七麦数据

헬스장에서 어떤 운동할지 고민이신가요?
운동 루틴 추천, 운동기록, 일지, 분석까지 챙겨주는 필수 피트니스 앱

■ 전 세계 20만 유저가 선택한 No.1 운동 루틴 & 운동일지 앱
평점 4.8+, 구글 플레이 건강&피트니스 부문 상위 랭크
[ 다이어트 · 벌크업 · 근비대 · 스트렝스 · 홈트 루틴까지 ]
운동 초보부터 상급자까지 모두를 위한 맞춤 피트니스 습관

■ 프로 선수들이 직접 만든 운동 루틴, 이대로 따라오세요.
유명 피트니스 인플루언서와 PRO 선수들의 실전 운동 루틴을 모았어요.
선수들이 추천하는 무게&횟수와 운동 자세를 앱에서 바로 따라 할 수 있어요
[ 권혁, 총총, 조초, 최마루, 키온 등 PRO 선수들의 루틴]

■ 나만의 커스텀 루틴
이미 나만의 운동 루틴이 있다면 원하는 종목만 골라서, 세트 수·순서·운동 방식까지 자유롭게 루틴을 만들 수 있어요. 루틴 이름도 내 스타일대로 저장해보세요.

■ 휴식 & 세트 타이머
운동 사이 휴식 시간을 자동으로 체크해줘요.
세트 완료 후 타이머가 바로 시작되니, 흐름 끊기지 않고 운동할 수 있어요.
Apple Watch와 연동해 진동 알림도 받을 수 있어요.

■ 무게 & 횟수 추천
몇 kg 들고, 몇 회 해야 할지 고민될 때,
짐워크가 지난 기록을 기반으로 무게와 횟수를 추천해줘요.
운동 강도(RPE)까지 입력하면 다음 루틴은 더 정교해집니다.

■ 나만을 위한 맞춤 프로그램 생성
운동 목표, 빈도 수, 집중하고 싶은 부위를 입력하면 AI가 자동으로 나에게 맞는 프로그램을 만들어줘요. 매일 어떤 운동을 해야 할지 걱정 없이 따라만 하면 됩니다.

■ 운동 영상 가이드
각 운동 종목을 누르면, 프로 선수들이 직접 시범을 보여주는 영상이 바로 나옵니다.
자세가 맞는지 헷갈릴 때, 바로 확인하고 따라 해보세요.

■ 그래프로 한 눈에 보는 운동 성과
내가 얼마나 운동했는지, 얼마나 성장했는지
운동 부위별 볼륨과 RPE 변화를 그래프로 보여드려요.
꾸준히 하면 달라지는 몸, 눈으로 직접 확인해보세요.

■ 친구와 함께 운동 기록 공유하기
함께 시작하면 오래 갑니다.
내 루틴을 친구에게 공유하고, 서로의 운동 기록도 확인해보세요.
친구들과 볼륨으로 랭킹 경쟁을 할 수 있어요.


--

▶ 이런 분들에게 추천드려요!

- 헬스장 가서 어떤 운동할지 늘 고민인 분
- 매번 다른 루틴, 유튜브 영상으로 헷갈리시는 분
- PT는 부담스럽고 스스로 운동 루틴 만들기 어려운 분
- 루틴을 꾸준히 유지하고 싶은 운동 초보자
- 체계적인 루틴 기록과 분석을 하고 싶은 분


▶ 짐워크를 사용한 유저들의 실제 리뷰

“정체기를 뚫고 3대 중량이 늘었습니다”
“프로그램만 따라했는데 확실히 효율적으로 운동하는 느낌입니다”
“운동 기록하는게 정말 편해요”
“무게 추천이 기가막혀요”
“운동 기록 앱 여러 개 써봤는데 짐워크로 정착했어요”
”부위별로 볼륨이랑 세트 얼마나 했는지 보여줘서 좋아요”
“이전 기록 대비 얼마나 늘었는지 볼 수 있어요”

--

운동을 시작하는 가장 쉬운 방법, 짐워크와 함께하세요.
헬스장에서 무엇을 할지 고민하는 순간은 이제 끝입니다.
다이어트를 목표로 하는 분,
벌크업을 준비하는 분,
혹은 하루를 루틴 있게 보내고 싶은 분이라면
운동 루틴부터 바뀌어야 합니다.

거창할 필요 없어요.
내 몸에 맞는 루틴을 따라가기만 해도
꾸준한 변화는 반드시 찾아옵니다.

근육을 키우고 싶다면,
체형을 바꾸고 싶다면,
매일 무엇을 해야 할지 명확해야 합니다.

헬린이도 쉽게 시작할 수 있도록,
PRO 선수들이 짠 실전 루틴을 그대로 제공하고,
기록과 성장까지 자동으로 추적해드립니다.

운동은 결국 습관입니다.
그 습관을 만드는 가장 빠른 방법이
"그냥 따라만 하는 것"이라는 걸 아는 분들이
짐워크를 선택하고 있어요.

바뀐 몸, 꾸준한 루틴, 그리고 더 나은 하루
짐워크 하나로 시작해보세요.
짐워크는 단순한 운동 앱이 아닌,
내일을 바꾸는 루틴 메이커입니다.


#운동기록 #운동루틴 #헬스 #운동어플 #gymwork #fitness #피트니스 #다이어트 #홈트 #헬스루틴 #루틴 #gym #workout #홈트레이닝

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- 이메일: support@gymwork.pro
- 이용약관: https://gymwork.pro/terms
- 개인정보 처리방침: https://gymwork.pro/privacy

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