小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,HRV,压力自测,心率

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8000万失眠星人口碑之选,梦话|打鼾|打呼噜|闹钟|手表

开发者: Heartide Inc.

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最近更新
2025-07-05
最早发布
2017-01-17
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应用描述
小睡眠,8000万失眠星人都在用的健康睡眠新概念应用。
iPhone装机必备,十佳健康应用,App Store编辑推荐…

每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠为你精心准备白噪音、助眠故事、冥想、正念、专业ASMR、明星哄睡等丰富助眠内容,还提供功能强大的睡眠监测、梦话打鼾打呼噜记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡觉搭子。专业、全面且贴心的服务,帮你睡得更快睡得更香!

产品特色:
【入睡-快】1000+白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…,超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放,创造出10亿种不同的声音组合。
【睡觉-香】2000+冥想、正念、治疗音乐、助眠故事、明星哄睡(成毅、黄子弘凡、赵露思、李沁、孟子义),原创好内容,整晚睡得香。
【作息-好】梦话、打鼾、打呼噜录音,记录日、周、月睡眠数据,分析睡眠时长、深睡、浅睡、清醒等睡眠状态,并对睡眠质量打分。
【叫醒-柔】自研智能闹钟,渐入式唤醒能力,告别传统闹钟那种“Boom”世界坍塌的感觉,让意识和身体一同苏醒。

特别能力:
【手表端App】腕上健心房!HRV、压力自测、心率分析、情绪检测、呼吸练习和个性主题表盘。
【睡觉搭子】创建并装扮一个专属你的睡觉小窝,每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
【母婴好梦计划】为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程,包括:宝宝哄睡曲、宝宝故事和宝妈冥想课。
【睡眠数字疗法】CBT-I失眠改善系统,科学的心理行为疗法,帮助您建立健康的睡眠模式。

适用人群:
-有睡眠困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠)
-因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
-因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人
-因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)
-易哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的妈妈爸爸们
-不易入睡还易醒的老人家
-学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人
-各类声音控:雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

功能支持:
-支持iOS 18深色模式。
-支持iOS 18控制中心和锁屏界面添加快捷入口。
-Watch智能叠放-实时活动。
-支持锁屏、灵动岛小组件。
-支持接入Apple Watch。
-支持桌面小组件、Siri捷徑。
-已接入HealthKit,支持将睡眠数据同步至健康应用(打开小睡眠App中“我的-系统设置-Apple健康”开关,并同意小睡眠写入数据即可)。

会员订阅服务说明:
-连续订阅会员:¥24/包月
-普通订阅会员:¥30/月、¥88/3个月、¥158/6个月、¥268/年

免责声明:
本应用程序提供的包括但不限于检测数据、睡眠报告、治疗建议或其他建议,仅供参考,不代表最终结论。如您在使用本应用的过程中,需要做出医疗决定,请务必先寻求专业治疗机构和医生的建议。

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- 修复一些新发现的问题。

「 近期更新回顾 」
- 自在正念频道:一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;
- 睡觉搭子:创建并装扮一个专属你的睡觉小窝,每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」
睡不着时闭目养神有用吗?
一项研究发现,闭目养神时(在安静清醒的情况下,保持“啥都不想”的状态),大脑不积极参与对外界的反应,这时脑电波表现与睡眠期间基本相同。
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应用包信息
  • 开发者

    Heartide Inc.

  • 供应商

    Heartide Inc.

  • 发布日期

    2017-01-17

  • 更新日期

    2025-07-05

  • Bundle ID

    com.xinchao.XinChaoBrainWave

  • 版本

    6.9.1

  • 大小

    403.6M

  • 支持Watch

    支持

  • 支持Vision Pro

    不支持

  • 家人共享

    可使用

  • 价格

    免费

  • 分类

    健康健美

  • 隐私政策

    https://www.heartide.com/cosleep/help/doc#/privacy

  • 支持网站

    http://www.psy-1.com

  • 兼容性

    系统要求:iOS 12.0 和 watchOS 10.0 或更高版本。兼容设备:iPhone、iPad、iPod touch。

  • 支持语言

    简体中文,繁体中文,英语

  • 发行地区

    中国, 中国香港, 中国台湾, 美国, 日本, 韩国, 澳大利亚, 加拿大, 阿根廷, 安圭拉, 安提瓜和巴布达, 巴巴多斯, 巴哈马, 巴拉圭, 巴拿马, 巴西, 百慕大, 玻利维亚, 伯利兹, 多米尼加共和国, 多米尼克, 厄瓜多尔, 哥伦比亚, 哥斯达黎加, 格林纳达, 圭亚那, 洪都拉斯, 开曼群岛, 蒙特塞拉特岛, 秘鲁, 墨西哥, 尼加拉瓜, 萨尔瓦多, 圣基茨岛和尼维斯, 圣卢西亚, 圣文森特和格林纳丁斯, 苏里南, 特克斯和凯科斯群岛, 特立尼达和多巴哥, 危地马拉, 委内瑞拉, 乌拉圭, 牙买加, 英属维尔京群岛, 智利, 阿尔巴尼亚, 爱尔兰, 爱沙尼亚, 奥地利, 白俄罗斯, 保加利亚, 比利时, 冰岛, 波兰, 丹麦, 德国, 俄罗斯, 法国, 芬兰, 荷兰, 捷克共和国, 克罗地亚, 拉脱维亚, 立陶宛, 卢森堡, 罗马尼亚, 马耳他, 马其顿(前南斯拉夫), 摩尔多瓦共和国, 挪威, 葡萄牙, 瑞典, 瑞士, 塞浦路斯, 斯洛伐克, 斯洛文尼亚, 土耳其, 乌克兰, 希腊, 西班牙, 匈牙利, 意大利, 英国, 中国澳门, 巴布亚新几内亚, 巴基斯坦, 不丹, 菲律宾, 斐济, 哈萨克斯坦, 吉尔吉斯斯坦, 柬埔寨, 老挝人民民主共和国, 马来西亚, 蒙古, 密克罗尼西亚联邦, 尼泊尔, 帕劳, 斯里兰卡, 所罗门群岛, 塔吉克斯坦, 泰国, 土库曼斯坦, 文莱, 乌兹别克斯坦, 新加坡, 新西兰, 印度尼西亚, 越南, 阿尔及利亚, 阿拉伯联合酋长国, 阿曼, 阿塞拜疆, 埃及, 安哥拉, 巴林, 贝宁, 博茨瓦纳, 布基纳法索, 佛得角, 冈比亚, 刚果共和国, 几内亚比绍, 加纳, 津巴布韦, 卡塔尔, 科威特, 肯尼亚, 黎巴嫩, 利比里亚, 马达加斯加, 马拉维, 马里, 毛里求斯, 毛里塔尼亚, 莫桑比克, 纳米比亚, 南非, 尼日尔, 尼日利亚, 塞拉利昂, 塞内加尔, 塞舌尔, 沙特阿拉伯, 圣多美和普林西比, 斯威士兰, 坦桑尼亚联合共和国, 突尼斯, 乌干达, 亚美尼亚, 也门, 以色列, 印度, 约旦, 乍得, 阿富汗, 波斯尼亚和黑塞哥维那, 喀麦隆, 科特迪瓦, 加蓬, 格鲁吉亚, 利比亚, 摩洛哥, 马尔代夫, 缅甸, 黑山共和国, 瑙鲁, 卢旺达, 塞尔维亚, 汤加, 瓦努阿图, 科索沃, 赞比亚, 伊拉克

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