平板支撑
平板支撑
开发商
Leap Fitness Group
分类
暂无分类
下载量(华为)
29.00万
评分(华为)
4.0
最新版本上线日期
2020-09-22
Bundle ID
fat.burnning.plank.fitness.loseweight
应用截图
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应用描述
30天平板支撑运动提供了不同的平板姿势变化,以便帮助您有效的减肥、增强体质并练出更强健的核心肌群。静态和动态的平板运动相结合,帮助您更快速的燃烧多余的脂肪。每天只需要7分钟就可以燃烧卡路里获得魔鬼身材!


30天减肥计划包含3种难度级别,完全适合所有用户,不管是男性还是女性。您还可以根据自己的喜好定制锻炼计划。不需要去健身房也不需要任何设备,您可以随时随地进行平板支撑锻炼,就是这么方便!

为什么要做平板支撑运动?
平板支撑是一种最受欢迎并且最有效的燃脂运动。平板支撑是一项很容易进行的运动并且能够激活您身体所有的肌肉,包括核心肌群、肩部、臀大肌等。对于膝盖较弱的用户来说,平板支撑是最好的选择,因为他们不会对膝盖施加任何压力。

达成最佳的小腹燃脂效果:平板支撑比仰卧起坐更能有效的燃烧腹部脂肪,能够100%激活您的每一块腹部肌肉,而仰卧起坐运动仅能运动到64%的腹部肌肉。

加强核心肌群:平板支撑运功能够激活您所有的核心肌群、增强核心力量、促使核心肌群更强健。

减缓背部疼痛:平板支撑运动能增强背部肌肉、减缓背部疼痛、并降低背部与脊柱受伤的风险。

改善仪态和平衡:在进行平板支撑运动的时候,您的头部、背部和脚部必须呈一条直线。因此,经常进行平板支撑运动将能够增进平衡感,让您的坐姿和站姿更标准!

加速新陈代谢:平板支撑运动可以提高您一整天的新陈代谢水平,不可思议的加速燃脂过程。

加强柔软度:平板支撑运动可伸展到您的身体后部肌肉群,例如肩胛骨、臀肌与大腿后肌,因此可以增强您的柔软度、降低受伤的风险。

特征:
- 提供各种形式的平板支撑运动
- 您可以设置提醒,帮助您养成每天进行平板支撑运动的习惯
- 详细的说明、动画和视频,贴心的引导您正确的进行每一项平板支撑运动
- 循序渐进的运动时长和难度
- 自动记录您的减肥进度
- 自动记录您卡路里的燃烧量
基本信息
  • 开发商

    Leap Fitness Group

  • 类别

    暂无分类(市场)

  • Bundle ID

    fat.burnning.plank.fitness.loseweight

  • 版本

    1.1.4.HW

  • 大小

    17.6MB