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Oubliez la salle de sport. Bougez entre les réunions, pendant les pauses café et les épisodes Netflix.

Avec Wakeout, vous atteignez vos besoins quotidiens en activité physique sans même y penser.

Wakeout propose plus de 100 façons créatives de bouger, pour intégrer l'exercice naturellement dans les moments creux de votre vie - pendant que le café coule, entre deux appels ou lors de votre pause hydratation. Et grâce au suivi d'activité physique, Wakeout identifie les moments parfaits pour bouger. Et si vous avez besoin de plus de motivation, Wakeout peut même bloquer vos réseaux sociaux jusqu'à ce que vous preniez une pause mouvement d'une minute.


MINI-MOUVEMENTS POUR CHAQUE SITUATION
Entre deux appels Zoom ? Cardio sur Chaise de Bureau (1 min)
Pendant que le café coule ? Étirements au Comptoir de Cuisine (2 min)
Pub Netflix ? Levées de Jambes sur Canapé (1 min)
Siège d'avion ? Mouvements de Circulation en Voyage (30 sec)
Pas d'équipement. Pas besoin de se changer. Appuyez juste sur le gros bouton vert.


PLUS DE 100 SITUATIONS RÉELLES COUVERTES
On a créé des exercices pour tous les endroits où vous passez du temps :

Bureau (assis ou debout)
Canapé et lit
Cuisine pendant que vous cuisinez
Avion et trajets en voiture
Entre les réunions
Pendant les pauses télé
En pyjama
Avec votre café du matin

Choisissez votre situation. Recevez des mouvements créatifs qui fonctionnent vraiment là-bas.


LES PETITS MOUVEMENTS DONNENT DE GRANDS RÉSULTATS
Exemple réel : 5 sessions rapides réparties dans la journée (2 min + 1 min + 3 min + 2 min + 1 min) = 9 minutes au total. Objectif mouvement quotidien atteint.


WAKEOUT WATTS : VOTRE SCORE DE MOUVEMENT
Chaque mouvement compte pour votre score quotidien :

Exercices Wakeout
Marche (via Apple Santé)
Temps debout
Toute activité

Regardez vos Watts grimper de 200 à 500 à 800 pendant que le mouvement devient automatique tout au long de votre journée.

RAPPELS INTELLIGENTS (OU PAUSES FORCÉES)
Recevez des petits rappels quand c'est l'heure de bouger. Ou activez Active Pass pour mettre en pause vos applis préférées jusqu'à ce que vous preniez une pause d'1 minute. Votre choix : bienveillant ou strict.


PARFAIT POUR :
Tous ceux qui en ont marre des salles de sport traditionnelles mais veulent se sentir mieux :
Travailleurs de bureau avec mal de dos
Télétravailleurs sans énergie
Parents sans temps libre
Professionnels occupés entre les réunions
Tous ceux assis plus de 4 heures par jour


ESSAI GRATUIT DE 7 JOURS :
Plus de 2 500 exercices créatifs
Rappels intelligents
Suivi du mouvement
Active Pass optionnel
Toutes les situations couvertes
Annulation à tout moment

La salle de sport ne convenait pas à votre vie. Ça oui.

Téléchargez Wakeout et commencez à bouger dans les moments creux entre tout le reste.

EXIGENCES :
Essai gratuit de 7 jours inclus
Abonnement requis après l'essai
Amélioré avec l'intégration Apple Santé
Autorisation Temps d'écran optionnelle (pour Active Pass)
Connexion avec Apple pour une authentification facile
Fonctionne sur iPhone, iPad et Apple Watch

En utilisant Wakeout, vous acceptez nos conditions d'utilisation : https://wakeout.app/terms

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Pendant que le café coule ? Étirements au Comptoir de Cuisine (2 min)
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LES PETITS MOUVEMENTS DONNENT DE GRANDS RÉSULTATS
Exemple réel : 5 sessions rapides réparties dans la journée (2 min + 1 min + 3 min + 2 min + 1 min) = 9 minutes au total. Objectif mouvement quotidien atteint.


WAKEOUT WATTS : VOTRE SCORE DE MOUVEMENT
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Regardez vos Watts grimper de 200 à 500 à 800 pendant que le mouvement devient automatique tout au long de votre journée.

RAPPELS INTELLIGENTS (OU PAUSES FORCÉES)
Recevez des petits rappels quand c'est l'heure de bouger. Ou activez Active Pass pour mettre en pause vos applis préférées jusqu'à ce que vous preniez une pause d'1 minute. Votre choix : bienveillant ou strict.


PARFAIT POUR :
Tous ceux qui en ont marre des salles de sport traditionnelles mais veulent se sentir mieux :
Travailleurs de bureau avec mal de dos
Télétravailleurs sans énergie
Parents sans temps libre
Professionnels occupés entre les réunions
Tous ceux assis plus de 4 heures par jour


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Wakeout propose plus de 100 façons créatives de bouger, pour que vous puissiez intégrer l'exercice naturellement dans les moments creux de votre vie - comme pendant que votre café infuse, entre les appels ou pendant votre pause eau. Et avec le suivi d'activité physique, Wakeout identifie les moments parfaits pour bouger. Et si vous avez besoin de plus de motivation, Wakeout peut même bloquer les applications de réseaux sociaux jusqu'à ce que vous fassiez une pause mouvement d'une minute.


MINI-MOUVEMENTS POUR TOUTE SITUATION
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Pendant que le café infuse ? Étirements au Comptoir (2 min)
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PLUS DE 100 SITUATIONS RÉELLES COUVERTES
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Voyages en avion et en voiture
Entre les réunions
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RAPPELS INTELLIGENTS (OU PAUSES FORCÉES)
Recevez des rappels doux quand il est temps de bouger. Ou activez Active Pass pour mettre en pause vos applications préférées jusqu'à ce que vous preniez une pause d'1 minute. Votre choix - soutien ou strict.


PARFAIT POUR :
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Télétravailleurs manquant d'énergie
Parents sans temps libre
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Tous ceux qui restent assis 4h+ par jour


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La plupart d'entre nous restent assis 8+ heures par jour sans s'en rendre compte. Mais rester assis si longtemps sans pause cause mal de dos, baisses d'énergie l'après-midi, et fatigue totale le soir.

Wakeout vous aide à vous asseoir de façon responsable avec trois systèmes simples :

RAPPELS SYMPAS POUR SE LEVER
Après 90 minutes assis, vous recevez une notif : « Ça fait 1h30 que vous êtes assis—temps pour une pause mouvement ! » Aucun jugement, juste une prise de conscience avant l'inconfort.

2 500+ MINI EXERCICES
La plupart durent 60 secondes : Coups de Pied Assis, Étirements Bureau, Squats Chaise, Rotations Nuque. Pas de gym, pas besoin de se changer. Choisissez n'importe quel exercice selon votre espace—bureau, canapé, même au lit.

WAKEOUT WATTS (Votre Score Mouvement)
Chaque mouvement compte :
- 575 pas de votre marche matinale
- 5 exercices Wakeout au bureau
- 25 minutes debout
- Votre séance gym (via Apple Santé)

Tout suivi automatiquement. Regardez votre score quotidien grimper de 200 à 500 à 800 Watts pendant que s'asseoir responsablement devient votre nouvelle norme.

VOYEZ VOS HABITUDES ASSISES
Calendrier heure par heure montre exactement quand vous restez assis trop longtemps. Heures vertes = assis responsablement. Heures rouges = périodes sédentaires prolongées. Repérez vos habitudes et améliorez-les.

ACTIVE PASS (Optionnel)
Transformez vos applis préférées en récompenses mouvement. Après être resté assis longtemps, des applis comme Instagram se mettent en pause jusqu'à votre pause d'1 minute. Rend s'asseoir responsablement automatique au lieu de compter sur la volonté.

Parfait pour :
- Pros coincés au bureau
- Travailleurs à distance
- Seniors maintenant leur autonomie
- Tous ceux assis 4+ heures par jour

Vrais résultats :
« Les rappels 2 heures ont tout changé. Mon mal de dos a disparu. » — Jennifer, 52

« J'adore gagner des Wakeout Watts pour tout mouvement—même juste être debout compte ! » — Michael, 45

Essai gratuit 7 jours :
- Accès complet aux 2 000+ exercices
- Rappels assis intelligents
- Suivi Watts complet
- Active Pass optionnel
- Annulez quand vous voulez

Rejoignez 50 000+ personnes qui ont appris à s'asseoir responsablement. Téléchargez Wakeout aujourd'hui.


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La plupart d'entre nous restent assis 8+ heures par jour sans s'en rendre compte. Mais rester assis si longtemps sans pause cause mal de dos, baisses d'énergie l'après-midi, et fatigue totale le soir.

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RAPPELS SYMPAS POUR SE LEVER
Après 90 minutes assis, vous recevez une notif : « Ça fait 1h30 que vous êtes assis—temps pour une pause mouvement ! » Aucun jugement, juste une prise de conscience avant l'inconfort.

2 500+ MINI EXERCICES
La plupart durent 60 secondes : Coups de Pied Assis, Étirements Bureau, Squats Chaise, Rotations Nuque. Pas de gym, pas besoin de se changer. Choisissez n'importe quel exercice selon votre espace—bureau, canapé, même au lit.

WAKEOUT WATTS (Votre Score Mouvement)
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Transformez vos applis préférées en récompenses mouvement. Après être resté assis longtemps, des applis comme Instagram se mettent en pause jusqu'à votre pause d'1 minute. Rend s'asseoir responsablement automatique au lieu de compter sur la volonté.

Parfait pour :
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« J'adore gagner des Wakeout Watts pour tout mouvement—même juste être debout compte ! » — Michael, 45

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La plupart d'entre nous restent assis 8+ heures par jour sans s'en rendre compte. Mais rester assis si longtemps sans pause cause mal de dos, baisses d'énergie l'après-midi, et fatigue totale le soir.

Wakeout vous aide à vous asseoir de façon responsable avec trois systèmes simples :

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Après 90 minutes assis, vous recevez une notif : « Ça fait 1h30 que vous êtes assis—temps pour une pause mouvement ! » Aucun jugement, juste une prise de conscience avant l'inconfort.

2 500+ MINI EXERCICES
La plupart durent 60 secondes : Coups de Pied Assis, Étirements Bureau, Squats Chaise, Rotations Nuque. Pas de gym, pas besoin de se changer. Choisissez n'importe quel exercice selon votre espace—bureau, canapé, même au lit.

WAKEOUT WATTS (Votre Score Mouvement)
Chaque mouvement compte :
- 575 pas de votre marche matinale
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VOYEZ VOS HABITUDES ASSISES
Calendrier heure par heure montre exactement quand vous restez assis trop longtemps. Heures vertes = assis responsablement. Heures rouges = périodes sédentaires prolongées. Repérez vos habitudes et améliorez-les.

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Parfait pour :
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« J'adore gagner des Wakeout Watts pour tout mouvement—même juste être debout compte ! » — Michael, 45

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- 575 pas de votre marche matinale
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Calendrier heure par heure montre exactement quand vous restez assis trop longtemps. Heures vertes = assis responsablement. Heures rouges = périodes sédentaires prolongées. Repérez vos habitudes et améliorez-les.

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« J'adore gagner des Wakeout Watts pour tout mouvement—même juste être debout compte ! » — Michael, 45

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