七麦数据

Stabile Mitte & starke Mama – egal wie alt die Kinder sind

MamasMitte 2.0 ist die neue Version der schwedischen Bestseller-App MamasMitte. Seit Jahren unter den Top drei der meist verkauften Apps im schwedischen AppStore.

Jetzt auch mit ergänzendem Training für den ganzen Körper (In-App-Kaufoption).

GRUNDPROGRAMM
Mit der App erhältst du MamasMitte-Übungen:
Übungen für den Bauch, Beckenboden und die Atmung.
Ein sanfter Start um die Aktivierung zu finden.
Zu Hause, ohne Leistungsdruck trainieren.
Jeder Level bedeutet etwas mehr Herausforderung.
Zwischen jedem Level führst du einen Selbsttest durch.
Nach 20 Minuten kannst du eine neue Trainingseinheit registrieren.

ÜBUNGEN
Jede Übung wird mit Film oder Foto gezeigt.
Ein Timer kontrolliert die Trainingszeit.
Erinnerungsfunktion für das Training.
Ausführlichere Übungsbeschreibung, für alle, die mehr Info wünschen.
Die Möglichkeit deine Lieblingsübungen zu markieren - eine eigene Trainingseinheit zu gestalten.

WEITERE PROGRAMME
Folgende Programme können als In-App-Käufe erworben werden:
*MamaStark: Übungen für die Stärkung von Gesäß, Rücken, Beine, Schultern und mehr. Belastung nur durch den eigenen Körper oder ein leichtes Gummiband.
* Beckenboden und Atmung: Fokus auf Kraft und Entspannung im Beckenboden, kombiniert mit Atemübungen und Beweglichkeit im Hüftgelenk.
*MamasMitte Fortsetzung: weitere Übungen, die komplexer sind und dich weiterführen.

ERFAHRE MEHR ÜBER MAMASMITTE:
Lese mehr unter www.mamasmitte.de
Folge uns auf Instagram und Facebook um informiert zu bleiben.

Stimmen zu der App:

#Fantastisches Hilfsmittel, dieses hätte ich gerne auch gleich beim ersten Kind gehabt!

#Endlich. Übungen, die mir helfen.

#Erst ist es ungewohnt, so leicht zu trainiere. Aber wenn du die Übungen richtig ausführst, sind sie tatsächlich anstrengend.

#Wirklich toll mit Selbsttest nach jedem Level, damit man weiß, dass man stärker geworden ist.

#Ich fühle mich stabiler.

#Die App hat mir geholfen, wieder mit dem Training anzufangen.

#Ich fühle mich im Alltag stärker und schaffe mehr.

#Eine unglaubliche Hilfe und gut strukturiert.

Entwickler: Woxnerud und NME

Stabil och stark mamma – oavsett barnens ålder

Uppdaterad version av den populära appen MammaMage som har legat topp tre av de mest
säljande apparna på svenska AppStore flera år i rad. Ny version med mer träning för hela
kroppen.

Vår ursprungliga version finns kvar en period så att befintliga användare kan fortsätta träna. Du som laddar ned MammaMage första gången, det här är appen för dig. Du som redan har MammaMage men vill ha fler program eller uppdaterat innehåll, det här är också appen för dig.

STARTPROGRAM
När du laddar ned appen får du MammaMageövningar:
Övningar för magen, bäckenbotten, andningen.
Prestationslös hemträning utan redskap.
Lätt start för att hitta aktiveringen.

Varje nivå innebär lite mer utmaning.

Mellan varje nivå utför du ett självtest.
Efter 20 minuter kan du registrera ett nytt träningspass.

ÖVNINGAR
Visas med filmer eller foton.
Timer som håller tiden.
Påminnelsefunktion för träningen.
Längre övningsbeskrivning för den som önskar mer info.
Möjlighet till favoritmärkning av övningar, skapa eget pass

FLER PROGRAM
Köp inuti appen som:
*MammaStyrka: övningar som stärker säte, rygg, ben, axlar och annat. Egen kroppsbelastning eller lätta gummiband.
*Bäckenbotten och andning: fokus på styrka och avspänning i bäckenbotten, kombinerat med andningsövningar liksom rörlighet i höftleden.
*MammaMage fortsättning: fler övningar som är mer komplexa som tar dig vidare.

LÄR DIG MER OM MAMMAMAGE

Läs mer på mammamage.se. Gilla oss på Instagram och Facebook för senaste uppdateringar.

ANVÄNDARE:
#Fantastiskt redskap, den här hade jag velat ha till mitt första barn också!
#Äntligen. Övningar som hjälper mig.
#Känns ovant att träna så lätt först, men när övningarna utförs rätt så är de verkligen jobbiga.
#Jättebra med självtest efter varje nivå, så man vet att man har blivit starkare.
#Jag känner mig mer stabil.
#Appen har hjälpt mig komma igång med mer motion och träning.

#Jag känner mig starkare i vardagen och orkar mer.
#Otrolig hjälp med bra struktur.

Utvecklare: Woxnerud och NME

Stabil och stark mamma – oavsett barnens ålder

Uppdaterad version av den populära appen MammaMage som har legat topp tre av de mest
säljande apparna på svenska AppStore flera år i rad. Ny version med mer träning för hela
kroppen.

Vår ursprungliga version finns kvar en period så att befintliga användare kan fortsätta träna. Du som laddar ned MammaMage första gången, det här är appen för dig. Du som redan har MammaMage men vill ha fler program eller uppdaterat innehåll, det här är också appen för dig.

STARTPROGRAM
När du laddar ned appen får du MammaMageövningar:
Övningar för magen, bäckenbotten, andningen.
Prestationslös hemträning utan redskap.
Lätt start för att hitta aktiveringen.

Varje nivå innebär lite mer utmaning.

Mellan varje nivå utför du ett självtest.
Efter 20 minuter kan du registrera ett nytt träningspass.

ÖVNINGAR
Visas med filmer eller foton.
Timer som håller tiden.
Påminnelsefunktion för träningen.
Längre övningsbeskrivning för den som önskar mer info.
Möjlighet till favoritmärkning av övningar, skapa eget pass

FLER PROGRAM
Köp inuti appen som:
*MammaStyrka: övningar som stärker säte, rygg, ben, axlar och annat. Egen kroppsbelastning eller lätta gummiband.
*Bäckenbotten och andning: fokus på styrka och avspänning i bäckenbotten, kombinerat med andningsövningar liksom rörlighet i höftleden.
*MammaMage fortsättning: fler övningar som är mer komplexa som tar dig vidare.

LÄR DIG MER OM MAMMAMAGE

Läs mer på mammamage.se. Gilla oss på Instagram och Facebook för senaste uppdateringar.

ANVÄNDARE:
#Fantastiskt redskap, den här hade jag velat ha till mitt första barn också!
#Äntligen. Övningar som hjälper mig.
#Känns ovant att träna så lätt först, men när övningarna utförs rätt så är de verkligen jobbiga.
#Jättebra med självtest efter varje nivå, så man vet att man har blivit starkare.
#Jag känner mig mer stabil.
#Appen har hjälpt mig komma igång med mer motion och träning.

#Jag känner mig starkare i vardagen och orkar mer.
#Otrolig hjälp med bra struktur.

Utvecklare: Woxnerud och NME