七麦数据

OWNU är träningsappen för kvinnor som styrketränar - lite, lagom eller mycket. Skapad av världskända PT:n Hanna Öberg (med 2.2 miljoner följare på Instagram) ser vi till att du slipper tänka på planering och gissande på gymmet - så du istället kan fokusera på att känna och se resultat. OWNU har varit vid 120 000 kvinnors sida och hjälpt dem bli starkare och få bättre självförtroende - i och utanför gymmet.

Med över 50 gymprogram anpassade utifrån ditt schema och dina mål - och funktioner som instruktionsvideos, viktloggning och rekommendation om när du ska ta tyngre - så hjälper vi dig att skapa långsiktiga rutiner som ger resultat. Utöver detta innehåller appen en receptbank med över 500 nyttiga recept och macro nutrient-tracker.

Inget mer gissande eller planerande. Vi ger dig en tydlig plan som gör dig starkare fysiskt som mentalt.

Starta din 7-dagars kostnadsfria provperiod och välj sedan den plan som passar dig bäst: månadsvis, kvartalsvis eller årligen.

Vi kan Styrka.

---

Din prenumeration fungerar på alla dina enheter och förnyas automatiskt om den inte sägs upp minst 24 timmar före faktureringsperiodens slut.

Hantera din prenumeration och stäng av automatisk förnyelse i dina kontoinställningar i AppStore efter köpet.

Observera: Inga återbetalningar kommer att utfärdas för oanvända delar av någon prenumerationsperiod.

Terms and conditions: https://ownuapp.com/pages/ terms-and-conditions

OWNU är träningsappen för kvinnor som styrketränar - lite, lagom eller mycket. Skapad av världskända PT:n Hanna Öberg (med 2.2 miljoner följare på Instagram) ser vi till att du slipper tänka på planering och gissande på gymmet - så du istället kan fokusera på att känna och se resultat. OWNU har varit vid 120 000 kvinnors sida och hjälpt dem bli starkare och få bättre självförtroende - i och utanför gymmet.

Med över 50 gymprogram anpassade utifrån ditt schema och dina mål - och funktioner som instruktionsvideos, viktloggning och rekommendation om när du ska ta tyngre - så hjälper vi dig att skapa långsiktiga rutiner som ger resultat. Utöver detta innehåller appen en receptbank med över 500 nyttiga recept och macro nutrient-tracker.

Inget mer gissande eller planerande. Vi ger dig en tydlig plan som gör dig starkare fysiskt som mentalt.

Starta din 7-dagars kostnadsfria provperiod och välj sedan den plan som passar dig bäst: månadsvis, kvartalsvis eller årligen.

Vi kan Styrka.

---

Din prenumeration fungerar på alla dina enheter och förnyas automatiskt om den inte sägs upp minst 24 timmar före faktureringsperiodens slut.

Hantera din prenumeration och stäng av automatisk förnyelse i dina kontoinställningar i AppStore efter köpet.

Observera: Inga återbetalningar kommer att utfärdas för oanvända delar av någon prenumerationsperiod.

Terms and conditions: https://ownuapp.com/pages/ terms-and-conditions

“Tack vare den här appen har jag hittat tillbaka till min kärlek för träningen”
“Den absoluta BÄSTA appen som finns för att utvecklas i gymmet”
“Jag brukade känna mig osäker på gymmet, men inte längre!”

Som en av världens ledande styrketräningsappar för kvinnor är recensioner som dessa inte ovanliga.

Varför älskar våra användare OWNU?

Hanna Öbergs OWNU-app samlar över 40+ beprövade träningsguider, invidiuella kostplaner, och år av erfarenhet inom träning och hälsa på ETT och samma ställe.

OWNU är en platform som handlar om att äga din träning och hälsa, din kropp och ditt självförtoende.

Ingen mer osäkerhet kring att träna på gymmet
Inga mer restrektiva dieter som hindrar dig från äta tillräckligt med mat
Inga mer frågetecken kring vad eller vilka övningar som är bäst att göra

Gå med i OWNU och få tillgång till…

Träna med ett urval av 40+ träningsguider

Oavsett mål är så har vi en guide som hjälper dig nå ditt önskade resultat. Välj mellan ett stort urval guider anpassade för antingen gym- eller hemmaträning.
Bygg och forma den fysik som du alltid drömt om med guider skapde för att bygga muskler, öka i styrka, gå ner i vikt och allt där emellan.
Välj guider utifrån din egna nivå. Oavsett om du är en nybörjare eller erfaren i gymmet så har vi ett träningsupplägg som passar dig.

Träna var som helst, när som helst med OWNUs träningsarkiv

Vill du köra enskilda träningspass utanför din träningsguide? Inga problem!
Upptäck hundratals separata träningspass för under-, över- och helkropp, rumpa, mage, intervaller och mycket mer!
Träningspass anpassade efter tiden du har tillgänglig. Allt från intensiva pass på under 30 minuter till tunga styrkepass på upp till 90 minuter

Följ din utveckling i realtid
Håll koll på din utveckling i appen, OWNU hjälper dig att registrera dina vikter och utveckling för alla övningar och visar även din personliga rekord
Logga all din träningshistorik på ett och samma ställe så att du enkelt kan se när och vad du tränat
Följ din fysiska utveckling och ladda enkelt upp före- och efterbilder samt skriv anteckningar kring din träning och dina framsteg

Ta kontroll över din kosthållning

Vi erbjuder över 400 hälsosamma recept för frukost, lunch, middag, efterrätt och mellanmål.
Känner du dig osäker i köket? Inga problem! Varje recept innehåller steg-för-steg beskrivning för tillagning och ingredienser och visar även tydligt näringsinnehåll för hela måltiden. Utforska recept för alla olika dieter, så som vegan, vegetarian, pescetarian och standard. Det finns något för alla!


Få i dig tillräckligt med näring

Håll koll på ditt dagliga intag av makrovärden för att säkerställa att du når just dina mål.
Du behöver inte längre gissa vad varje måltid innehåller, tack vare vår detaljerade information så vet du det exakta näringsvärdet för varje måltid.

Med appens värvningssystem kan du tjäna cashback när du värvar en vän till OWNU.


Ditt abonnemang fungerar på alla dina enheter och förnyas automatiskt om det inte avbryts minst 24 timmar före slutet av prenumerationsperioden.
Prenumerationer kan hanteras och automatisk förnyelse inaktiveras i kontoinställningar i iTunes efter köp. Efter köpet kommer inga återbetalningar att ges för oanvänd del av löptiden.

Terms and Conditions - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

“Tack vare den här appen har jag hittat tillbaka till min kärlek för träningen”
“Den absoluta BÄSTA appen som finns för att utvecklas i gymmet”
“Jag brukade känna mig osäker på gymmet, men inte längre!”

Som en av världens ledande styrketräningsappar för kvinnor är recensioner som dessa inte ovanliga.

Varför älskar våra användare OWNU?

Hanna Öbergs OWNU-app samlar över 40+ beprövade träningsguider, invidiuella kostplaner, och år av erfarenhet inom träning och hälsa på ETT och samma ställe.

OWNU är en platform som handlar om att äga din träning och hälsa, din kropp och ditt självförtoende.

Ingen mer osäkerhet kring att träna på gymmet
Inga mer restrektiva dieter som hindrar dig från äta tillräckligt med mat
Inga mer frågetecken kring vad eller vilka övningar som är bäst att göra

Gå med i OWNU och få tillgång till…

Träna med ett urval av 40+ träningsguider

Oavsett mål är så har vi en guide som hjälper dig nå ditt önskade resultat. Välj mellan ett stort urval guider anpassade för antingen gym- eller hemmaträning.
Bygg och forma den fysik som du alltid drömt om med guider skapde för att bygga muskler, öka i styrka, gå ner i vikt och allt där emellan.
Välj guider utifrån din egna nivå. Oavsett om du är en nybörjare eller erfaren i gymmet så har vi ett träningsupplägg som passar dig.

Träna var som helst, när som helst med OWNUs träningsarkiv

Vill du köra enskilda träningspass utanför din träningsguide? Inga problem!
Upptäck hundratals separata träningspass för under-, över- och helkropp, rumpa, mage, intervaller och mycket mer!
Träningspass anpassade efter tiden du har tillgänglig. Allt från intensiva pass på under 30 minuter till tunga styrkepass på upp till 90 minuter

Följ din utveckling i realtid
Håll koll på din utveckling i appen, OWNU hjälper dig att registrera dina vikter och utveckling för alla övningar och visar även din personliga rekord
Logga all din träningshistorik på ett och samma ställe så att du enkelt kan se när och vad du tränat
Följ din fysiska utveckling och ladda enkelt upp före- och efterbilder samt skriv anteckningar kring din träning och dina framsteg

Ta kontroll över din kosthållning

Vi erbjuder över 400 hälsosamma recept för frukost, lunch, middag, efterrätt och mellanmål.
Känner du dig osäker i köket? Inga problem! Varje recept innehåller steg-för-steg beskrivning för tillagning och ingredienser och visar även tydligt näringsinnehåll för hela måltiden. Utforska recept för alla olika dieter, så som vegan, vegetarian, pescetarian och standard. Det finns något för alla!


Få i dig tillräckligt med näring

Håll koll på ditt dagliga intag av makrovärden för att säkerställa att du når just dina mål.
Du behöver inte längre gissa vad varje måltid innehåller, tack vare vår detaljerade information så vet du det exakta näringsvärdet för varje måltid.

Med appens värvningssystem kan du tjäna cashback när du värvar en vän till OWNU.


Ditt abonnemang fungerar på alla dina enheter och förnyas automatiskt om det inte avbryts minst 24 timmar före slutet av prenumerationsperioden.
Prenumerationer kan hanteras och automatisk förnyelse inaktiveras i kontoinställningar i iTunes efter köp. Efter köpet kommer inga återbetalningar att ges för oanvänd del av löptiden.

Terms and Conditions - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

“Tack vare den här appen har jag hittat tillbaka till min kärlek för träningen”
“Den absoluta BÄSTA appen som finns för att utvecklas i gymmet”
“Jag brukade känna mig osäker på gymmet, men inte längre!”

Som en av världens ledande styrketräningsappar för kvinnor är recensioner som dessa inte ovanliga.

Varför älskar våra användare OWNU?

Hanna Öbergs OWNU-app samlar över 40+ beprövade träningsguider, invidiuella kostplaner, och år av erfarenhet inom träning och hälsa på ETT och samma ställe.

OWNU är en platform som handlar om att äga din träning och hälsa, din kropp och ditt självförtoende.

Ingen mer osäkerhet kring att träna på gymmet
Inga mer restrektiva dieter som hindrar dig från äta tillräckligt med mat
Inga mer frågetecken kring vad eller vilka övningar som är bäst att göra

Gå med i OWNU och få tillgång till…

Träna med ett urval av 40+ träningsguider

Oavsett mål är så har vi en guide som hjälper dig nå ditt önskade resultat. Välj mellan ett stort urval guider anpassade för antingen gym- eller hemmaträning.
Bygg och forma den fysik som du alltid drömt om med guider skapde för att bygga muskler, öka i styrka, gå ner i vikt och allt där emellan.
Välj guider utifrån din egna nivå. Oavsett om du är en nybörjare eller erfaren i gymmet så har vi ett träningsupplägg som passar dig.

Träna var som helst, när som helst med OWNUs träningsarkiv

Vill du köra enskilda träningspass utanför din träningsguide? Inga problem!
Upptäck hundratals separata träningspass för under-, över- och helkropp, rumpa, mage, intervaller och mycket mer!
Träningspass anpassade efter tiden du har tillgänglig. Allt från intensiva pass på under 30 minuter till tunga styrkepass på upp till 90 minuter

Följ din utveckling i realtid
Håll koll på din utveckling i appen, OWNU hjälper dig att registrera dina vikter och utveckling för alla övningar och visar även din personliga rekord
Logga all din träningshistorik på ett och samma ställe så att du enkelt kan se när och vad du tränat
Följ din fysiska utveckling och ladda enkelt upp före- och efterbilder samt skriv anteckningar kring din träning och dina framsteg

Ta kontroll över din kosthållning

Vi erbjuder över 400 hälsosamma recept för frukost, lunch, middag, efterrätt och mellanmål.
Känner du dig osäker i köket? Inga problem! Varje recept innehåller steg-för-steg beskrivning för tillagning och ingredienser och visar även tydligt näringsinnehåll för hela måltiden. Utforska recept för alla olika dieter, så som vegan, vegetarian, pescetarian och standard. Det finns något för alla!


Få i dig tillräckligt med näring

Håll koll på ditt dagliga intag av makrovärden för att säkerställa att du når just dina mål.
Du behöver inte längre gissa vad varje måltid innehåller, tack vare vår detaljerade information så vet du det exakta näringsvärdet för varje måltid.

Med appens värvningssystem kan du tjäna cashback när du värvar en vän till OWNU.


Ditt abonnemang fungerar på alla dina enheter och förnyas automatiskt om det inte avbryts minst 24 timmar före slutet av prenumerationsperioden.
Prenumerationer kan hanteras och automatisk förnyelse inaktiveras i kontoinställningar i iTunes efter köp. Efter köpet kommer inga återbetalningar att ges för oanvänd del av löptiden.

Terms and Conditions - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

“Tack vare den här appen har jag hittat tillbaka till min kärlek för träningen”
“Den absoluta BÄSTA appen som finns för att utvecklas i gymmet”
“Jag brukade känna mig osäker på gymmet, men inte längre!”

Som en av världens ledande styrketräningsappar för kvinnor är recensioner som dessa inte ovanliga.

Varför älskar våra användare OWNU?

Hanna Öbergs OWNU-app samlar över 40+ beprövade träningsguider, invidiuella kostplaner, och år av erfarenhet inom träning och hälsa på ETT och samma ställe.

OWNU är en platform som handlar om att äga din träning och hälsa, din kropp och ditt självförtoende.

Ingen mer osäkerhet kring att träna på gymmet
Inga mer restrektiva dieter som hindrar dig från äta tillräckligt med mat
Inga mer frågetecken kring vad eller vilka övningar som är bäst att göra

Gå med i OWNU och få tillgång till…

Träna med ett urval av 40+ träningsguider

Oavsett mål är så har vi en guide som hjälper dig nå ditt önskade resultat. Välj mellan ett stort urval guider anpassade för antingen gym- eller hemmaträning.
Bygg och forma den fysik som du alltid drömt om med guider skapde för att bygga muskler, öka i styrka, gå ner i vikt och allt där emellan.
Välj guider utifrån din egna nivå. Oavsett om du är en nybörjare eller erfaren i gymmet så har vi ett träningsupplägg som passar dig.

Träna var som helst, när som helst med OWNUs träningsarkiv

Vill du köra enskilda träningspass utanför din träningsguide? Inga problem!
Upptäck hundratals separata träningspass för under-, över- och helkropp, rumpa, mage, intervaller och mycket mer!
Träningspass anpassade efter tiden du har tillgänglig. Allt från intensiva pass på under 30 minuter till tunga styrkepass på upp till 90 minuter

Följ din utveckling i realtid
Håll koll på din utveckling i appen, OWNU hjälper dig att registrera dina vikter och utveckling för alla övningar och visar även din personliga rekord
Logga all din träningshistorik på ett och samma ställe så att du enkelt kan se när och vad du tränat
Följ din fysiska utveckling och ladda enkelt upp före- och efterbilder samt skriv anteckningar kring din träning och dina framsteg

Ta kontroll över din kosthållning

Vi erbjuder över 400 hälsosamma recept för frukost, lunch, middag, efterrätt och mellanmål.
Känner du dig osäker i köket? Inga problem! Varje recept innehåller steg-för-steg beskrivning för tillagning och ingredienser och visar även tydligt näringsinnehåll för hela måltiden. Utforska recept för alla olika dieter, så som vegan, vegetarian, pescetarian och standard. Det finns något för alla!


Få i dig tillräckligt med näring

Håll koll på ditt dagliga intag av makrovärden för att säkerställa att du når just dina mål.
Du behöver inte längre gissa vad varje måltid innehåller, tack vare vår detaljerade information så vet du det exakta näringsvärdet för varje måltid.

Med appens värvningssystem kan du tjäna cashback när du värvar en vän till OWNU.


Ditt abonnemang fungerar på alla dina enheter och förnyas automatiskt om det inte avbryts minst 24 timmar före slutet av prenumerationsperioden.
Prenumerationer kan hanteras och automatisk förnyelse inaktiveras i kontoinställningar i iTunes efter köp. Efter köpet kommer inga återbetalningar att ges för oanvänd del av löptiden.

Terms and Conditions - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

“Tack vare den här appen har jag hittat tillbaka till min kärlek för träningen”
“Den absoluta BÄSTA appen som finns för att utvecklas i gymmet”
“Jag brukade känna mig osäker på gymmet, men inte längre!”

Som en av världens ledande styrketräningsappar för kvinnor är recensioner som dessa inte ovanliga.

Varför älskar våra användare OWNU?

Hanna Öbergs OWNU-app samlar över 40+ beprövade träningsguider, invidiuella kostplaner, och år av erfarenhet inom träning och hälsa på ETT och samma ställe.

OWNU är en platform som handlar om att äga din träning och hälsa, din kropp och ditt självförtoende.

Ingen mer osäkerhet kring att träna på gymmet
Inga mer restrektiva dieter som hindrar dig från äta tillräckligt med mat
Inga mer frågetecken kring vad eller vilka övningar som är bäst att göra

Gå med i OWNU och få tillgång till…

Träna med ett urval av 40+ träningsguider

Oavsett mål är så har vi en guide som hjälper dig nå ditt önskade resultat. Välj mellan ett stort urval guider anpassade för antingen gym- eller hemmaträning.
Bygg och forma den fysik som du alltid drömt om med guider skapde för att bygga muskler, öka i styrka, gå ner i vikt och allt där emellan.
Välj guider utifrån din egna nivå. Oavsett om du är en nybörjare eller erfaren i gymmet så har vi ett träningsupplägg som passar dig.

Träna var som helst, när som helst med OWNUs träningsarkiv

Vill du köra enskilda träningspass utanför din träningsguide? Inga problem!
Upptäck hundratals separata träningspass för under-, över- och helkropp, rumpa, mage, intervaller och mycket mer!
Träningspass anpassade efter tiden du har tillgänglig. Allt från intensiva pass på under 30 minuter till tunga styrkepass på upp till 90 minuter

Följ din utveckling i realtid
Håll koll på din utveckling i appen, OWNU hjälper dig att registrera dina vikter och utveckling för alla övningar och visar även din personliga rekord
Logga all din träningshistorik på ett och samma ställe så att du enkelt kan se när och vad du tränat
Följ din fysiska utveckling och ladda enkelt upp före- och efterbilder samt skriv anteckningar kring din träning och dina framsteg

Ta kontroll över din kosthållning

Vi erbjuder över 400 hälsosamma recept för frukost, lunch, middag, efterrätt och mellanmål.
Känner du dig osäker i köket? Inga problem! Varje recept innehåller steg-för-steg beskrivning för tillagning och ingredienser och visar även tydligt näringsinnehåll för hela måltiden. Utforska recept för alla olika dieter, så som vegan, vegetarian, pescetarian och standard. Det finns något för alla!


Få i dig tillräckligt med näring

Håll koll på ditt dagliga intag av makrovärden för att säkerställa att du når just dina mål.
Du behöver inte längre gissa vad varje måltid innehåller, tack vare vår detaljerade information så vet du det exakta näringsvärdet för varje måltid.

Med appens värvningssystem kan du tjäna cashback när du värvar en vän till OWNU.


Ditt abonnemang fungerar på alla dina enheter och förnyas automatiskt om det inte avbryts minst 24 timmar före slutet av prenumerationsperioden.
Prenumerationer kan hanteras och automatisk förnyelse inaktiveras i kontoinställningar i iTunes efter köp. Efter köpet kommer inga återbetalningar att ges för oanvänd del av löptiden.

Terms and Conditions - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions