientes. Toca para abrir la función completa.
• Go Gentler (predeterminado)
Obtén hasta dos de las sugerencias de actividad diaria más adecuadas. El resto está disponible en la función Go Gentler, en la esquina superior derecha de la pestaña Streak.
• Resumen mensual (predeterminado)
El 1 de cada mes, recibirás un resumen sobre tu actividad en el último mes. Los resúmenes de meses anteriores siguen estando disponibles en la parte superior de la pestaña Biblioteca.
• Biblioteca (no visible de forma predeterminada)
Si quieres información práctica sobre diversos temas de salud, puedes obtener hasta cuatro aquí. La biblioteca completa sigue siendo accesible de forma gratuita en la pestaña Biblioteca.
Si desactivas todo y la sección Para ti parece vacía, ¡no te preocupes! Solo tienes que tocar el ícono de Configuración junto a ella y volver a activar tus categorías preferidas.
Resumen de actividad
Las actividades registradas en el día actual ahora aparecen arriba de Para ti.
Las actividades de hasta 9 o 29 días antes (dependiendo de la vista de Activity Path que hayas habilitado) se muestran debajo de Para ti en la sección Actividades pasadas.
Si eres fan de nuestro trabajo, puedes chocar los cinco públicamente dejando una reseña en App Store: nos hace sonreír y ayuda a que más gente descubra la app. ¡Muchas gracias!
Esperamos que te guste lo que hicimos. Nos dará gusto recibir tus comentarios >
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Hola, esto es Gentler Streak, un galardonado monitor de salud y condición física que te ayuda a mantener viva tu vida activa al ofrecerte sugerencias personalizadas que se adaptan a tus capacidades, disposición y tu bienestar actuales, creada con cariño por un pequeño equipo independiente.
• Reconocimientos: Apple Design Award 2024 - Social Impact | Apple Watch App of the Year 2022 | App del día | Elección del equipo editorial
• Destacada en The Verge, Forbes, TechCrunch, etc.
▶ENTIENDE TU DISPOSICIÓN DIARIA◀
[MÉTRICAS CLAVE DE SALUD]
Inicia el día con un resumen de tus signos vitales y sueño para detectar posibles problemas incluso antes de sentirlos. Recibe sugerencias de entrenamiento basadas en tu disposición.
[ANÁLISIS COMPLETO DEL SUEÑO]
Entérate de todo, desde el inicio del sueño hasta la cantidad de sueño reparador (profundo + MOR) que estás obteniendo. Consulta las tendencias de 14 noches, consistencia y fases del sueño para identificar patrones y mejorar tu higiene del sueño.
[SINCRONIZA LAS ACTIVIDADES CON TU CICLO]
Conoce tu tolerancia diaria al esfuerzo en cada fase del ciclo menstrual y recibe ayuda personalizada mediante sugerencias de Entrenamientos con flujo, o tómate un descanso cuando inicie tu periodo.
▶ACTIVIDAD A TU RITMO◀
[STREAK Y ESTADO]
Mantén tu racha de actividad viva prestando atención a las necesidades de tu cuerpo, incluso cuando necesites días de descanso. Cuando surjan imprevistos, ya sea una enfermedad, una lesión o unas vacaciones, ajusta tu estado para reflejar la vida real, sin sentimientos de derrota.
[MONITOR DE ENTRENAMIENTO PARA EL APPLE WATCH GALARDONADO]
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[MONITOREO PERSONALIZADO DEL ENTRENAMIENTO]
Monitorea más de 140 actividades, desde las tareas diarias hasta una gran variedad de entrenamientos, con mapas detallados y gráficas, y mantente dentro de tus niveles de actividad saludables. ¿No encuentras un entrenamiento? ¡Monitorea algo similar y cámbiale el nombre tras completarlo!
[ENTRENAMIENTOS DIARIOS A TU MEDIDA]
Recibe diariamente sugerencias de entrenamiento personalizadas, que van desde el descanso hasta ejercicios de alta intensidad, basadas en tus métricas de salud y disposición actuales. Las recomendaciones de Go Gentler te ayudan a ajustar la duración y la intensidad según tu rendimiento y bienestar en tiempo real.
▶DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEFINITIVO◀
[RESÚMENES PERSONALIZADOS]
Crea un diario de fitness personalizado con tus resúmenes de entrenamiento. Cambia el nombre de las sesiones, agrega notas, fotos y marca tus sesiones favoritas. No son solo datos, es tu historia. Ajusta el esfuerzo con la escala RPE, si es necesario.
[GRÁFICAS DE PROGRESO]
Tu progreso con gráficas semanales, mensuales y anuales, incluido un resumen mensual y anual.
[ACTIVIDAD EN VIVO Y WIDGETS]
Usa actividades en vivo y widgets interactivos en tu iPhone para llevar el seguimiento de tus entrenamientos a tu teléfono.
[ACCESIBLE]
Compatibilidad total con las preferencias de accesibilidad: texto en negrita, tipo de letra dinámico, ajustes de movimiento y transparencia, y VoiceOver.
[TUS DATOS PERMANECEN PRIVADOS]
Tus datos de salud permanecen en tu dispositivo con Apple HealthKit, sin procesamiento externo.
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La suscripción se renueva automáticamente, salvo si se desactiva la renovación 24 horas antes del fin del periodo actual. Administra los planes y la renovación en Configuración > Cuenta de Apple > Suscripciones.
Gentler Streak no es un dispositivo médico y no sustituye al consejo médico profesional.
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