30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊

30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊

六塊腹肌,核心肌群,腹肌運動

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    30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊

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    六塊腹肌,核心肌群,腹肌運動

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    应用描述

    想要減掉小腹贅肉、擁有六塊腹肌,在夏天秀個過癮嗎?現在就利用這個超級有效的腹肌鍛鍊應用程式開始雕塑腹肌吧!這些鍛鍊運動適合各種程度的人,在家就能做,無論何時何地,一天只要幾分鐘,擁有強健腹肌不再是夢!

    不同等級的鍛鍊計畫
    共分成三個等級:初級、中級和高級腹肌鍛鍊。您可利用這三個等級的計畫擺脫小腹贅肉、一步一步塑造完美的腹肌。無論是初學者或專家,都能找到適合您的鍛鍊運動。每天都為您準備了不同的運動,保持新鮮感與趣味。

    30天鍛鍊運動
    一旦訂定明確的目標,就能更快獲得想要的成果!《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》提供有系統、經科學驗證的 30 天鍛鍊運動,能幫助您設定有效的運動目標。運動難度逐漸遞增,幫助您養成每日運動的好習慣。

    我家就有私人健身教練
    請私人健身教練實在太貴了?沒有時間去健身房?沒關係!在家就能使用《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》當作您的私人健身教練。這些鍛鍊運動依據高強度循環訓練原則而設計,就如同在健身房運動一樣有效。

    動畫與影片教學
    《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》經由科學證實,能夠幫助加強您所有的腹部肌肉。有了動畫與影片教學指引,您就能夠安全、正確又有效地做好每個訓練動作。

    精彩內容
    * 同步數據到Apple Health
    * 30 天鍛鍊運動,助您擁有六塊腹肌與強健的身體
    * 非常有效的訓練,助您管理體重、加強肌肉
    * 運動強度一步步逐漸遞增
    * 自訂鍛鍊提醒訊息
    * 自動記錄鍛鍊過程
    * 任何人都適用,包括初學者、專家、男女、青少年與老人

    會員說明
    - 訂閱價格,每月NT$ 310,每年NT$ 1,260
    - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
    - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要,請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
    - 訂閱後,您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目,也可在此菜單中取消訂閱。
    - 訂閱後,免費試用期內的未使用部分將被作廢。

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    30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊

    30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊

    六塊腹肌,核心肌群,腹肌運動

    更新日志

    - 現已適配 iOS 26 的 Liquid Glass 視覺風格,帶來更現代、更沉浸的訓練體驗
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    应用描述

    想要減掉小腹贅肉、擁有六塊腹肌,在夏天秀個過癮嗎?現在就利用這個超級有效的腹肌鍛鍊應用程式開始雕塑腹肌吧!這些鍛鍊運動適合各種程度的人,在家就能做,無論何時何地,一天只要幾分鐘,擁有強健腹肌不再是夢!

    不同等級的鍛鍊計畫
    共分成三個等級:初級、中級和高級腹肌鍛鍊。您可利用這三個等級的計畫擺脫小腹贅肉、一步一步塑造完美的腹肌。無論是初學者或專家,都能找到適合您的鍛鍊運動。每天都為您準備了不同的運動,保持新鮮感與趣味。

    30天鍛鍊運動
    一旦訂定明確的目標,就能更快獲得想要的成果!《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》提供有系統、經科學驗證的 30 天鍛鍊運動,能幫助您設定有效的運動目標。運動難度逐漸遞增,幫助您養成每日運動的好習慣。

    我家就有私人健身教練
    請私人健身教練實在太貴了?沒有時間去健身房?沒關係!在家就能使用《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》當作您的私人健身教練。這些鍛鍊運動依據高強度循環訓練原則而設計,就如同在健身房運動一樣有效。

    動畫與影片教學
    《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》經由科學證實,能夠幫助加強您所有的腹部肌肉。有了動畫與影片教學指引,您就能夠安全、正確又有效地做好每個訓練動作。

    精彩內容
    * 同步數據到Apple Health
    * 30 天鍛鍊運動,助您擁有六塊腹肌與強健的身體
    * 非常有效的訓練,助您管理體重、加強肌肉
    * 運動強度一步步逐漸遞增
    * 自訂鍛鍊提醒訊息
    * 自動記錄鍛鍊過程
    * 任何人都適用,包括初學者、專家、男女、青少年與老人

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    版本更新日期

    2026-01-09

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    六塊腹肌,核心肌群,腹肌運動

    更新日志

    ⁃ 全新上半身訓練計畫現已上線,提供無器材和啞鈴兩種版本
    ⁃ 使用者體驗優化
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    不同等級的鍛鍊計畫
    共分成三個等級:消除小腹贅肉、堅硬的腹肌、六塊腹肌。您可利用這三個等級的計畫擺脫小腹贅肉、一步一步塑造完美的腹肌。無論是初學者或專家,都能找到適合您的鍛鍊運動。每天都為您準備了不同的運動,保持新鮮感與趣味。

    30天鍛鍊運動
    一旦訂定明確的目標,就能更快獲得想要的成果!《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》提供有系統、經科學驗證的 30 天鍛鍊運動,能幫助您設定有效的運動目標。運動難度逐漸遞增,幫助您養成每日運動的好習慣。

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    版本更新日期

    2025-12-18

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    六塊腹肌,核心肌群,腹肌運動

    更新日志

    ⁃ AI 鍛鍊功能現在可免費使用
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    共分成三個等級:消除小腹贅肉、堅硬的腹肌、六塊腹肌。您可利用這三個等級的計畫擺脫小腹贅肉、一步一步塑造完美的腹肌。無論是初學者或專家,都能找到適合您的鍛鍊運動。每天都為您準備了不同的運動,保持新鮮感與趣味。

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  • 版本: 1.42.1

    版本更新日期

    2025-12-09

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    六塊腹肌,核心肌群,腹肌運動

    更新日志

    兩種計畫風格,由您自由選擇鍛鍊節奏!
    - 經典模式回歸:鍛鍊 3 天,休息 1 天
    - 自訂模式:由您決定鍛鍊與休息
    - 您可以隨時更改選擇

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    2025-11-25

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    2025-11-14

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    共分成三個等級:消除小腹贅肉、堅硬的腹肌、六塊腹肌。您可利用這三個等級的計畫擺脫小腹贅肉、一步一步塑造完美的腹肌。無論是初學者或專家,都能找到適合您的鍛鍊運動。每天都為您準備了不同的運動,保持新鮮感與趣味。

    30天鍛鍊運動
    一旦訂定明確的目標,就能更快獲得想要的成果!《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》提供有系統、經科學驗證的 30 天鍛鍊運動,能幫助您設定有效的運動目標。運動難度逐漸遞增,幫助您養成每日運動的好習慣。

    我家就有私人健身教練
    請私人健身教練實在太貴了?沒有時間去健身房?沒關係!在家就能使用《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》當作您的私人健身教練。這些鍛鍊運動依據高強度循環訓練原則而設計,就如同在健身房運動一樣有效。

    動畫與影片教學
    《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》經由科學證實,能夠幫助加強您所有的腹部肌肉。有了動畫與影片教學指引,您就能夠安全、正確又有效地做好每個訓練動作。

    精彩內容
    * 同步數據到Apple Health
    * 30 天鍛鍊運動,助您擁有六塊腹肌與強健的身體
    * 非常有效的訓練,助您管理體重、加強肌肉
    * 運動強度一步步逐漸遞增
    * 自訂鍛鍊提醒訊息
    * 自動記錄鍛鍊過程
    * 任何人都適用,包括初學者、專家、男女、青少年與老人

    會員說明
    - 訂閱價格,每月NT$ 310,每年NT$ 1,260
    - 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
    - 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要,請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
    - 訂閱後,您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目,也可在此菜單中取消訂閱。
    - 訂閱後,免費試用期內的未使用部分將被作廢。

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    使用條款:https://sixpack.leaphealth.fitness/terms.html
  • 版本: 1.40.0

    版本更新日期

    2025-10-24

    30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊

    30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊

    六塊腹肌,核心肌群,腹肌運動

    更新日志

    ⁃ 使用者體驗優化
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    应用描述

    想要減掉小腹贅肉、擁有六塊腹肌,在夏天秀個過癮嗎?現在就利用這個超級有效的腹肌鍛鍊應用程式開始雕塑腹肌吧!這些鍛鍊運動適合各種程度的人,在家就能做,無論何時何地,一天只要幾分鐘,擁有性感腹肌不再是夢!

    不同等級的鍛鍊計畫
    共分成三個等級:消除小腹贅肉、堅硬的腹肌、六塊腹肌。您可利用這三個等級的計畫擺脫小腹贅肉、一步一步塑造完美的腹肌。無論是初學者或專家,都能找到適合您的鍛鍊運動。每天都為您準備了不同的運動,保持新鮮感與趣味。

    30天鍛鍊運動
    一旦訂定明確的目標,就能更快獲得想要的成果!《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》提供有系統、經科學驗證的 30 天鍛鍊運動,能幫助您設定有效的運動目標。運動難度逐漸遞增,幫助您養成每日運動的好習慣。

    我家就有私人健身教練
    請私人健身教練實在太貴了?沒有時間去健身房?沒關係!在家就能使用《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》當作您的私人健身教練。這些鍛鍊運動依據高強度循環訓練原則而設計,就如同在健身房運動一樣有效。

    動畫與影片教學
    《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》經由科學證實,能夠幫助加強您所有的腹部肌肉。有了動畫與影片教學指引,您就能夠安全、正確又有效地做好每個訓練動作。

    精彩內容
    * 同步數據到Apple Health
    * 30 天鍛鍊運動,助您擁有六塊腹肌與強健的身體
    * 非常有效的訓練,助您管理體重、加強肌肉
    * 運動強度一步步逐漸遞增
    * 自訂鍛鍊提醒訊息
    * 自動記錄鍛鍊過程
    * 任何人都適用,包括初學者、專家、男女、青少年與老人

    會員說明
    - 訂閱價格,每月NT$ 310,每年NT$ 1,260
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  • 版本: 1.39.1

    版本更新日期

    2025-10-01

    30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊

    30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊

    六塊腹肌,核心肌群,腹肌運動

    更新日志

    ⁃ 使用者體驗優化
    ⁃ 問題修復

    视频/截图

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    应用描述

    想要減掉小腹贅肉、擁有六塊腹肌,在夏天秀個過癮嗎?現在就利用這個超級有效的腹肌鍛鍊應用程式開始雕塑腹肌吧!這些鍛鍊運動適合各種程度的人,在家就能做,無論何時何地,一天只要幾分鐘,擁有性感腹肌不再是夢!

    不同等級的鍛鍊計畫
    共分成三個等級:消除小腹贅肉、堅硬的腹肌、六塊腹肌。您可利用這三個等級的計畫擺脫小腹贅肉、一步一步塑造完美的腹肌。無論是初學者或專家,都能找到適合您的鍛鍊運動。每天都為您準備了不同的運動,保持新鮮感與趣味。

    30天鍛鍊運動
    一旦訂定明確的目標,就能更快獲得想要的成果!《30天獲得六塊腹肌 - 腹肌鍛鍊》提供有系統、經科學驗證的 30 天鍛鍊運動,能幫助您設定有效的運動目標。運動難度逐漸遞增,幫助您養成每日運動的好習慣。

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    精彩內容
    * 同步數據到Apple Health
    * 30 天鍛鍊運動,助您擁有六塊腹肌與強健的身體
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