七麦数据

您知道吗，经常听音乐，除了可以娱乐身心，还能调理身体健康。

常听音乐
修身养性

一位国家级名老中医，每天都会午睡1小时。这可以让他消解一上午的工作疲劳。

在这1个小时里，他会用床头的手机播放音乐，一边听着音乐，一边闭目养神。

在《黄帝内经》里记载：天有五音，地有五行，人有五脏。

这里的意思是，不同曲调的音乐，和我们体内不同的脏腑有对应关系。

当然了，这并不是说，患了病可以不检查、不吃药，光听音乐就能好。

而是说，在聆听音乐的过程中，我们的情绪，会随着不同的音乐出现不同的波动，从而起到调畅情志、调理脏腑气机的作用。

免责声明：您使用此应用程序外，在做出任何医疗决定之前，还应寻求医生的建议。

您知道吗，经常听音乐，除了可以娱乐身心，还能调理身体健康。

常听音乐
修身养性

一位国家级名老中医，每天都会午睡1小时。这可以让他消解一上午的工作疲劳。

在这1个小时里，他会用床头的手机播放音乐，一边听着音乐，一边闭目养神。

在《黄帝内经》里记载：天有五音，地有五行，人有五脏。

这里的意思是，不同曲调的音乐，和我们体内不同的脏腑有对应关系。

当然了，这并不是说，患了病可以不检查、不吃药，光听音乐就能好。

而是说，在聆听音乐的过程中，我们的情绪，会随着不同的音乐出现不同的波动，从而起到调畅情志、调理脏腑气机的作用。

免责声明：您使用此应用程序外，在做出任何医疗决定之前，还应寻求医生的建议。

您知道吗，经常听音乐，除了可以娱乐身心，还能调理身体健康。

01
常听音乐
修身养性

国家级名老中医高老，每天都会午睡1小时。这可以让他消解一上午的工作疲劳。



在这1个小时里，他会用床头的手机播放音乐，一边听着音乐，一边闭目养神。

在《黄帝内经》里记载：天有五音，地有五行，人有五脏。

这里的意思是，不同曲调的音乐，和我们体内不同的脏腑有对应关系。



当然了，这并不是说，患了病可以不检查、不吃药，光听音乐就能好。

而是说，在聆听音乐的过程中，我们的情绪，会随着不同的音乐出现不同的波动，从而起到调畅情志、调理脏腑气机的作用。



现代研究也证实，聆听音乐可以增加大脑中内啡肽、多巴胺的分泌，使人产生愉悦的感觉[1]。还能降低皮质醇浓度，缓解焦虑情绪[2]。

另外，音乐还能提高对疼痛的耐受、对免疫系统产生积极的影响、改善轻度认知障碍、改善冠状动脉血流等[3]。

02
五音入五脏

肝

肝主疏泄，调畅气机，和人的情绪有密切的关系。肝气如果不通畅了，人就容易出现抑郁、易怒的情况。

古代的“角音”相当于现在的mi音，音调高畅而清和，听这类曲目可以让人心情舒畅，适合平时容易生气动怒的人。代表曲目有《胡笳十八拍》《江南丝竹乐》等。

心

古人认为心和喜悦的情绪以及人的神志有关，心的功能失常，人就容易睡眠不好、心慌、胸闷、心烦。
像是《春节序曲》《喜洋洋》《步步高》等热烈、欢快、活泼的曲调，都适合心气不足、精神不振、情绪低落的人听。



脾

脾胃主管食物的消化吸收，长期暴饮暴食以及思虑过度，都会损伤脾胃，产生腹胀、食欲不振、消化不良、便秘或腹泻、疲乏等症状。

宫音类似于现代音乐的do音，属土，通于脾。高老认为，常听一些曲调敦厚的音乐，可以增强脾胃的功能。高老建议脾胃不好的人，常听由葫芦笙演奏的乐曲。



肺

肺主气，司呼吸，古人认为悲伤的情绪最容易伤肺。

商调式音乐，例如《将军令》《黄河》《潇乡水云》等，在古时候往往是由金石类材料的乐器演奏，例如编钟、磬、锣鼓等。

这类曲目高亢、悲壮、铿锵、雄伟，能达到调神、宁心净脑的作用。

肾

中医认为，肾是人的先天之本，肾的功能特点以“贮存、封藏”为主，人身体里的精气，都存在肾里。

高老说，听一些深沉、平稳而悠长的音乐，对肾有好处，就好像水流一样。代表曲目有《梅花三弄》《江河水》《二泉映月》等。