爱跑-爱上跑步的13周训练计划

爱跑-爱上跑步的13周训练计划

适合零基础和大体重人士的科学跑步训练

开发者
Xiaobing Shen
App ID
1403686503
价格
¥6.00
最新版本上线日期
2020年04月01日
地区
中国
应用截图
设备
爱跑-爱上跑步的13周训练计划 App 截图
爱跑-爱上跑步的13周训练计划 App 截图
爱跑-爱上跑步的13周训练计划 App 截图
爱跑-爱上跑步的13周训练计划 App 截图
爱跑-爱上跑步的13周训练计划 App 截图
应用视频
设备
爱跑-爱上跑步的13周训练计划 App 视频
应用描述
“《爱上跑步的13周》上的完整训练方案终于在App上实现了,语音提示功能跟随训练无压力。“

【科学训练方案】
内置完整的跨度为13周的跑步训练方案,每周3次。这套方案是《爱上跑步的13周》中被万人验证过的科学有效的方案。不管任何体能基础的人,都能够经过循序渐进的训练,最终独立完成10公里跑。而且,不用担心运动受伤,这正是本套训练的重点。即使是大体重或者体弱的人,也可以按照本方案安全地循序渐进地爱上跑步。

App内100%还原该训练,包括后期训练的【走路多一些】和【跑步多一些】选项。

【训练语音提示】
跑步训练方案,基本上是由跑步和走路这两个基本类型组成的。比如训练方案第一次,就是跑步1分钟、走路2分钟,如此循环8次。那我们就需要一个语音来提醒自己下一个训练步骤是什么。App内置的语音提示,会在每个环节开始时进行提示。

App内置的语音提示,即使回到后台,也可以正常使用。

【详细训练数据】
App基于GPS定位,在你跑步时实时更新你的速度、距离、卡路里消耗、以及运动轨迹。

不仅有单次运动数据,还有月度运动数据和图表,运动情况一目了然。

对App有任何建议或者问题,可发邮件至xiaobingshen@foxmail.com。
显示全部
基本信息(iOS)
  • 开发者

    Xiaobing Shen

  • 供应商

    Xiaobing Shen

  • 发布日期

    2018-07-26

  • 更新日期

    2020-04-01

  • Bundle ID

    me.pkuflint.IntoRun

  • 版本

    1.2.2

  • 大小

    34.86M

  • 是否支持 Watch

    不支持

  • 家人共享

    可使用

  • 支持网站

    http://shenxiaobing.com/app-intoRun/

  • 兼容性

    系统要求:iOS 10.0 或更高版本。兼容设备:iPhone、iPad、iPod touch。

  • 支持语言

    简体中文,繁体中文,英文

  • 发行国家/地区

    中国, 中国香港, 中国台湾, 美国, 日本, 韩国, 澳大利亚, 加拿大, 阿根廷, 安圭拉, 安提瓜和巴布达, 巴巴多斯, 巴哈马, 巴拉圭, 巴拿马, 巴西, 百慕大, 玻利维亚, 伯利兹, 多米尼加共和国, 多米尼克, 厄瓜多尔, 哥伦比亚, 哥斯达黎加, 格林纳达, 圭亚那, 洪都拉斯, 开曼群岛, 蒙特塞拉特岛, 秘鲁, 墨西哥, 尼加拉瓜, 萨尔瓦多, 圣基茨岛和尼维斯, 圣卢西亚, 圣文森特和格林纳丁斯, 苏里南, 特克斯和凯科斯群岛, 特立尼达和多巴哥, 危地马拉, 委内瑞拉, 乌拉圭, 牙买加, 英属维尔京群岛, 智利, 阿尔巴尼亚, 爱尔兰, 爱沙尼亚, 奥地利, 白俄罗斯, 保加利亚, 比利时, 冰岛, 波兰, 丹麦, 德国, 俄罗斯, 法国, 芬兰, 荷兰, 捷克共和国, 克罗地亚, 拉脱维亚, 立陶宛, 卢森堡, 罗马尼亚, 马其他, 马其顿(前南斯拉夫), 摩尔多瓦共和国, 挪威, 葡萄牙, 瑞典, 瑞士, 塞浦路斯, 斯洛伐克, 斯洛文尼亚, 土耳其, 乌克兰, 希腊, 西班牙, 匈牙利, 意大利, 英国, 中国澳门, 巴布亚新几内亚, 巴基斯坦, 不丹, 菲律宾, 斐济, 哈萨克斯坦, 吉尔吉斯斯坦, 柬埔寨, 老挝人民民主共和国, 马来西亚, 蒙古, 密克罗尼西亚联邦, 尼泊尔, 帕劳, 斯里兰卡, 所罗门群岛, 塔吉克斯坦, 泰国, 土库曼斯坦, 文莱, 乌兹别克斯坦, 新加坡, 新西兰, 印度尼西亚, 越南, 阿尔及利亚, 阿拉伯联合酋长国, 阿曼, 阿塞拜疆, 埃及, 安哥拉, 巴林, 贝宁, 博茨瓦纳, 布基纳法索, 佛得角, 冈比亚, 刚果共和国, 几内亚比绍, 加纳, 津巴布韦, 卡塔尔, 科威特, 肯尼亚, 黎巴嫩, 利比里亚, 马达加斯加, 马拉维, 马里, 毛里求斯, 毛里塔尼亚, 莫桑比克, 纳米比亚, 南非, 尼日尔, 尼日利亚, 塞拉利昂, 塞内加尔, 塞舌尔, 沙特阿拉伯, 圣多美和普林西比, 斯威士兰, 坦桑尼亚联合共和国, 突尼斯, 乌干达, 亚美尼亚, 也门, 以色列, 印度, 约旦, 乍得

  • 内容评级

    4+

  • App内购买

    跑步行走保持计划¥3.00打赏一碗泡面¥6.00高级训练计划套餐¥6.00快跑计划¥6.00打赏一杯星巴克¥30.00