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Transforma tu cuerpo con Calisteniapp: Entrenamiento calisténico para diferentes objetivos fitness.

¿Quieres perder peso, ganar fuerza y mejorar tu resistencia física?

Con Calisteniapp y sus programas, podrás lograr todo esto con entrenamientos funcionales.

Descubre el poder de la calistenia, el método más eficaz para transformar tu cuerpo con ejercicios sin equipo o con una simple barra de dominadas.



••• QUÉ ES CALISTENIAPP

Calisteniapp es la app para practicar calistenia o calistenia street workout desde cualquier lugar.

Diseñada para todos los niveles, ofrece una gran variedad de ejercicios calistenia, desde rutinas básicas para principiantes hasta programas avanzados.

No necesitas pesas ni máquinas: todo el trabajo se basa en tu propio cuerpo, aplicando principios de entrenamiento corporal natural y progresivo.

Contamos con más de 140 rutinas calistenia en casa, enfocadas en mejorar tu rendimiento, ganar masa muscular o simplemente perder peso.

Solo necesitas constancia, ganas y si es posible, una barra de dominadas para ampliar tus capacidades.

••• CÓMO FUNCIONA CALISTENIAPP

Calisteniapp pone a tu disposición una plataforma completa de entrenamiento funcional en casa con distintos enfoques:

► Programas

Nuestra biblioteca con más de 40 programas es la más variada y específica en el mundo de la calistenia y el street workout. Entrena en 3 niveles: Principiante, Intermedio y Avanzado. Una combinación de sesiones de hiit, ejercicios sin equipo y movimientos clásicos de calistenia street workout. Ideal para quienes quieren perder peso, tonificar el cuerpo y mejorar la resistencia física sin necesidad de ir al gimnasio.


► Rutinas EVO

El sistema de progreso inteligente adapta cada entrenamiento a tu evolución física. Harás ejercicios calistenia según tu capacidad real, evitando sobrecargas y avanzando paso a paso. Ideal para todos los niveles, desde principiantes hasta atletas. Tu rutina se ajusta a ti y evoluciona contigo, garantizando progreso constante y resultados duraderos.


► Crea tu propia rutina

¿Tienes objetivos específicos? Crea rutinas calistenia en casa o fuera de ella, personalizadas: elige el tipo de entrenamiento (clásico, hiit, Tabata, EMOM), los músculos a trabajar, el tiempo y el nivel. Añade o excluye barra de dominadas según tu espacio.


► Desafíos de 21 días de Calistenia

Enfréntate a retos y fortalece tus hábitos, supera tus límites con desafíos de 21 días.
Cada reto combina ejercicios en casa, entrenamiento funcional en casa, sesiones de hiit, y muchos más, para maximizar resultados.


••• POR QUÉ CALISTENIAPP

►+140 rutinas calistenia en casa para todos los niveles
►+700 vídeos explicativos de ejercicios calistenia
►Entrenamientos que se adaptan a ti, con o sin barra dominadas
►Desafíos de hiit, movilidad y fuerza funcional
No más excusas. Entrena donde quieras, cuando quieras, solo con tu cuerpo.


••• PREGUNTAS FRECUENTES


¿Puedo hacer todos los ejercicios sin equipo?

Sí. Calisteniapp incluye ejercicios sin equipo y planes completos de entrenamiento funcional en casa. Solo necesitas espacio para moverte. Si tienes una barra dominadas, puedes aprovecharla para progresar más rápido, pero no es obligatoria.

¿Funciona si soy principiante?

Totalmente. Muchos usuarios empiezan desde cero con rutinas calistenia en casa para principiantes.


••• SUSCRIPCIÓN PRO


Calisteniapp se puede descargar gratis, pero para desbloquear todas las rutinas de entrenamiento de calistenia, en casa, o en parques o centros de entrenamiento, con o sin equipo, vídeos, desafíos y programas, necesitas una suscripción. Pero no te preocupes: ya sean programas de calistenia de pago o rutinas sueltas, como nuestras sesiones individuales gratuitas, siempre tendrás a tu disposición cientos de rutinas al alcance con Calisteniapp.

Términos de uso: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Política de privacidad: https://calisteniapp.com/privacyPolicy

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¿Quieres perder peso, ganar fuerza y mejorar tu resistencia física?

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No necesitas pesas ni máquinas: todo el trabajo se basa en tu propio cuerpo, aplicando principios de entrenamiento corporal natural y progresivo.

Contamos con más de 140 rutinas calistenia en casa, enfocadas en mejorar tu rendimiento, ganar masa muscular o simplemente perder peso.

Solo necesitas constancia, ganas y si es posible, una barra de dominadas para ampliar tus capacidades.

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Nuestra biblioteca con más de 40 programas es la más variada y específica en el mundo de la calistenia y el street workout. Entrena en 3 niveles: Principiante, Intermedio y Avanzado. Una combinación de sesiones de hiit, ejercicios sin equipo y movimientos clásicos de calistenia street workout. Ideal para quienes quieren perder peso, tonificar el cuerpo y mejorar la resistencia física sin necesidad de ir al gimnasio.


► Rutinas EVO

El sistema de progreso inteligente adapta cada entrenamiento a tu evolución física. Harás ejercicios calistenia según tu capacidad real, evitando sobrecargas y avanzando paso a paso. Ideal para todos los niveles, desde principiantes hasta atletas. Tu rutina se ajusta a ti y evoluciona contigo, garantizando progreso constante y resultados duraderos.


► Crea tu propia rutina

¿Tienes objetivos específicos? Crea rutinas calistenia en casa o fuera de ella, personalizadas: elige el tipo de entrenamiento (clásico, hiit, Tabata, EMOM), los músculos a trabajar, el tiempo y el nivel. Añade o excluye barra de dominadas según tu espacio.


► Desafíos de 21 días de Calistenia

Enfréntate a retos y fortalece tus hábitos, supera tus límites con desafíos de 21 días.
Cada reto combina ejercicios en casa, entrenamiento funcional en casa, sesiones de hiit, y muchos más, para maximizar resultados.


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►+700 vídeos explicativos de ejercicios calistenia
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¿Puedo hacer todos los ejercicios sin equipo?

Sí. Calisteniapp incluye ejercicios sin equipo y planes completos de entrenamiento funcional en casa. Solo necesitas espacio para moverte. Si tienes una barra dominadas, puedes aprovecharla para progresar más rápido, pero no es obligatoria.

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Calisteniapp es más que una app, y no lo decimos nosotros, sino los más de medio millón de personas que la usan.

¡Empieza a entrenar Calistenia hoy! Existe contenido para todos los niveles por lo que no es necesario que hayas practicado calistenia o entrenamiento con peso corporal antes.


Accede a cientos de rutinas de entrenamiento, para cualquier nivel y grupo muscular de forma totalmente gratuita o incluso crea tus propias rutinas con el creador de rutinas personalizadas.

¿Te sientes listo para dar el próximo paso? Utiliza el Smart Progress y evalúa tu nivel tras cada sesión, de modo que tu rutina cambiará de forma automática para adaptarse a tu rendimiento. Con este nuevo concepto de rutinas adaptativas, conseguirás sacar lo mejor de ti y avanzar de la forma más eficiente para alcanzar tus objetivos.

¿Te gustan los retos? ¡Entonces nuestros programas de entrenamiento y nuestros desafíos de 21 días son para tí! Siguiendo una metodología más tradicional, podrás seguir planificaciones específicas para lograr todo tipo de objetivos, ganar fuerza, ganar masa muscular o conseguir realizar los trucos más complejos de calistenia.

Aprende a planificar tu semana con ayuda de la agenda integrada, así no te perderás ni un solo entrenamiento.

Entrenar está muy bien, pero para hacerlo de forma adecuada es imprescindible aprender. ¿No sabes como realizar un ejercicio, o qué rutina entrenar? ¡Con el diccionario de ejercicios, los artículos educativos y el asistente de rutinas aprenderás todo lo necesario!


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PRECIOS DE LA SUSCRIPCIÓN PRO Y TÉRMINOS

La descarga de Calisteniapp es gratuita, sin embargo para desbloquear todo el contenido debes elegir algunos de los planes de Calisteniapp Pro. Los precios pueden variar según la localización.

Si decide adquirir una suscripción se renovará automáticamente a menos que sea cancelada desde la cuenta de iTunes (en el apartado de gestión de suscripciones) 24 horas antes de la finalización del periodo. Ningún pago es reembolsable.

Mira todos los términos de uso: https://calisteniapp.com/termsOfUse

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Aprende a planificar tu semana con ayuda de la agenda integrada, así no te perderás ni un solo entrenamiento.

Entrenar está muy bien, pero para hacerlo de forma adecuada es imprescindible aprender. ¿No sabes como realizar un ejercicio, o qué rutina entrenar? ¡Con el diccionario de ejercicios, los artículos educativos y el asistente de rutinas aprenderás todo lo necesario!


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Entrenar está muy bien, pero para hacerlo de forma adecuada es imprescindible aprender. ¿No sabes como realizar un ejercicio, o qué rutina entrenar? ¡Con el diccionario de ejercicios, los artículos educativos y el asistente de rutinas aprenderás todo lo necesario!


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