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Mo es la app n.º 1 para librarte de hábitos dañinos, dormir mejor y aliviar el estrés a través de la meditación. Tanto si lo que buscas es dejar de fumar, beber menos o simplemente desarrollar unas rutinas más positivas, nuestros programas te ayudarán a lograr un cambio duradero en tu vida.

¡Únete a los más de 4 millones de personas que ya usan Mo para mejorar su bienestar!

■ RESPALDO CIENTÍFICO
Nuestros cursos, desarrollados y recomendados por psicólogos y terapeutas, se basan en estudios sólidos y su diseño está enfocado en las necesidades específicas de la salud mental.

■ PRÁCTICAS DIARIAS
Con sesiones cortas y sencillas, algunas de tan solo cuatro minutos, Mo es ideal para principiantes. Te ayudamos a crear rutinas consistentes que se adapten a tu vida diaria y te permitan lograr, poco a poco, cambios reales y duraderos.

■ EL CAMBIO COMIENZA CON EL SUEÑO
Numerosos estudios científicos demuestran que el sueño es uno de los pilares más eficaces para el cambio personal, por eso es una parte esencial del enfoque de Mo. Narradores expertos ponen voz a nuestros audiolibros, cursos y cuentos para dormir, diseñados para restaurar la calma interior necesaria para deshacerte de hábitos poco saludables. Al dormir mejor, tus hormonas del estrés disminuyen, tu sistema inmunitario se fortalece y tu capacidad para mantener la concentración mejora significativamente, incluso en momentos difíciles.

■ PROGRAMAS PARA EL BIENESTAR
Nuestra biblioteca ya contiene más de 400 sesiones y no para de crecer. Sea cual sea tu objetivo, siempre podrás encontrar una guía en la que apoyarte. Tanto si necesitas deshacerte de hábitos nocivos, mejorar la concentración, fortalecer tus relaciones o lograr un equilibrio emocional, Mo puede proporcionarte las herramientas necesarias para crecer en aquellos ámbitos que más te interesen. Incluso puedes realizar un seguimiento de tu progreso con la app Salud de Apple. Entre nuestros programas más populares se incluyen:
– Beber de forma consciente
– Dejar de fumar
– Superar la adicción al juego
– Reducir el estrés
– Mejorar la concentración y productividad
– Fortalecimiento de las relaciones personales
– Cultivar la felicidad y gratitud
– Potenciar la autoestima

■ EMPIEZA GRATIS
Nuestro curso básico gratuito te enseña los fundamentos teóricos para romper hábitos nocivos y mejorar tu atención plena, con ejercicios para que puedas ponerlos en práctica. Comenzarás a sentir los efectos positivos en tan sólo una semana. ¡Descarga la aplicación ahora para poder empezar!

Política de privacidad:
https://momeditation.app/privacy-policy

Condiciones de uso:
https://momeditation.app/terms-of-use

Mo es la app n.º 1 para librarte de hábitos dañinos, dormir mejor y aliviar el estrés a través de la meditación. Tanto si lo que buscas es dejar de fumar, beber menos o simplemente desarrollar unas rutinas más positivas, nuestros programas te ayudarán a lograr un cambio duradero en tu vida.

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■ RESPALDO CIENTÍFICO
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■ PRÁCTICAS DIARIAS
Con sesiones cortas y sencillas, algunas de tan solo cuatro minutos, Mo es ideal para principiantes. Te ayudamos a crear rutinas consistentes que se adapten a tu vida diaria y te permitan lograr, poco a poco, cambios reales y duraderos.

■ EL CAMBIO COMIENZA CON EL SUEÑO
Numerosos estudios científicos demuestran que el sueño es uno de los pilares más eficaces para el cambio personal, por eso es una parte esencial del enfoque de Mo. Narradores expertos ponen voz a nuestros audiolibros, cursos y cuentos para dormir, diseñados para restaurar la calma interior necesaria para deshacerte de hábitos poco saludables. Al dormir mejor, tus hormonas del estrés disminuyen, tu sistema inmunitario se fortalece y tu capacidad para mantener la concentración mejora significativamente, incluso en momentos difíciles.

■ PROGRAMAS PARA EL BIENESTAR
Nuestra biblioteca ya contiene más de 400 sesiones y no para de crecer. Sea cual sea tu objetivo, siempre podrás encontrar una guía en la que apoyarte. Tanto si necesitas deshacerte de hábitos nocivos, mejorar la concentración, fortalecer tus relaciones o lograr un equilibrio emocional, Mo puede proporcionarte las herramientas necesarias para crecer en aquellos ámbitos que más te interesen. Incluso puedes realizar un seguimiento de tu progreso con la app Salud de Apple. Entre nuestros programas más populares se incluyen:
– Beber de forma consciente
– Dejar de fumar
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Mo es la app n.º 1 en español para dormir, meditar y relajarse. ¡Experimenta los beneficios de reducir tus niveles de estrés y dormir profundamente como ya hacen 3 millones de usuarios felices!

Nuestros cursos cuentan con el respaldo de numerosos psicólogos y terapeutas que consideran que meditar de forma regular es una manera efectiva de favorecer la salud mental. Nuestros programas, basados únicamente en fundamentos sólidos y probados, están diseñados para abordar aspectos concretos de la salud mental.

Mo es la opción ideal para principiantes, gracias a que sus primeras lecciones duran solo cuatro minutos. Creemos en la importancia de convertir la meditación en una rutina diaria, incluso aunque sea con breves sesiones. Con la práctica habitual, podrás ampliar gradualmente la duración de tus sesiones y realizar meditaciones más avanzadas.

¿Crees que los cuentos para dormir son cosa de niños? ¡Nada de eso! En Mo, estamos convencidos de que todos podemos disfrutar de la relajante capacidad de una buena historia antes de dormir. Nuestros expertos narradores te guiarán hacia un sueño profundo y reparador que hará que te sientas rejuvenecido y con nuevas energías. ¡Funciona a las mil maravillas!

Nuestra biblioteca contiene más de 200 lecciones de meditación que no para de crecer. Cada semana añadimos contenido nuevo, así que siempre encontrarás algo nuevo que descubrir. Incluso puedes realizar un seguimiento de tu progreso con la app Apple Health. Entre nuestras meditaciones más demandadas se encuentran:
– Antiestrés
– Concentración y productividad
– Meditaciones para dormir
– Relaciones personales
– Felicidad y gratitud
– Autoestima

Nuestro curso básico gratuito te introducirá en los principios teóricos de la meditación y te proporcionará ejercicios prácticos con los que iniciarte. Comenzarás a sentir los efectos positivos en tan sólo una semana (y eso está garantizado). ¡Descarga la aplicación ahora para poder empezar!

«Duermo profundamente y a gusto con Mo» — Ana, 36 años, profesora de guardería

«La meditación y las técnicas antiestrés son fundamentales para los momentos de crisis» — Alejandro, 40 años, director

«Es muy parecida a Calm o Headspace, pero está en español. ¡Me encanta!» — Carolina, 19 años, estudiante de psicología

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Mo es la opción ideal para principiantes, gracias a que sus primeras lecciones duran solo cuatro minutos. Creemos en la importancia de convertir la meditación en una rutina diaria, incluso aunque sea con breves sesiones. Con la práctica habitual, podrás ampliar gradualmente la duración de tus sesiones y realizar meditaciones más avanzadas.

¿Crees que los cuentos para dormir son cosa de niños? ¡Nada de eso! En Mo, estamos convencidos de que todos podemos disfrutar de la relajante capacidad de una buena historia antes de dormir. Nuestros expertos narradores te guiarán hacia un sueño profundo y reparador que hará que te sientas rejuvenecido y con nuevas energías. ¡Funciona a las mil maravillas!

Nuestra biblioteca contiene más de 200 lecciones de meditación que no para de crecer. Cada semana añadimos contenido nuevo, así que siempre encontrarás algo nuevo que descubrir. Incluso puedes realizar un seguimiento de tu progreso con la app Apple Health. Entre nuestras meditaciones más demandadas se encuentran:
– Antiestrés
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«Duermo profundamente y a gusto con Mo» — Ana, 36 años, profesora de guardería

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