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¡Eleva tu Vida con BreatheIn!

¿Alguna vez te has sentido perdido en el caos de la vida? ¿Has deseado alguna vez un momento de paz y tranquilidad? ¡Sumérgete en el poder transformador de la respiración con BreatheIn!

¡Desbloquea la Calma y la Vitalidad!
Respirar profundamente, lentamente y con regularidad es la clave secreta para una mente serena y una vida vibrante. Sumérgete en el ritmo de tu respiración y experimenta la alegría de estar verdaderamente vivo. Unifica tu mente y tu cuerpo a través de ejercicios de respiración empoderadores y embárcate en un viaje de auto-descubrimiento y renovación.

¡Prácticas Curadas y Probadas Solo Para Ti!
En BreatheIn, hemos seleccionado meticulosamente y validado personalmente cada ejercicio de respiración para asegurarnos de que recibas solo lo mejor. ¡Abraza una vida más saludable y satisfactoria uniéndote a nosotros para explorar estas prácticas transformadoras!

¡Integración Sin Problemas con Apple Health!
¡Haz un seguimiento de tus progresos sin esfuerzo! Tus minutos conscientes con BreatheIn se añaden automáticamente a Apple Health, facilitando más que nunca el seguimiento de tu viaje de bienestar.

¡Descubre una Variedad de Ejercicios de Respiración!

- Respiración Cuadrada (4-4-4-4): Una técnica simple pero poderosa para recuperar el control y aliviar el estrés.
- Respiración Relajante (4-7-8): Un método tranquilizador para calmar la ansiedad y conciliar el sueño rápidamente.
- Bhramari Pranayama (Respiración de Abeja): Una técnica armonizante para calmar la mente y relajar el cuerpo.
- Respiración Coherente: Dirigida a mejorar la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) para un bienestar óptimo.

¡Transforma Tu Vida Un Respiro a la Vez!
Cada ejercicio es un paso hacia un yo más equilibrado y resiliente. ¡Conquista el estrés, rejuvenece tu cuerpo y encuentra tu centro con BreatheIn!

¡Comienza tu Viaje Hoy!
Descarga BreatheIn y adéntrate en un mundo de paz, equilibrio y vitalidad. Cada respiración que tomas es un paso hacia un tú más vibrante!

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Become better with BreatheIn

If we breathe deeply, slowly, and regularly, our mind becomes calm. The concentration on our breathing makes us feel ourselves alive. You can unite your mind and body to work together with a help of breathing exercises.

In BreatheIn we have chosen all breathing practices and we have tested all exercises by ourselves.
Join us and make your life and health better.

Integration with Apple Health: the time you spend with “BreatheIn” is now added to Apple Health (in Minutes of Awareness) to make health monitoring even easier.

In our application you can find five breathing exercises: three are designed for relaxation, two are designed for body regeneration.

- Square Breathing or 4-4-4-4

It is rather simple and effective way to become calm and have a control over your thoughts if you are stressed.
4 seconds to breathe in, 4 seconds for a pause, 4 seconds to breathe out, 4 seconds for a pause, and repeat.

- Relax Breathing 4-7-8

This breathing technique is aimed to reduce anxiety and to help you to sleep faster. This exercise helps many people to fall asleep already in 1-2 minutes.

- Bhramari pranayama or bee breathing

This technique is also known as Bhramari pranayama. It calms down brain and makes all body relaxed.

- Coherent Breathing

The purpose of this type of breathing is to increase heart rate variability (HRV).

All breathing exercises we have checked by ourselves. Some of them are not that easy, but each is pretty good in a certain way and helps to deal with stress and to be relaxed at a right time.

You breathing data will be saved in the Health application.

Become better with BreatheIn

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Mejora con BreatheIn

Si respiramos profunda, lenta y regularmente, nuestra mente se calma. La concentración en nuestra respiración nos hace sentir vivos. Puede unir su mente y cuerpo para trabajar juntos con la ayuda de ejercicios de respiración.

En BreatheIn hemos elegido todas las prácticas de respiración y hemos probado todos los ejercicios nosotros mismos.
Únase a nosotros y mejore su vida y su salud.

Integración con Apple Health: el tiempo que pasa con "BreatheIn" ahora se agrega a Apple Health (en minutos de conocimiento) para facilitar aún más el monitoreo de la salud.

En nuestra aplicación puede encontrar cinco ejercicios de respiración: tres están diseñados para la relajación, dos están diseñados para la regeneración del cuerpo.

- Caja de respiración o 4-4-4-4

Es una forma bastante simple y efectiva de calmarse y tener control sobre sus pensamientos si está estresado.
4 segundos para inhalar, 4 segundos para una pausa, 4 segundos para exhalar, 4 segundos para una pausa y repetir.

- Técnica de respiración 4-2-6

La base de esta técnica es un método de respiración alterna, que ayuda a lidiar con el estrés de manera efectiva.
La idea es respirar rápido y exhalar lentamente.

Respiración Relajada 4-7-8

Esta técnica de respiración tiene como objetivo reducir la ansiedad y ayudarlo a dormir más rápido. Este ejercicio ayuda a muchas personas a quedarse dormidas en 1-2 minutos.

- Respiración de abejas

Esta técnica también se conoce como Bhramari pranayama. Calma el cerebro y relaja todo el cuerpo.

- Respiración coherente

El propósito de este tipo de respiración es aumentar la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC).

Todos los ejercicios de respiración los hemos verificado nosotros mismos. Algunos de ellos no son tan fáciles, pero cada uno es bastante bueno de cierta manera y ayuda a lidiar con el estrés y a relajarse en el momento adecuado.

Sus datos de respiración se guardarán en la aplicación Salud. Si compra un acceso completo a nuestra aplicación, recibirá más actualizaciones y nuevos programas de meditación. Hay dos programas de respiración disponibles de forma gratuita, el acceso total es de solo $ 0.99.

Mejora con BreatheIn

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Únase a nosotros y mejore su vida y su salud.

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En nuestra aplicación puede encontrar cinco ejercicios de respiración: tres están diseñados para la relajación, dos están diseñados para la regeneración del cuerpo.

- Caja de respiración o 4-4-4-4

Es una forma bastante simple y efectiva de calmarse y tener control sobre sus pensamientos si está estresado.
4 segundos para inhalar, 4 segundos para una pausa, 4 segundos para exhalar, 4 segundos para una pausa y repetir.

- Técnica de respiración 4-2-6

La base de esta técnica es un método de respiración alterna, que ayuda a lidiar con el estrés de manera efectiva.
La idea es respirar rápido y exhalar lentamente.

Respiración Relajada 4-7-8

Esta técnica de respiración tiene como objetivo reducir la ansiedad y ayudarlo a dormir más rápido. Este ejercicio ayuda a muchas personas a quedarse dormidas en 1-2 minutos.

- Respiración de abejas

Esta técnica también se conoce como Bhramari pranayama. Calma el cerebro y relaja todo el cuerpo.

- Respiración coherente

El propósito de este tipo de respiración es aumentar la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC).

Todos los ejercicios de respiración los hemos verificado nosotros mismos. Algunos de ellos no son tan fáciles, pero cada uno es bastante bueno de cierta manera y ayuda a lidiar con el estrés y a relajarse en el momento adecuado.

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