关联应用
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
开发者: riedel.wtf apps S.L.
中国
版本统计
49天10小时
最新版本上线距今
27
近1年版本更新次数
2020-09-29
全球最早版本上线日期
版本记录
版本: 5.1
版本更新日期
2025-12-17
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
- Big update for one sec’s conversational reflection intervention. Completely redesigned & improved tech stack.
- App Icon picker updated and UI fixes.
- Bug fixes around strict block of apps.
- Fixes an issue where strict block limitations were already enforced while a strict block was being created.
- one sec uninstall protection during strict blocks.
- Fix “Re-Intervention” and “Always Ask” time picker animation glitch.
- Fix selection of breathing prompt text – and simplified breathing prompt customization while we were at it.
- Fix glitch in LENGO vocab list, now you can select and delete words again.
- Fix one sec’s time budget intervention.
Hope you like these improvements & bug fixes!
If one sec helps you, please support our work by writing a review on the App Store. Thank you :)
– Frederik应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/版本: 5.0.5
版本更新日期
2025-10-06
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
Hey lovely one sec user!
In addition to the announcements of our BIG 5.0 update, we’re taking the time today to polish the update and address some bugs:
- Fixes an issue where the intention picker would not show up.
- Sheet automatically resizes to full-screen when selecting a custom block duration.
- Overlapping blocks are now sorted correctly.
- Advanced breathing exercises (such as box breathing or 4-7-8) now use Liquid Glass for the dismiss button as well.
- Slightly refined settings UI – and moved iCloud Backup settings under the account tab.
- Fix where the toggle to turn off 50% budget remaining notifications did not work.
- Ensures that our FAQs are shown when pressing the FAQ button on the tips tab.
- Fixes an issue where the phone-free morning / Awake integration wouldn’t display the selected set of apps and categories.
- Changes the icon for the phone-free morning to a more friendly one.
- Fixes multiple background crashes (hopefully).
- Fixes an issue where the toggle to enable a weekday-based intervention schedule wouldn't work.
- Automatically expands the new block sheet to full size while selecting a custom time interval.
- Adds a new toggle in “Don’t get lost notifications” to show a warning notification when reaching a 50% threshold of a Re-Intervention or delayed intervention.
- Applies new Liquid Glass design to “U sure bout that?” intervention.
Don’t forget: if you like one sec, please write us a nice review on the App Store. This helps to spread the word about the app.
Thanks a lot for your ongoing support, have a great day!
– Frederik
应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/版本: 5.0.4
版本更新日期
2025-09-27
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
Hey lovely one sec user!
In addition to the BIG announcements of last week’s 5.0 update, we’re taking the time today to polish the update and address some bugs:
- Fixes an issue where the intention picker would not show up.
- Sheet automatically resizes to full-screen when selecting a custom block duration.
- Overlapping blocks are now sorted correctly.
- Advanced breathing exercises (such as box breathing or 4-7-8) now use Liquid Glass for the dismiss button as well.
- Slightly refined settings UI – and moved iCloud Backup settings under the account tab.
- Fix where the toggle to turn off 50% budget remaining notifications did not work.
- Ensures that our FAQs are shown when pressing the FAQ button on the tips tab.
- Fixes an issue where the phone-free morning / Awake integration wouldn’t display the selected set of apps and categories.
- Changes the icon for the phone-free morning to a more friendly one.
- Fixes multiple background crashes (hopefully).
- Fixes an issue where the toggle to enable a weekday-based intervention schedule wouldn't work.
- Automatically expands the new block sheet to full size while selecting a custom time interval.
- Adds a new toggle in “Don’t get lost notifications” to show a warning notification when reaching a 50% threshold of a Re-Intervention or delayed intervention.
- Applies new Liquid Glass design to “U sure bout that?” intervention.
Don’t forget: if you like one sec, please write us a nice review on the App Store. This helps to spread the word about the app.
Thanks a lot for your ongoing support, have a great day!
– Frederik
应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/版本: 5.0.3
版本更新日期
2025-09-24
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
Hey lovely one sec user!
In addition to the BIG announcements of last week’s 5.0 update, we’re taking the time today to polish the update and address some bugs:
- Fixes an issue where the phone-free morning / Awake integration wouldn’t display the selected set of apps and categories.
- Changes the icon for the phone-free morning to a more friendly one.
- Fixes multiple background crashes (hopefully).
- Fixes an issue where the toggle to enable a weekday-based intervention schedule wouldn't work.
- Automatically expands the new block sheet to full size while selecting a custom time interval.
- Adds a new toggle in “Don’t get lost notifications” to show a warning notification when reaching a 50% threshold of a Re-Intervention or delayed intervention.
- Applies new Liquid Glass design to “U sure bout that?” intervention.
Don’t forget: if you like one sec, please write us a nice review on the App Store. This helps to spread the word about the app.
Thanks a lot for your ongoing support, have a great day!
– Frederik
应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/版本: 5.0.2
版本更新日期
2025-09-19
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
We’re celebrating one sec’s 5th birthday this month.
It’s hard to believe that it’s been 5 years already since I started working on one sec.
I’m grateful every day I get to work on such an impactful app with the best team I could wish for!
This summer, we’ve been working extremely hard on a large list of new features, improvements and bug-fixes and we can’t wait to get it into your hands.
We decided to call this update:
one sec 5.0
This update brings…
…an all-new block tab: upcoming & past blocks at a glance (no matter if they are triggered by a Schedule, a manual Block, Good Morning Countdown, Focus Filter, a Structured task…).
…an all-new tips tab with hands-on tips to get the most out of one sec & your new life.
…a new conversational reflection intervention using the new on-device LLM helping you to reflect even more on why you open apps.
…a much improved ”Good Morning Countdown“ that now integrates with the new no-mercy alarm clock app “Awake”.
…many many design refinements and bug fixes throughout one sec.
If you like one sec & our continuous work on it, please take a moment to write a review on the App Store.
Thank you very much for your support!
– Frederik应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/版本: 5.0.1
版本更新日期
2025-09-15
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
We’re celebrating one sec’s 5th birthday this month.
It’s hard to believe that it’s been 5 years already since I started working on one sec.
I’m grateful every day I get to work on such an impactful app with the best team I could wish for!
This summer, we’ve been working extremely hard on a large list of new features, improvements and bug-fixes and we can’t wait to get it into your hands.
We decided to call this update:
one sec 5.0
This update brings…
…an all-new block tab: upcoming & past blocks at a glance (no matter if they are triggered by a Schedule, a manual Block, Good Morning Countdown, Focus Filter, a Structured task…).
…an all-new tips tab with hands-on tips to get the most out of one sec & your new life.
…a new conversational reflection intervention using the new on-device LLM helping you to reflect even more on why you open apps.
…a much improved ”Good Morning Countdown“ that now integrates with the new no-mercy alarm clock app “Awake”.
…many many design refinements and bug fixes throughout one sec.
If you like one sec & our continuous work on it, please take a moment to write a review on the App Store.
Thank you very much for your support!
– Frederik应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/版本: 5.0
版本更新日期
2025-09-13
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
We’re celebrating one sec’s 5th birthday this month.
It’s hard to believe that it’s been 5 years already since I started working on one sec.
I’m grateful every day I get to work on such an impactful app with the best team I could wish for!
This summer, we’ve been working extremely hard on a large list of new features, improvements and bug-fixes and we can’t wait to get it into your hands.
We decided to call this update:
one sec 5.0
This update brings…
…an all-new block tab: upcoming & past blocks at a glance (no matter if they are triggered by a Schedule, a manual Block, Good Morning Countdown, Focus Filter, a Structured task…).
…an all-new tips tab with hands-on tips to get the most out of one sec & your new life.
…a new conversational reflection intervention using the new on-device LLM helping you to reflect even more on why you open apps.
…a much improved ”Good Morning Countdown“ that now integrates with the new no-mercy alarm clock app “Awake”.
…many many design refinements and bug fixes throughout one sec.应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/版本: 4.1.12
版本更新日期
2025-09-10
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
This update fixes an issue where one sec’s “Settings Lock” could result in very short intervention times.
On top of that, we’re adding a new research collaboration with Wuppertal University.应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/版本: 4.1.11
版本更新日期
2025-09-09
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
This update fixes an issue where one sec’s “Settings Lock” could result in very short intervention times.
On top of that, we’re adding a new research collaboration with Wuppertal University.应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/版本: 4.1.10
版本更新日期
2025-08-06
one sec | App Zeitlimit Sperre
Bildschirmzeit, Website Block
更新日志
- Automatically removes target app lock / “intervention cheat prevention” after 1 minute.
- Fixes an issue where on some devices Re-Interventions could be removed by locking and unlocking the device screen.
- Fixes an issue where under some circumstanced blocked apps could be unlocked during blocks.
- Delayed interventions now follow intervention schedules as well.
- Fixes an issue with research studies.应用描述
“one sec” – Moment mal!
Wollte ich gerade wirklich Instagram öffnen? Nein, das war nur eine unbewusste Gewohnheit, die sich schon so tief in meinem Gehirn festgesetzt hat, dass ich das selber aktiv gar nicht mehr wahrnehme.
Und genau hier kommt “one sec” ins Spiel: Einmal in der Kurzbefehle App konfiguriert, schaltet sich eine Atemübung automatisch zwischen, sobald eine der voreingestellten Apps geöffnet wird. Dies gibt uns einen Moment Zeit darüber zu reflektieren, ob das gerade wirklich eine Bewusste Handlung war, oder ob uns das Suchtpotential von Instagram mal wieder einen Streich gespeilt hat.
Probier es doch mal selber aus. Bei mir selber funktioniert die App sehr gut, auch langfristig.
Zusätzlich kann “one sec” auch alle Momente der Achtsamkeit in der Health App hinterlegen.
Speziell Menschen mit ADHS hilft one sec ungemein für Fokus und Konzentration.
Mit one sec sinkt endlich die Ablenkung durch Social Media Apps, was wir nicht zuletzt in einer Studie mit Wissenschaftlern vom Max-Planck-Institut nachweisen konnten.
Im Durchschnitt sinkt die Bildschirmzeit um 57%.
one sec kann nicht nur Apps verzögern – mit der App-Blocker Funktion können Apps auch komplett blockiert werden. Alternativ kann auch im Stundenplan zu festen Tageszeiten/Wochentagen das Verhalten von one sec definiert werden (verzögern/erlauben/blockieren).
Außerdem lässt sich one sec mit dem iOS Fokus Modus integrieren über Fokus Filter.
Darüber hinaus gibt es eine Safari Extension, sodass du nicht nur Apps, sondern auch Websites verzögern und blockieren kannst.
Der Intentions-Tracker legt eine weitere Ebene der Reflexion über das Öffnen von Apps: hier musst Du angeben wieso Du eine App gerade jetzt benötigst. Das hilft dabei die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Die Intervention kann Dir außerdem gesunde Alternativen anzeigen, z.B. Yoga, einen Freund anrufen, oder eine Meditations-App öffnen.
Verfügbare Pläne:
one sec pro (jährlich / monatlich / Einmalkauf)
Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/
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