七麦数据

在現今快節奏的生活中，越來越多的人開始關注自己的健康和體重，同時也嘗試在有限的預算內實現這些目標。Roman 應用是一個全面的解決方案，專為那些希望實現減肥運動、減肥餐、減脂等目標的人設計。無論您是關心健康管理、身材管理、營養、瘦身計劃、卡路里追踪、身體變化、飲食習慣、熱量消耗、營養價值、健身目標、體重監測、飲食建議、營養平衡還是飲食健康，Roman 應用都能滿足您的需求。

以下是 Roman 應用的主要特點，將幫助您在預算內實現健康和減肥目標：
• 個性化膳食計劃: Roman 應用的核心功能之一是個性化的膳食計劃。無論您是想要減重、增肌還是保持健康，應用都能根據您的目標和偏好，提供一個度身定制的飲食計劃。您只需輸入您的當前體重，就能獲得一份詳細的膳食計劃，而不必擔心財政壓力。
• 經濟實惠的健康生活: Roman 應用還提供了有關營養、膳食準備和卡路里意識選擇的實用建議。您將學會如何在預算內享受到美味的食物，同時實現健康目標。我們明白，過多的開支可能會限制您的選擇，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 進度追踪: 成功的減肥旅程需要持之以恆的努力和監控。Roman 應用內置了跟踪功能，可以幫助您密切關注您的進展。您可以輕鬆追踪自己的卡路里攝入和消耗，同時查看您實現理想體重的路程。這有助於您保持動力並負責到底。
• 設定和實現目標: 設定健康和減肥目標是成功的第一步。Roman 應用可以幫助您設定實際的目標，並跟踪您的進度。無論您是想要擁有更健康的生活方式還是減肥成功，這個應用都能夠幫助您實現您的目標。
• 經濟實惠的膳食計劃: 當談到減肥時，飲食是成功的關鍵之一。Roman 應用的經濟實惠的膳食計劃可以幫助您優化飲食，以確保在不花大錢的情況下實現目標。我們明白，預算限制可能會成為挑戰，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 卡路里在預算內追踪: 卡路里攝入和支出對於減肥至關重要。Roman 應用提供了一個功能強大的卡路里追踪工具，可幫助您確保您的卡路里攝入在預算內。這是實現減肥和預算健康目標的重要步驟。

Roman (體重管理、減肥日記) 應用是實現更健康、經濟實惠生活方式的理想選擇。不再需要花大錢參加昂貴的減肥計劃，也不再需要擔心飲食選擇會給您的錢包帶來壓力。我們的應用提供了您實現健康和減肥目標所需的工具和指導。無論您的目標是減肥、改善健康還是簡單地更節儉地生活，Roman 應用都能幫助您實現這些目標。從今天開始，使用 Roman 應用，開啟您的經濟實惠減肥之旅！

在現今快節奏的生活中，越來越多的人開始關注自己的健康和體重，同時也嘗試在有限的預算內實現這些目標。Roman 應用是一個全面的解決方案，專為那些希望實現減肥運動、減肥餐、減脂等目標的人設計。無論您是關心健康管理、身材管理、營養、瘦身計劃、卡路里追踪、身體變化、飲食習慣、熱量消耗、營養價值、健身目標、體重監測、飲食建議、營養平衡還是飲食健康，Roman 應用都能滿足您的需求。

以下是 Roman 應用的主要特點，將幫助您在預算內實現健康和減肥目標：
• 個性化膳食計劃: Roman 應用的核心功能之一是個性化的膳食計劃。無論您是想要減重、增肌還是保持健康，應用都能根據您的目標和偏好，提供一個度身定制的飲食計劃。您只需輸入您的當前體重，就能獲得一份詳細的膳食計劃，而不必擔心財政壓力。
• 經濟實惠的健康生活: Roman 應用還提供了有關營養、膳食準備和卡路里意識選擇的實用建議。您將學會如何在預算內享受到美味的食物，同時實現健康目標。我們明白，過多的開支可能會限制您的選擇，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 進度追踪: 成功的減肥旅程需要持之以恆的努力和監控。Roman 應用內置了跟踪功能，可以幫助您密切關注您的進展。您可以輕鬆追踪自己的卡路里攝入和消耗，同時查看您實現理想體重的路程。這有助於您保持動力並負責到底。
• 設定和實現目標: 設定健康和減肥目標是成功的第一步。Roman 應用可以幫助您設定實際的目標，並跟踪您的進度。無論您是想要擁有更健康的生活方式還是減肥成功，這個應用都能夠幫助您實現您的目標。
• 經濟實惠的膳食計劃: 當談到減肥時，飲食是成功的關鍵之一。Roman 應用的經濟實惠的膳食計劃可以幫助您優化飲食，以確保在不花大錢的情況下實現目標。我們明白，預算限制可能會成為挑戰，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 卡路里在預算內追踪: 卡路里攝入和支出對於減肥至關重要。Roman 應用提供了一個功能強大的卡路里追踪工具，可幫助您確保您的卡路里攝入在預算內。這是實現減肥和預算健康目標的重要步驟。

Roman (體重管理、減肥日記) 應用是實現更健康、經濟實惠生活方式的理想選擇。不再需要花大錢參加昂貴的減肥計劃，也不再需要擔心飲食選擇會給您的錢包帶來壓力。我們的應用提供了您實現健康和減肥目標所需的工具和指導。無論您的目標是減肥、改善健康還是簡單地更節儉地生活，Roman 應用都能幫助您實現這些目標。從今天開始，使用 Roman 應用，開啟您的經濟實惠減肥之旅！

在現今快節奏的生活中，越來越多的人開始關注自己的健康和體重，同時也嘗試在有限的預算內實現這些目標。Roman 應用是一個全面的解決方案，專為那些希望實現減肥運動、減肥餐、減脂等目標的人設計。無論您是關心健康管理、身材管理、營養、瘦身計劃、卡路里追踪、身體變化、飲食習慣、熱量消耗、營養價值、健身目標、體重監測、飲食建議、營養平衡還是飲食健康，Roman 應用都能滿足您的需求。

以下是 Roman 應用的主要特點，將幫助您在預算內實現健康和減肥目標：
• 個性化膳食計劃: Roman 應用的核心功能之一是個性化的膳食計劃。無論您是想要減重、增肌還是保持健康，應用都能根據您的目標和偏好，提供一個度身定制的飲食計劃。您只需輸入您的當前體重，就能獲得一份詳細的膳食計劃，而不必擔心財政壓力。
• 經濟實惠的健康生活: Roman 應用還提供了有關營養、膳食準備和卡路里意識選擇的實用建議。您將學會如何在預算內享受到美味的食物，同時實現健康目標。我們明白，過多的開支可能會限制您的選擇，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 進度追踪: 成功的減肥旅程需要持之以恆的努力和監控。Roman 應用內置了跟踪功能，可以幫助您密切關注您的進展。您可以輕鬆追踪自己的卡路里攝入和消耗，同時查看您實現理想體重的路程。這有助於您保持動力並負責到底。
• 設定和實現目標: 設定健康和減肥目標是成功的第一步。Roman 應用可以幫助您設定實際的目標，並跟踪您的進度。無論您是想要擁有更健康的生活方式還是減肥成功，這個應用都能夠幫助您實現您的目標。
• 經濟實惠的膳食計劃: 當談到減肥時，飲食是成功的關鍵之一。Roman 應用的經濟實惠的膳食計劃可以幫助您優化飲食，以確保在不花大錢的情況下實現目標。我們明白，預算限制可能會成為挑戰，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 卡路里在預算內追踪: 卡路里攝入和支出對於減肥至關重要。Roman 應用提供了一個功能強大的卡路里追踪工具，可幫助您確保您的卡路里攝入在預算內。這是實現減肥和預算健康目標的重要步驟。

Roman (體重管理、減肥日記) 應用是實現更健康、經濟實惠生活方式的理想選擇。不再需要花大錢參加昂貴的減肥計劃，也不再需要擔心飲食選擇會給您的錢包帶來壓力。我們的應用提供了您實現健康和減肥目標所需的工具和指導。無論您的目標是減肥、改善健康還是簡單地更節儉地生活，Roman 應用都能幫助您實現這些目標。從今天開始，使用 Roman 應用，開啟您的經濟實惠減肥之旅！

特徵：
・該減肥app使用性簡約且具有高信息價值。
・方便的鍛煉計時器，您不需要在整個鍛煉過程中保持螢幕顯示，app在運動、休息和鍛煉完成後會發出聲響。
・詳細的計步器（僅適用於iPhone）：步數、距離、樓層、平均步速。
・減肥：各別針對男性和女性訂定量身計算，輸入您的體重，您將獲得詳細的膳食計劃 (減肥餐)。
・此通知不會讓您錯過用餐時間。
・簡單方便的待辦事項和購買清單功能。
・提醒我們朝著理想的目標前進。
・放輕鬆：隨時隨地休息。

————————
我經常被問到應該吃什麼食物與多少的定量來減肥 (脂肪燃燒) 以及如何壯大肌肉群的食物配給，而我自己有親身經驗。

從照片中你可以看到我如何從106公斤減肥 (脂肪燃燒到81公斤，您可以看到純肌肉質量的視覺變化。

然而，這並不意味著該膳食計劃僅適用於每天在健身房鍛煉2小時的人。

我提供了許多營養建議給我的朋友，而他們都是下定決心要過更健康的生活並減掉多餘的脂肪，我使用與該程式相同的精準計算模式來製定膳食計劃，在他們每個人中都有達到預期的效果。雖然說這些步驟可能有一點乏味和瑣碎，但就因為這樣讓我有了創建一個減肥app的想法，讓每一個人都可以立即學會如何正確的有效減肥。

因此，在這個減肥app中，我以精確的數學計算模式與您分享如何正確及有效的減肥 (脂肪燃燒)，並給于該正確的知識與經驗。

當我開始編寫減肥app時，是的！我必須從頭開始學習iOS應用程序的編程語言，雖然在編寫過程不是很容易，但對我來說我很高興能夠學習網站與減肥app開發。

此減肥app會提供像由專業健身教練所提供的信息，但這些總總專業信息通常是您需要支付給專業的培訓教練，而這些專業培訓教練的課程費用都並不便宜。

如何獲得詳細的飲食清單您只需要輸入您當前的體重即可，就是這麼簡單、方便！

該減肥app就會開始為您精細的計算膳食部分，並以精簡的模式提供所有關營養必要信息。

您可以在健身房訓練直到您臉色發青，但健身完後如果您選擇吃速食簡餐或是油膩的香腸，那您就無法改變您的體形，為了改變您的身體，您的首要任務應該放在膳食營養上，然後再來做身體訓練，反之則不然。

我通過閱讀和收集各個運動者的經驗與他們膳食計劃數據做一個系統化的整理，並通過這些運動者分享的數據再加以公式化的解讀它們，使這個減肥app能更加精準化與方便使用，在我做這項計劃之前，我實行了以上這些數據與資訊在我自己身上，通過我的案例，向每個人說明此減肥app - 膳食計劃有100％的效果。

在現今快節奏的生活中，越來越多的人開始關注自己的健康和體重，同時也嘗試在有限的預算內實現這些目標。Roman 應用是一個全面的解決方案，專為那些希望實現減肥運動、減肥餐、減脂等目標的人設計。無論您是關心健康管理、身材管理、營養、瘦身計劃、卡路里追踪、身體變化、飲食習慣、熱量消耗、營養價值、健身目標、體重監測、飲食建議、營養平衡還是飲食健康，Roman 應用都能滿足您的需求。

以下是 Roman 應用的主要特點，將幫助您在預算內實現健康和減肥目標：
• 個性化膳食計劃: Roman 應用的核心功能之一是個性化的膳食計劃。無論您是想要減重、增肌還是保持健康，應用都能根據您的目標和偏好，提供一個度身定制的飲食計劃。您只需輸入您的當前體重，就能獲得一份詳細的膳食計劃，而不必擔心財政壓力。
• 經濟實惠的健康生活: Roman 應用還提供了有關營養、膳食準備和卡路里意識選擇的實用建議。您將學會如何在預算內享受到美味的食物，同時實現健康目標。我們明白，過多的開支可能會限制您的選擇，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 進度追踪: 成功的減肥旅程需要持之以恆的努力和監控。Roman 應用內置了跟踪功能，可以幫助您密切關注您的進展。您可以輕鬆追踪自己的卡路里攝入和消耗，同時查看您實現理想體重的路程。這有助於您保持動力並負責到底。
• 設定和實現目標: 設定健康和減肥目標是成功的第一步。Roman 應用可以幫助您設定實際的目標，並跟踪您的進度。無論您是想要擁有更健康的生活方式還是減肥成功，這個應用都能夠幫助您實現您的目標。
• 經濟實惠的膳食計劃: 當談到減肥時，飲食是成功的關鍵之一。Roman 應用的經濟實惠的膳食計劃可以幫助您優化飲食，以確保在不花大錢的情況下實現目標。我們明白，預算限制可能會成為挑戰，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
• 卡路里在預算內追踪: 卡路里攝入和支出對於減肥至關重要。Roman 應用提供了一個功能強大的卡路里追踪工具，可幫助您確保您的卡路里攝入在預算內。這是實現減肥和預算健康目標的重要步驟。

Roman (體重管理、減肥日記) 應用是實現更健康、經濟實惠生活方式的理想選擇。不再需要花大錢參加昂貴的減肥計劃，也不再需要擔心飲食選擇會給您的錢包帶來壓力。我們的應用提供了您實現健康和減肥目標所需的工具和指導。無論您的目標是減肥、改善健康還是簡單地更節儉地生活，Roman 應用都能幫助您實現這些目標。從今天開始，使用 Roman 應用，開啟您的經濟實惠減肥之旅！

在現今快節奏的生活中，越來越多的人開始關注自己的健康和體重，同時也嘗試在有限的預算內實現這些目標。Roman 應用是一個全面的解決方案，專為那些希望實現減肥運動、減肥餐、減脂等目標的人設計。無論您是關心健康管理、身材管理、營養、瘦身計劃、卡路里追踪、身體變化、飲食習慣、熱量消耗、營養價值、健身目標、體重監測、飲食建議、營養平衡還是飲食健康，Roman 應用都能滿足您的需求。

以下是 Roman 應用的主要特點，將幫助您在預算內實現健康和減肥目標：
- 個性化膳食計劃: Roman 應用的核心功能之一是個性化的膳食計劃。無論您是想要減重、增肌還是保持健康，應用都能根據您的目標和偏好，提供一個度身定制的飲食計劃。您只需輸入您的當前體重，就能獲得一份詳細的膳食計劃，而不必擔心財政壓力。
- 經濟實惠的健康生活: Roman 應用還提供了有關營養、膳食準備和卡路里意識選擇的實用建議。您將學會如何在預算內享受到美味的食物，同時實現健康目標。我們明白，過多的開支可能會限制您的選擇，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
- 進度追踪: 成功的減肥旅程需要持之以恆的努力和監控。Roman 應用內置了跟踪功能，可以幫助您密切關注您的進展。您可以輕鬆追踪自己的卡路里攝入和消耗，同時查看您實現理想體重的路程。這有助於您保持動力並負責到底。
- 設定和實現目標: 設定健康和減肥目標是成功的第一步。Roman 應用可以幫助您設定實際的目標，並跟踪您的進度。無論您是想要擁有更健康的生活方式還是減肥成功，這個應用都能夠幫助您實現您的目標。
- 經濟實惠的膳食計劃: 當談到減肥時，飲食是成功的關鍵之一。Roman 應用的經濟實惠的膳食計劃可以幫助您優化飲食，以確保在不花大錢的情況下實現目標。我們明白，預算限制可能會成為挑戰，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
- 卡路里在預算內追踪: 卡路里攝入和支出對於減肥至關重要。Roman 應用提供了一個功能強大的卡路里追踪工具，可幫助您確保您的卡路里攝入在預算內。這是實現減肥和預算健康目標的重要步驟。

Roman 應用是實現更健康、經濟實惠生活方式的理想選擇。不再需要花大錢參加昂貴的減肥計劃，也不再需要擔心飲食選擇會給您的錢包帶來壓力。我們的應用提供了您實現健康和減肥目標所需的工具和指導。無論您的目標是減肥、改善健康還是簡單地更節儉地生活，Roman 應用都能幫助您實現這些目標。從今天開始，使用 Roman 應用，開啟您的經濟實惠減肥之旅！

特徵：
・該應用程序使用性簡約且具有高信息價值。
・此通知不會讓您錯過用餐時間。
・各別針對男性和女性訂定量身計算。
・輸入您的體重 - 您將獲得詳細的膳食計劃。
・具有數學精準度的知識與經驗。
・提醒我們朝著理想的目標前進。
・沒有蛋白質、碳水化合物和脂肪比例表！該應用程序將為您計算一整天的食物量。
・有百分之百的成效！達不了是不可能的，除非您沒有遵循該程序上的建議和膳食計劃。
————————
我經常被問到應該吃什麼食物與多少的定量來燃燒脂肪以及如何壯大肌肉群的食物配給，而我自己有親身經驗。

從照片中你可以看到我如何從106公斤燃燒脂肪到81公斤，您可以看到純肌肉質量的視覺變化。

然而，這並不意味著該膳食計劃僅適用於每天在健身房鍛煉2小時的人。

我提供了許多營養建議給我的朋友，而他們都是下定決心要過更健康的生活並減掉多餘的脂肪，我使用與該程式相同的精準計算模式來製定膳食計劃，在他們每個人中都有達到預期的效果。雖然說這些步驟可能有一點乏味和瑣碎，但就因為這樣讓我有了創建一個應用程序的想法，讓每一個人都可以立即學會如何正確的有效減肥。

因此，在這個應用程序中，我以精確的數學計算模式與您分享如何正確及有效的燃燒脂肪，並給于該正確的知識與經驗。

當我開始編寫應用程序時，是的！我必須從頭開始學習iOS應用程序的編程語言，雖然在編寫過程不是很容易，但對我來說我很高興能夠學習網站與程式應用開發。

此應用程序會提供像由專業健身教練所提供的信息，但這些總總專業信息通常是您需要支付給專業的培訓教練，而這些專業培訓教練的課程費用都並不便宜。

如何獲得詳細的飲食清單您只需要輸入您當前的體重即可，就是這麼簡單、方便！

該應用程序就會開始為您精細的計算膳食部分，並以精簡的模式提供所有關營養必要信息。

您可以在健身房訓練直到您臉色發青，但健身完後如果您選擇吃速食簡餐或是油膩的香腸，那您就無法改變您的體形，為了改變您的身體，您的首要任務應該放在膳食營養上，然後再來做身體訓練，反之則不然。

我通過閱讀和收集各個運動者的經驗與他們膳食計劃數據做一個系統化的整理，並通過這些運動者分享的數據再加以公式化的解讀它們，使這個應用程序能更加精準化與方便使用，在我做這項計劃之前，我實行了以上這些數據與資訊在我自己身上，通過我的案例，向每個人說明此應用程序-膳食計劃有100％的效果。

在現今快節奏的生活中，越來越多的人開始關注自己的健康和體重，同時也嘗試在有限的預算內實現這些目標。Roman 應用是一個全面的解決方案，專為那些希望實現減肥運動、減肥餐、減脂等目標的人設計。無論您是關心健康管理、身材管理、營養、瘦身計劃、卡路里追踪、身體變化、飲食習慣、熱量消耗、營養價值、健身目標、體重監測、飲食建議、營養平衡還是飲食健康，Roman 應用都能滿足您的需求。

以下是 Roman 應用的主要特點，將幫助您在預算內實現健康和減肥目標：

- 個性化膳食計劃: Roman 應用的核心功能之一是個性化的膳食計劃。無論您是想要減重、增肌還是保持健康，應用都能根據您的目標和偏好，提供一個度身定制的飲食計劃。您只需輸入您的當前體重，就能獲得一份詳細的膳食計劃，而不必擔心財政壓力。
- 經濟實惠的健康生活: Roman 應用還提供了有關營養、膳食準備和卡路里意識選擇的實用建議。您將學會如何在預算內享受到美味的食物，同時實現健康目標。我們明白，過多的開支可能會限制您的選擇，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
- 進度追踪: 成功的減肥旅程需要持之以恆的努力和監控。Roman 應用內置了跟踪功能，可以幫助您密切關注您的進展。您可以輕鬆追踪自己的卡路里攝入和消耗，同時查看您實現理想體重的路程。這有助於您保持動力並負責到底。
- 設定和實現目標: 設定健康和減肥目標是成功的第一步。Roman 應用可以幫助您設定實際的目標，並跟踪您的進度。無論您是想要擁有更健康的生活方式還是減肥成功，這個應用都能夠幫助您實現您的目標。
- 經濟實惠的膳食計劃: 當談到減肥時，飲食是成功的關鍵之一。Roman 應用的經濟實惠的膳食計劃可以幫助您優化飲食，以確保在不花大錢的情況下實現目標。我們明白，預算限制可能會成為挑戰，因此我們的飲食計劃設計得非常實惠。
- 卡路里在預算內追踪: 卡路里攝入和支出對於減肥至關重要。Roman 應用提供了一個功能強大的卡路里追踪工具，可幫助您確保您的卡路里攝入在預算內。這是實現減肥和預算健康目標的重要步驟。

Roman 應用是實現更健康、經濟實惠生活方式的理想選擇。不再需要花大錢參加昂貴的減肥計劃，也不再需要擔心飲食選擇會給您的錢包帶來壓力。我們的應用提供了您實現健康和減肥目標所需的工具和指導。無論您的目標是減肥、改善健康還是簡單地更節儉地生活，Roman 應用都能幫

助您實現這些目標。從今天開始，使用 Roman 應用，開啟您的經濟實惠減肥之旅！

特徵：
・該應用程序使用性簡約且具有高信息價值。
・此通知不會讓您錯過用餐時間。
・各別針對男性和女性訂定量身計算。
・輸入您的體重 - 您將獲得詳細的膳食計劃。
・具有數學精準度的知識與經驗。
・提醒我們朝著理想的目標前進。
・沒有蛋白質、碳水化合物和脂肪比例表！該應用程序將為您計算一整天的食物量。
・有百分之百的成效！達不了是不可能的，除非您沒有遵循該程序上的建議和膳食計劃。
————————
我經常被問到應該吃什麼食物與多少的定量來燃燒脂肪以及如何壯大肌肉群的食物配給，而我自己有親身經驗。

從照片中你可以看到我如何從106公斤燃燒脂肪到81公斤，您可以看到純肌肉質量的視覺變化。

然而，這並不意味著該膳食計劃僅適用於每天在健身房鍛煉2小時的人。

我提供了許多營養建議給我的朋友，而他們都是下定決心要過更健康的生活並減掉多餘的脂肪，我使用與該程式相同的精準計算模式來製定膳食計劃，在他們每個人中都有達到預期的效果。雖然說這些步驟可能有一點乏味和瑣碎，但就因為這樣讓我有了創建一個應用程序的想法，讓每一個人都可以立即學會如何正確的有效減肥。

因此，在這個應用程序中，我以精確的數學計算模式與您分享如何正確及有效的燃燒脂肪，並給于該正確的知識與經驗。

當我開始編寫應用程序時，是的！我必須從頭開始學習iOS應用程序的編程語言，雖然在編寫過程不是很容易，但對我來說我很高興能夠學習網站與程式應用開發。

此應用程序會提供像由專業健身教練所提供的信息，但這些總總專業信息通常是您需要支付給專業的培訓教練，而這些專業培訓教練的課程費用都並不便宜。

如何獲得詳細的飲食清單您只需要輸入您當前的體重即可，就是這麼簡單、方便！

該應用程序就會開始為您精細的計算膳食部分，並以精簡的模式提供所有關營養必要信息。

您可以在健身房訓練直到您臉色發青，但健身完後如果您選擇吃速食簡餐或是油膩的香腸，那您就無法改變您的體形，為了改變您的身體，您的首要任務應該放在膳食營養上，然後再來做身體訓練，反之則不然。

我通過閱讀和收集各個運動者的經驗與他們膳食計劃數據做一個系統化的整理，並通過這些運動者分享的數據再加以公式化的解讀它們，使這個應用程序能更加精準化與方便使用，在我做這項計劃之前，我實行了以上這些數據與資訊在我自己身上，通過我的案例，向每個人說明此應用程序-膳食計劃有100％的效果。

特徵：
・該減重app使用性簡約且具有高信息價值。
・方便的鍛煉計時器，您不需要在整個鍛煉過程中保持螢幕顯示，app在運動、休息和鍛煉完成後會發出聲響。
・減重：各別針對男性和女性訂定量身計算，輸入您的體重，您將獲得詳細的膳食計劃 (減重餐)。
・體重減少紀錄。
・成就與獎項。
・此通知不會讓您錯過用餐時間。
・簡單方便的待辦事項和購買清單功能。
・提醒我們朝著理想的目標前進。
・Siri 捷徑。
・3D Touch & Haptic Touch：立刻使用基本功能。

————————
我經常被問到應該吃什麼食物與多少的定量來減重 (脂肪燃燒) 以及如何壯大肌肉群的食物配給，而我自己有親身經驗。

從照片中你可以看到我如何從106公斤減重 (脂肪燃燒到81公斤，您可以看到純肌肉質量的視覺變化。

然而，這並不意味著該膳食計劃僅適用於每天在健身房鍛煉2小時的人。

我提供了許多營養建議給我的朋友，而他們都是下定決心要過更健康的生活並減掉多餘的脂肪，我使用與該程式相同的精準計算模式來製定膳食計劃，在他們每個人中都有達到預期的效果。雖然說這些步驟可能有一點乏味和瑣碎，但就因為這樣讓我有了創建一個減重app的想法，讓每一個人都可以立即學會如何正確的有效減重。

因此，在這個減重app中，我以精確的數學計算模式與您分享如何正確及有效的減重 (脂肪燃燒)，並給于該正確的知識與經驗。

當我開始編寫減重app時，是的！我必須從頭開始學習iOS應用程序的編程語言，雖然在編寫過程不是很容易，但對我來說我很高興能夠學習網站與減重app開發。

此減重app會提供像由專業健身教練所提供的信息，但這些總總專業信息通常是您需要支付給專業的培訓教練，而這些專業培訓教練的課程費用都並不便宜。

如何獲得詳細的飲食清單您只需要輸入您當前的體重即可，就是這麼簡單、方便！

該減重app就會開始為您精細的計算膳食部分，並以精簡的模式提供所有關營養必要信息。

您可以在健身房訓練直到您臉色發青，但健身完後如果您選擇吃速食簡餐或是油膩的香腸，那您就無法改變您的體形，為了改變您的身體，您的首要任務應該放在膳食營養上，然後再來做身體訓練，反之則不然。