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Pierde peso con menos adivinaciones, más apoyo.

Kompanion es tu entrenador que facilita tu viaje de pérdida de peso con ayuno intermitente y el seguimiento de calorías y macronutrientes. Te ayuda a alcanzar tus objetivos fácilmente sin tener que escribir manualmente tus comidas.


El ayuno intermitente trata sobre cuándo comes, pero la pérdida de peso también está muy relacionada con qué y cuánto comes. Es por eso que Kompanion combina un temporizador flexible de ayuno con una herramienta inteligente de nutrición para asegurarse de que alcances tu peso objetivo de la manera más adecuada para tu vida.

TODO LO QUE NECESITAS PARA PERDER PESO FÁCILMENTE

ESCANEA TU COMIDA CON LA CÁMARA, ¡OLVÍDATE DE LA ESCRITURA MANUAL!
¿Estás cansado de calcular calorías manualmente? La función avanzada de escaneo de comidas hace todo más fácil.
Solo apunta tu cámara a tu plato, nuestra tecnología reconocerá tu comida y estimará el tamaño de la porción con precisión.
Podrás conocer los detalles de las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en segundos. No necesitas buscar en bases de datos infinitas. No hay entrada manual. Toma una foto, Kompanion se encarga del resto por ti.

PLANES DE AYUNO INTELIGENTES
Planes personalizados que se adaptan a tu biología y estilo de vida:
Para principiantes: 12:12 (Ritmo circadiano) o 14:10.
Estándar dorado: 16:8, el favorito de todos para una apariencia saludable y quema de grasa.
Resultados avanzados: 18:6, 20:4 (OMAD) y ayunos largos (24-36 horas) para beneficios anti-envejecimiento y autofagia profunda.
Planes personalizados: Crea un plan que se ajuste a tu vida.

LO QUE PASA POR DENTRO, SEGUÍLO
No solo sigue la hora, ¡sigue también tu progreso!
Fases del cuerpo: Aprende cuándo tu cuerpo entra en cetosis, autofagia o reducción de insulina.
Rastrea tu estado de ánimo y energía: Sigue cómo te sientes. Mostramos tus tendencias en gráficos y te ayudamos a encontrar tu "punto dulce".
Seguimiento de peso y agua: Rastrea tu ingesta de agua y pérdida de peso en un solo lugar.

APRENDE Y MANTENTE MOTIVADO
Centro de aprendizaje: Artículos de expertos sobre ayuno, salud cardíaca y metabolismo.
Motivación cada hora: Sigue los cambios que ocurren en tu cuerpo durante el ayuno.

¿POR QUÉ KOMPANION?
A diferencia de otras aplicaciones, Kompanion combina tanto el cuándo comes como el qué comes. Con ayuno y el conteo de calorías respaldado por IA, puedes observar tu salud desde todos los ángulos.
Con Kompanion experimentarás:
Quema de grasa eficiente y pérdida de peso
Metabolismo acelerado
Mayor claridad mental
Mejor digestión y salud del corazón
Beneficios anti-envejecimiento con autofagia

Conéctate a Apple Health para rastrear tus datos de salud en Kompanion.
Descarga Kompanion y obtén acceso gratuito a todas las funciones, contenido premium y planes de ayuno personalizados con Kompanion Plus.

Advertencia: Esta aplicación no reemplaza el asesoramiento médico profesional. Antes de tomar cualquier decisión relacionada con la salud, se recomienda consultar a un profesional de la salud.

El ayuno intermitente (AI) es un sistema de alimentación popular que se enfoca principalmente en cuándo debes comer y no en qué debes comer. Con este plan, adoptas un estilo de vida que se amolda a ti y que te puede ayudar a quemar grasa de forma más permanente.

Ahora tienes a Kompanion para acompañarte y ayudarte a mantener la motivación para que alcances tus metas de peso con el ayuno intermitente. Contar con este compañero de ayuno significa que tendrás el apoyo necesario y recibirás orientación personalizada, consejos de expertos y la motivación que de verdad te guiará al éxito. Tu Kompanion te brindará información adaptada a ti para que puedas sacarle el máximo provecho a tu AI.

Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tu mejor versión con este método fundamentado en investigaciones científicas y respaldado por nutricionistas expertos.


¡TODO LO QUE NECESITAS PARA HACER AYUNO INTERMITENTE!

TEMPORIZADOR. Inicia y termina tu ayuno con el botón del temporizador y haz el seguimiento de tu historial de ayuno.

PLANES DE AYUNO PERSONALIZADOS. Te ofrecemos el plan de AI que más le convenga a tu fisiología, pero también puedes crear y personalizar un plan de acuerdo con tus necesidades y estilo de vida.

FASES DEL CUERPO. Entérate de lo que sucede dentro de tu cuerpo mientras ayunas con las funciones Plus.

DIARIO. Reflexiona sobre cómo te sientes durante tus ayunos y nosotros crearemos gráficas de tus estados de ánimo para que puedas ver tendencias con el tiempo.

CENTRO DE APRENDIZAJE. Aprende más sobre la ciencia que fundamenta el ayuno y cuáles son sus beneficios a la vez que obtienes consejos fáciles de seguir.

MOTIVACIÓN. ¡Mantén la motivación y alcanza tus metas! Estudia los cambios en tu cuerpo, hora tras hora.

CONTENIDO PRÉMIUM. Adquiere más conocimientos con nuestra exclusiva biblioteca de Preguntas frecuentes y artículos ofrecidos por nuestros nutricionistas expertos.

¿POR QUÉ HACER AYUNO INTERMITENTE?

Al seguir el plan de ayuno intermitente más apropiado para ti, podrás obtener los siguientes resultados:

· Quema de grasa
· Pérdida de peso
· Aceleración del metabolismo
· Mejor digestión
· Mayor salud cardiovascular
· Claridad mental
· Beneficios antiedad

PLANES ADECUADOS PARA CADA TIPO DE CUERPO

Te ofrecemos el mejor plan de ayuno intermitente basado en tus patrones alimenticios, fisiología y necesidades. Sin embargo, siempre tendrás la opción de crear un plan personalizado que se ajuste aún mejor a tu estilo de vida.

El 12:12 es un plan que también se conoce como el reloj biológico o la dieta del ritmo circadiano y es una buena opción para principiantes.

El 16:8 es el plan de ayuno intermitente más popular de todos y muchas celebridades de Hollywood lo practican para obtener un brillo más saludable.

El 18:6 es una alternativa genial para quienes buscan un plan de ayuno más intenso que el 16:8.

Otros planes, entre los que se encuentran el 20:4, el 24 h y el 36 h, ofrecen una experiencia de ayuno más avanzada y aseguran una mayor quema de grasa, aceleración del metabolismo y efectos antiedad.

Conecta con Apple Health para que puedas hacer el seguimiento de tus datos de salud en Kompanion.

Descarga gratis Kompanion para empezar ya mismo y recibe acceso total a todas las funciones, al contenido prémium y a tu plan de ayuno personalizado con Kompanion Plus.

El ayuno intermitente (AI) es un sistema de alimentación popular que se enfoca principalmente en cuándo debes comer y no en qué debes comer. Con este plan, adoptas un estilo de vida que se amolda a ti y que te puede ayudar a quemar grasa de forma más permanente.

Ahora tienes a Kompanion para acompañarte y ayudarte a mantener la motivación para que alcances tus metas de peso con el ayuno intermitente. Contar con este compañero de ayuno significa que tendrás el apoyo necesario y recibirás orientación personalizada, consejos de expertos y la motivación que de verdad te guiará al éxito. Tu Kompanion te brindará información adaptada a ti para que puedas sacarle el máximo provecho a tu AI.

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DIARIO. Reflexiona sobre cómo te sientes durante tus ayunos y nosotros crearemos gráficas de tus estados de ánimo para que puedas ver tendencias con el tiempo.

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MOTIVACIÓN. ¡Mantén la motivación y alcanza tus metas! Estudia los cambios en tu cuerpo, hora tras hora.

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¿POR QUÉ HACER AYUNO INTERMITENTE?

Al seguir el plan de ayuno intermitente más apropiado para ti, podrás obtener los siguientes resultados:

· Quema de grasa
· Pérdida de peso
· Aceleración del metabolismo
· Mejor digestión
· Mayor salud cardiovascular
· Claridad mental
· Beneficios antiedad

PLANES ADECUADOS PARA CADA TIPO DE CUERPO

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El 12:12 es un plan que también se conoce como el reloj biológico o la dieta del ritmo circadiano y es una buena opción para principiantes.

El 16:8 es el plan de ayuno intermitente más popular de todos y muchas celebridades de Hollywood lo practican para obtener un brillo más saludable.

El 18:6 es una alternativa genial para quienes buscan un plan de ayuno más intenso que el 16:8.

Otros planes, entre los que se encuentran el 20:4, el 24 h y el 36 h, ofrecen una experiencia de ayuno más avanzada y aseguran una mayor quema de grasa, aceleración del metabolismo y efectos antiedad.

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