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¡Meditaciones guiadas de mindfulness, sueño y relajación, fáciles de seguir!
Instala ahora y desbloquea tu potencial.

Serenity: “Meditaciones Guiadas” te permite aprender una variedad de técnicas y meditación y mindfulness que tienen como objetivo brindarle a tu vida un sentido de paz, calma y felicidad

Aprende lo básico con el audio curso gratuito de 7 días Adquiere las habilidades necesarias para incorporar la meditación de conciencia plena a tu rutina diaria por el resto de tu vida.

Fundamentos: desarrolla tus habilidades y aprende sobre mindfulness, conciencia de uno mismo, valores y objetivos

Sueño guiado: una selección de meditaciones guiadas diseñadas para conciliar el sueño usando técnicas de relajación, música pacífica y sonidos calmantes

Alivio del estrés: calma la ansiedad con técnicas de relajación y de mindfulness para tranquilizar la mente y el cuerpo

Meditaciones rápidas: sesiones cortas para practicar tus habilidades o apaciguar el estrés diario con una sensación de calma y serenidad

Meditaciones para niños - sesiones de audio más cortas y simplificadas, diseñadas especialmente para niños.

Además, todo el tiempo se agregan nuevas meditaciones a la app

Otras funciones:

Sin necesidad de suscribirse - comienza a meditar de inmediato

Ideal para principiantes, con más de 2 horas de audio.

Sin necesidad de suscribirse - el contenido extra está disponible a través de compras definitivas por única vez o al desbloquear todo con una suscripción

Fácil de seguir - ideal tanto para principiantes como para meditadores más experimentados

Mente en silencio - aprende una técnica para despejar la mente de pensamientos

Habilidades de meditación y de mindfulness - Aprende a separar los pensamientos de los sentimientos para mejorar tu bienestar emocional

Gratitud - Cambia tu perspectiva de la vida comprendiendo la gratitud y obteniendo una nueva apreciación del mundo que te rodea.

Además

Establece recordatorios diarios para mantenerte constante

Mantén la motivación completando desafíos y desbloqueando más sesiones gratuitas a medida que progresas

Comprueba tu progreso con estadísticas y gráficos

Apple Salud - Serenity se complementa con la app Apple Salud para monitorear todas tus sesiones de meditación si lo deseas

Airplay - es compatible con Airplay, para reproducir tus sesiones mediante altavoces AirPlay

Más de 2 horas de contenido gratuito:
Curso para principiantes de 7 días
Sesiones básicas para práctica regular
Además de mini-meditations cada día

Fíjate si la meditación de conciencia plena puede mejorar tu vida - ¡Instalar ahora!

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